ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਫਲ ਵਪਾਰਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ: ਭਾਰ ਦੇ ਸਟੈਕ, ਕੇਬਲਾਂ ਅਤੇ ਪਿੰਨਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਲੀਕ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ। ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨ ਮੈਂਬਰ ਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਣਗਿਣਤ ਹੀਰੋ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਲਈ, ਉਹ ਬੇਮਿਸਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਲੱਗਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਇੱਕ ਜਿਮ ਮਾਲਕ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਕਿਊਰੇਟਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਲਈ ਮਕੈਨਿਕ, ਲਾਭ, ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਾਂ । ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ,
1. ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨ (ਅਕਸਰ 'ਪਿਨ-ਲੋਡਡ' ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿੰਨ ਪਾ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਲੇਟ-ਲੋਡਡ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਭਾਰੀ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੋਣਕਾਰ ਯੂਨਿਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਟੈਕ ਕੀਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕੇਬਲਾਂ, ਪੁਲੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਮ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਟੈਕ: ਆਇਤਾਕਾਰ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਟੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਪਿੰਨ: ਇੱਕ ਚੁੰਬਕੀ ਜਾਂ ਲਾਕਿੰਗ ਪਿੰਨ ਜੋ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦੋਲਨ: ਮਸ਼ੀਨ ਗਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਰਗ ਦੁਆਰਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਚੋਣਕਾਰ ਬਨਾਮ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ
ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ: ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਉੱਚ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ)।
ਚੋਣਕਾਰ: ਮਸ਼ੀਨ ਸਥਿਰਤਾ (ਘੱਟ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਚੋਣਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਰਣਨੀਤਕ ਫਾਇਦੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਯੋਜਨਾ ਕਿਉਂ ਭਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਹੈ.
A. ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ
ਔਸਤ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਟਰੇਨਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ , ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੋਈ ਸਪੌਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਉਪਭੋਗਤਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਟੈਕ ਸਿਰਫ਼ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਸੱਟ ਦਾ ਜੋਖਮ: ਗਤੀ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਰਗ 'ਧੋਖਾਧੜੀ' ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਰੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਸੱਟ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ।
B. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ (ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ)
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਣ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀ ਕੈਮ ਪੁਲੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਕਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਰ ਨੋਟ: ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ (ACSM) , ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
C. ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ
ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ. ਚੋਣਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ 2 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਸਿਰਫ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ)। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ' ਜਾਂ ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਸਰਕਟ ਟਰੇਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀਕ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਵਾਜਾਈ ਚਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
3. ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ
ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਸਾਡੀ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਣ ਸੰਗ੍ਰਹਿ , ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
1. ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਗੁਣਵੱਤਾ
ਵਪਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਕਠੋਰ ਹਨ। ਨੂੰ ਲੱਭੋ:
ਫਰੇਮ: ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ 11-ਗੇਜ ਸਟੀਲ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਮਿਆਰ ਹੈ।
ਕੇਬਲ: ਉੱਚ ਟੈਂਸਿਲ ਤਾਕਤ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2,000+ ਪੌਂਡ) ਵਾਲੀਆਂ ਏਅਰਕ੍ਰਾਫਟ-ਗ੍ਰੇਡ ਦੀਆਂ ਕੇਬਲਾਂ।
ਪੁਲੀਜ਼: ਸੀਲਬੰਦ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾਈਲੋਨ ਦੀਆਂ ਪਲਲੀਆਂ ਸਸਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਗਲਾਈਡ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਅਤੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ
ਕੀ ਮਸ਼ੀਨ 'ਕੁਦਰਤੀ' ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਕਨਵਰਜਿੰਗ/ਡਾਇਵਰਜਿੰਗ ਐਕਸਿਸ: ਉੱਚ-ਅੰਤ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੋਅਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਰੇਖਾ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਂਜ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਚਾਪ (ਕਨਵਰਜਿੰਗ) ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਡਜੱਸਟੇਬਿਲਟੀ: ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕ ਪੈਡ ਇੱਕ 5'0' ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਤੇ 6'5' ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
3. ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ
ਸਪੇਸ ਪੈਸਾ ਹੈ। ਜਿਮ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਚੋਣਕਾਰ ਯੂਨਿਟਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਰ ਦੇ ਢੇਰਾਂ ਉੱਤੇ ਕਫ਼ਨ (ਕਵਰ) ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਚੂੰਢੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ।
4. ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ 'ਵੱਡੇ ਤਿੰਨ'
ਚੈਸਟ ਪ੍ਰੈਸ: ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
Lat ਪੁੱਲਡਾਉਨ: ਪਿਛਲੀ ਚੌੜਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ।
ਮੋਢੇ ਦੀ ਪ੍ਰੈੱਸ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਓਵਰਹੈੱਡ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਡੰਬਲਾਂ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲੱਤ ਦਿਵਸ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ
ਲੇਗ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ / ਲੈਗ ਕਰਲ: ਇਹ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹਨ ਜੋ ਕੁਆਡਜ਼ ਅਤੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਲੱਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈੱਸ: ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੈਪਲ।
ਕੋਰ
ਪੇਟ ਦੀ ਕਰੰਚ: ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਲੋਰ ਕਰੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਰੋਟਰੀ ਟੋਰਸੋ: ਰੋਟੇਸ਼ਨਲ ਖੇਡਾਂ (ਗੋਲਫ, ਟੈਨਿਸ) ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ।
ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਮਾਡਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਚੁਣਿਆ ਉਤਪਾਦ ਕੈਟਾਲਾਗ.
ਸਿੱਟਾ
ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ, ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਕਸਰਤ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਉਸਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਲੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਜਾਓ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਉਪਕਰਣ ਪੰਨਾ । ਸਪੈਕਸ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ,
注: 建议图片大小150px*50px
