Pe rol orekóva umi equipo selectorizado rehabilitación ha prevención de lesiones-pe .

Ojerrekupera peteĩ lesión-gui ha’e peteĩ batalla física ha mental. Pe kyhyje ojejapo jey hag̃ua ojeperhudika, heta vése osẽ umi héntepe pe gimnásiogui heta tiémpore hete okuera rire.

Umi peso libre oikotevê ramo jepe equilibrio ha coordinación ikatúva ofalta peteî cuerpo lesionado, umi equipo selectorizado ome'ê peteî ambiente seguro, controlado omopu'ã jey haguã mbarete. Péva rehe rejuhúta ko'ã máquina haimete opavave clínica de terapia física de primer nivel ha instalación medicina deportiva-pe.

Ko artículo-pe, rohesa'ÿijo mba'éichapa umi máquina de entrenamiento de fuerza ombojoaju brecha entre lesión ha rendimiento pico, ha mba'éichapa ikatu 'Bulletproof' nde rete umi retroceso futuro rehe.

1. Mba’érepa umi tembiporu selectorizado ha’e crítico rehabilitación-pe guarã .

Ojeherida jave peteĩ articulación térã músculo, operde mbarete ha estabilidad. Hembipotápe rehabilitación ha'e omoî jey haguã función sobrecarga'ÿre tejido oñembyaíva. Umi tembipuru ojeporavóva oñemohenda porãiterei ko tembiaporãme mbohapy mba’ére:

A. Aislamiento ha estabilización rehegua .

Oguerekóramo peteĩ lesión de rodilla, pejapo peteĩ barra squat ha'e riesgoso porque nde 'pie porã' ikatu ocompensa pe ivaívape, ogueraháva desequilibrio.

• Pe solución: Peteĩ máquina de extensión de pies oheja ndéve reaisla umi cuadriceps pe py lesionado rehegua específicamente. Ko máquina oestabiliza nde cadera ha espalda, oaseguráva 100% enfoque oime músculo blanco rehe.

B. Rango de movimiento controlado (ROM) rehegua .

Umi peso libre ojerovia gravedad ha impulso rehe. Reperdéramo control peteĩ mancuerna rehe, ho’a.

• Pe Solución: Umi máquina selectorizada oñemomýi peteĩ pista fija ári. heta ñande . Umi máquina selectorizada de fitness XYS oreko umi posición de arranque ajustable. Kóva opermiti peteĩ paciente orekóva flexibilidad limitada (por ejemplo, peteĩ hombro congelado) oñepyrũ hağua pe movimiento peteĩ rango libre de dolor ryepýpe ha mbeguekatúpe ombohetave tiempo ohasávo.

C. Micro-progresión rehegua .

Pe rehabilitación oikotevẽ umi paso michĩva. Ojejupívo peteĩ mancuerna 10lb-gui peteĩ mancuerna 15lb-pe ha’e peteĩ aumento 50%-pe —heta jey hetaiterei peteĩ tendone herido-pe ĝuarã.

• Pe solución: Umi pila de peso oĩva unidad selectorizada-pe oheja umi ajuste michĩva, incremental, heta jey sa’i 5 libras-icha, ohejáva sobrecarga segura ha progresiva.

2. Prevención: Pohã iporãvéva .

Natekotevẽi reñelastima reñevenefisia hag̃ua umi mákina segurida rehe. 'Prehab' (rehabilitación preventiva) ha'e peteĩ tendencia okakuaáva umi atleta inteligente apytépe.

Tejido conectivo omombaretéva .

Umi lesión oiko jepi ndaha’éi pe músculo-pe, ha katu umi tendones ha ligamento-pe. Entrenamiento resistencia consistente umi equipo selectorizado rehe ombohetave resistencia a la tracción ko'ã tejidos.

• Techapyrã: Oñemombaretévo umi isquiotibia peteĩ rizado de pies oguapýva rehe ikatu tuicha omboguejy pe riesgo desgarro ACL-pe umi jugador de fútbol ha baloncestista-pe.

Omyatyrõvo umi desequilibrio muscular .

La majoría umi hénte oreko peteĩ ládo dominante. Ohasávo tiempo, ko desequilibrio oipe'a estructura esquelética alineación-gui, ogueraháva dolor crónico.

• Pe arreglo: ojeporúvo máquina iso-lateral (oñemomýihápe umi brazo independientemente) oforsa lado ikangyvéva ohupyty haguã, omoî jey haguã simetría ha omboguejy riesgo de deformación.

Perspicacia clínica: Peteî estudio oñemoherakuãva Journal of Ortopedic & Sports Terapia Física omoañete entrenamiento de resistencia basado en máquina ha'éva efectivo omboguejývo hasy ha omohenda porã función umi paciente orekóva osteoartritis de rodilla.

3. Protocolos de rehabilitación de muestra rehegua .

Descargo de responsabilidad: Akóinte ehecha peteĩ pohanohára térã terapeuta físico-pe reñepyrũ mboyve peteĩ programa de entrenamiento peteĩ lesión rire.

Ko’ápe ojehecha mba’éichapa umi tembiporu selectorizado oñepohano haĝua umi área específica: ojeporu jepi

Pe rodilla (post-ACL térã corredor rodilla) .

• Máquina: Prensa de pierna (selectorizada) .

• Mba'érepa: Ha'e peteî ejercicio 'cadena cerrada' omombaretéva umi cuadrilátero ha glúteo sa'ive fuerza de cizallamiento orekóva rodilla rehe peteî máquina de extensión-gui.

• Técnica: Jaipuru petet tempo mbegue (3 segundo oguejy, 3 segundo yvate gotyo). Ejeasegura pe rodilla ohechaha umi dedo de pie.

Pe hombro (cuestiones de manguito de rotación) .

• Máquina: Fila asiento / Delt Trasero Mosca .

• Mba'érepa: Hombro hasy jepi 'slumping' tenonde gotyo. Oñemombaretévo pe espalda yvategua ogueraha umi hombro alineación hekopete.

• Técnica: Ejesareko embohyru hagua umi hombro oñondive pe movimiento pico-pe.

Pe espalda inferior .

• Máquina: Crunch abdominal & extensión espalda inferior rehegua .

• Mba’érepa: Peteĩ núcleo ikangyva omboliga pe columna vertebral-pe ogueraha haĝua pe carga umi actividad diaria aja.

• Técnica: Jaipuru peso ligero ha ñañecentra ñamoheñói hagua pe núcleo, ndaha éiva oscilante ñande rete.

4. Mba’éichapa iñimportante umi tembiporu isãsóva .

Rehabilitación-pe guarã, calidad máquina rehegua ndaha’éi negociable. Peteî máquina 'sticks' térã orekóva fricción ikatu omoheñói jerks repentinos, ha'éva peligroso peteî músculo herido-pe guarã.

Péva rehe mantenimiento equipo selectorizado . iñimportanteterei

• Umi varilla guía rehegua: Ojelubricava era ojeasegura hagua petet movimiento líquido rehegua.

• Cablekuéra: Ojehecháta ani hag̃ua ojejapo snapping.

Mohu'ã

Umi tembiporu selectorizado ndaha’éi peteĩ tembipuru añónte oñemopu’ã haĝua umi músculo tuicháva; Ha’e peteĩ instrumento iñimportantetereíva oñepohano ha oikove puku haĝua. Oikuave’ẽvo estabilidad, aislamiento ha resistencia controlada, ko’ã máquina opermiti oimeraẽvape —independientemente de la historia de lesiones— oñeentrena haĝua seguridad reheve.

Taha’e peteĩ terapeuta físico oequipáva peteĩ clínica térã peteĩ gimnasio jára ohekáva oservi haĝua peteĩ demográfico diverso, peiporavo haĝua pe equipo oikeva’erã ha’e pe primer paso recuperación gotyo.

¿Reheka precisión de grado médico? Ejeporeka ore gama de ingeniero biomecánicamente rehegua . Máquina de fuerza selectoras ojejapóva oipytyvõ haguã movimiento seguro ha efectivo opavave cuerpo-pe guarã.