ഒരു എയർ റോയിംഗ് മെഷീന്റെ നേട്ടങ്ങൾ

                  

                                                                       

വൗ! ഒരു വായുവ്യാനത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, കാരണം അത് വരി വായുവിന് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഉപകരണങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന റോവിംഗ് മെഷീനുകൾ ഉണ്ട്, അത് ചെറുത്തുനിൽക്കുന്ന മറ്റുള്ളവയും മറ്റ് മറ്റുള്ളവയും കാന്തങ്ങൾ, പിസ്റ്റണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിലത്, ചിലത് ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി വായു ഉപയോഗിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ വായുവിൽ മാത്രമായി റോയിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവയെ എയർ റോവർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.! ചിന്താഗതിയിൽ തിരിച്ചെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും അവർക്ക് നിരവധി നേട്ടങ്ങളുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ ഒരു വായുവ് ചൂടുപിടിക്കുന്നത് വലിയ ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു നല്ല എയറോബിക് വ്യായാമം നൽകുന്നു, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ശക്തമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പോകാം.! നിങ്ങൾ റെസിസ്റ്റൻസ് സംവിധാനമായി വായു ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശ്രമത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാനോ പരിക്കേൽപ്പിക്കാനോ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഒരു വായുവ്രോവരോടും പൂർണ്ണ-ബോഡി മസിൽ ടോൺ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ലെഗ് പേശികളോടും പൂർണ്ണ-മുകളിലെ ശരീര പേശികളോടും ചെറുത്തുനിൽപ്പ് നേടുന്നു. എയ്റോബിക് പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പേശി വളർത്തിയെടുക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രെഡ്മില്ലിൽ ശരിക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതും ഒരു ബൈക്ക് അല്ലെങ്കിൽ എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീനിൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എല്ലാ സ്റ്റെപ്പിംഗും വാക്കിംഗ് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമ മെഷീനുകളും നിങ്ങളുടെ ഭാരം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇരുപതോ മുപ്പതോ പൗണ്ടുകളുടെ ഭാരം ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായില്ലെങ്കിൽ, ഒരു നിശ്ചിത പോയിന്റിനപ്പുറം ലെഗ് പേശികളുടെ പിണ്ഡം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതിന് കുറച്ച് മികച്ച ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, ഒരു എയർ റോയിംഗ് റോവർ പരീക്ഷിക്കുക; ഇത് എയറോബിക്, പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.