ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਨ ਬਨਾਮ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਚੱਲੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਪਾੜਾ ਦੇਖੋਗੇ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਡੰਬਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲਾਂ ਦੀ ਘੰਟੀ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਤਾਰਾਂ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਟੈਕ ਅਤੇ ਪਿੰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ

ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ, ਬਹਿਸ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ: ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਸ਼ੁੱਧਤਾਵਾਦੀ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 'ਅਸਲ' ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਕਸਰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਜੇਤੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ

ਸੱਚਾਈ? ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ 'ਬਿਹਤਰ' ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅੰਤਮ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਾਂ।

1. ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਲਈ ਕੇਸ

ਸਿਲੈਕਟਰਾਈਜ਼ਡ ਉਪਕਰਣ (ਪਿਨ-ਲੋਡਡ ਮਸ਼ੀਨਾਂ) ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਗਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਮਾਰਗ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਸਨੂੰ ਧੱਕਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

A. ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਵਿਕਰੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਾਰਬਲ ਸੁੱਟਣਾ)।

• ਲਾਭ: ਇੱਕ ਚੋਣਕਾਰ ਛਾਤੀ ਪ੍ਰੈਸ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਟੈਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੌਟਰ ਦੇ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

B. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ (ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ)

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਇੱਕ ਸਨਾਈਪਰ ਰਾਈਫਲ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਲਾਭ: ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ 'ਸਟੈਬਲਾਈਜ਼ਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ' ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚੋਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੈਗ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ 100% ਲੋਡ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਣ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ

C. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ

ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਾਰਬੈਲ ਸਕੁਐਟ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਮਸ਼ੀਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਨੁਭਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪੱਧਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਰ ਨੋਟ: ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਐਂਡ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਰਿਸਰਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕੱਚੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਲਈ ਕੇਸ

ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ (ਡੰਬਲ, ਬਾਰਬੈਲ, ਕੇਟਲਬੈਲ) ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

A. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ

ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਵਸਤੂਆਂ ਰੇਲਾਂ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਚਲਦੀਆਂ।

• ਲਾਭ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੰਬਲ ਲੰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ 'ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ' ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

B. ਮੋਸ਼ਨ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੀ ਰੇਂਜ

ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦਾ ਪੱਕਾ ਰਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਮਾਰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਲਾਭ: ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

3. ਫੈਸਲਾ: ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਸਤ ਐਥਲੀਟ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਤੁਲਨਾ

ਕਦੋਂ ਕੀ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

1. ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਮੁਕਤ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਬਾਰਬੈਲ ਜਾਂ ਡੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

2. ਸਿਲੈਕਟਰਾਈਜ਼ਡ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਥੱਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਾਰਬੈਲ ਸਕੁਐਟ (ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਰ) ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਵਾਡਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਨਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈੱਗ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ (ਚੋਣਯੋਗ) ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।

ਸਿੱਟਾ

ਇਸ ਲਈ, ਦੀ ਲੜਾਈ ਕੌਣ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨ ਬਨਾਮ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ? ਜਵਾਬ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁਨਿਆਦ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚੋਣਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੱਕਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜਿਮ—ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਥਲੀਟ—ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ 'ਮਸ਼ੀਨ' ਸਮੀਕਰਨ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਉਪਕਰਨ ਸੰਗ੍ਰਹਿ । ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਚੈਸਟ ਪ੍ਰੈੱਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿਰਵਿਘਨ-ਗਲਾਈਡਿੰਗ ਲੈਟ ਪੁੱਲਡਾਉਨ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਈਕੋਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਹਨ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰਿਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

A: ਹਾਂ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਵਾਧਾ (ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ) ਮਕੈਨੀਕਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਚੋਣਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਨ?

A: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸਥਿਰਤਾ ਤੋਂ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਲ: ਚੋਣਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਡੰਬਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹਨ?

A: ਇੱਕ ਚੋਣਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਇੰਜਨੀਅਰਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ, ਪੁਲੀ, ਕੈਮ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟੀਲ ਫਰੇਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕੇਬਲ ਕ੍ਰਾਸਓਵਰ) ਇੱਕ ਉੱਚ ROI ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਵਾਲ: ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

A: ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਦੋਲਨ (ਕੋਈ ਰਗੜ ਨਹੀਂ), ਵਿਵਸਥਿਤ ਸੀਟਾਂ, ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਪੂਰੀ ਚੈਕਲਿਸਟ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਪੜ੍ਹੋ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨਾਂ ਲਈ B2B ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਗਾਈਡ.