തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപകരണങ്ങളിലേക്കുള്ള ആത്യന്തിക ഗൈഡ്: നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിനായി ശരിയായ മെഷീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ഏതെങ്കിലും വിജയകരമായ വാണിജ്യ ജിമ്മിലേക്ക് നടക്കുക, നിങ്ങൾ അവ കാണും: വെയ്റ്റ് സ്റ്റാക്കുകൾ, കേബിളുകൾ, പിന്നുകൾ എന്നിവയുള്ള മെലിഞ്ഞ മെഷീനുകളുടെ നിരകൾ. ആധുനിക ഫിറ്റ്നസ് സൗകര്യങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലാണ് ഇവ.

സൌജന്യ ഭാരങ്ങൾക്ക് അതിൻ്റേതായ സ്ഥാനമുണ്ടെങ്കിലും, തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപകരണങ്ങൾ . അംഗങ്ങളുടെ നിലനിർത്തലിൻ്റെയും സുരക്ഷിതത്വത്തിൻ്റെയും പാടുപെടാത്ത ഹീറോയാണ് തുടക്കക്കാർക്ക്, അവർ ഒരു സ്ക്വാറ്റ് റാക്കിനെക്കാൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നത് കുറവാണ്. ബോഡിബിൽഡർക്ക്, അവർ സമാനതകളില്ലാത്ത പേശി ഒറ്റപ്പെടൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു ജിം ഉടമ അല്ലെങ്കിൽ ഹോം ജിം ക്യൂറേറ്റർ എന്ന നിലയിൽ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെഷീനും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ തകരാറിലാകുന്ന മെഷീനും തമ്മിൽ എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം?

ഈ ഗൈഡിൽ, മെക്കാനിക്സ്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ, വാങ്ങൽ മാനദണ്ഡങ്ങൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ വിഭജിക്കുന്നു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉപകരണത്തിനായുള്ള , നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനായി വിവരമുള്ള നിക്ഷേപം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

1. എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ?

തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപകരണങ്ങൾ (പലപ്പോഴും 'പിൻ-ലോഡഡ്' മെഷീനുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് മെഷീനുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അവിടെ ഉപയോക്താവ് വെയ്റ്റ് സ്റ്റാക്കിലേക്ക് പിൻ തിരുകിക്കൊണ്ട് പ്രതിരോധം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഭാരമുള്ള ഇരുമ്പ് പ്ലേറ്റുകൾ നിങ്ങൾ ഭൗതികമായി മെഷീനിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകേണ്ട പ്ലേറ്റ്-ലോഡഡ് മെഷീനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സെലക്റ്ററൈസ്ഡ് യൂണിറ്റുകൾ മുൻകൂട്ടി അടുക്കിവെച്ചിരിക്കുന്ന ഭാരം ഉയർത്താൻ കേബിളുകൾ, പുള്ളികൾ, ക്യാമറകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• സ്റ്റാക്ക്: ചതുരാകൃതിയിലുള്ള വെയ്റ്റ് പ്ലേറ്റുകൾ ലംബമായി അടുക്കിയിരിക്കുന്നു.

• പിൻ: ഭാരം ലോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു കാന്തിക അല്ലെങ്കിൽ ലോക്കിംഗ് പിൻ.

• ചലനം: യന്ത്രം ഒരു നിശ്ചിത ചലന പാതയിലൂടെ ഉപയോക്താവിനെ നയിക്കുന്നു.

തിരഞ്ഞെടുത്ത വേഴ്സസ് ഫ്രീ വെയ്റ്റ്സ്

• സൗജന്യ ഭാരം: ലോഡ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ഉപയോക്താവിനെ ആവശ്യപ്പെടുക (ഉയർന്ന വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്).

• തിരഞ്ഞെടുത്തത്: മെഷീൻ സ്ഥിരത നൽകുന്നു (കുറഞ്ഞ വൈദഗ്ദ്ധ്യം), ഭാരം തള്ളുന്നതിനോ വലിക്കുന്നതിനോ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഉപയോക്താവിനെ അനുവദിക്കുന്നു.

2. തിരഞ്ഞെടുത്ത യന്ത്രങ്ങളുടെ തന്ത്രപരമായ നേട്ടങ്ങൾ

ഈ മെഷീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫ്ലോർ പ്ലാൻ പൂരിപ്പിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? ഉത്തരം സുരക്ഷ, കാര്യക്ഷമത, ബയോമെക്കാനിക്സ് എന്നിവയിലാണ് .

എ. മെച്ചപ്പെടുത്തിയ സുരക്ഷയും പ്രവേശനക്ഷമതയും

സാധാരണ ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് സുരക്ഷയാണ് പ്രധാനം. ഉപയോഗിച്ച് സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് മെഷീനുകൾ , നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ ഒരു ബാർബെൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യതയില്ല.

• സ്‌പോട്ടർ ആവശ്യമില്ല: ഉപയോക്താക്കൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കാനാകും. അവർക്ക് ഭാരം ഉയർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്റ്റാക്ക് വീണ്ടും താഴേക്ക് താഴ്ത്തുന്നു.

• കുറഞ്ഞ പരിക്കിൻ്റെ അപകടസാധ്യത: ചലനത്തിൻ്റെ സ്ഥിരമായ പാത 'വഞ്ചന' അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഫോം ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് ഫ്രീ വെയിറ്റിനൊപ്പം പരിക്കിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്.

ബി. മസിൽ ഐസൊലേഷൻ (ഹൈപ്പർട്രോഫി)

ബോഡിബിൽഡർമാർ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് തുടർച്ചയായ ടെൻഷൻ നൽകുന്നു. നന്നായി രൂപകല്പന ചെയ്ത ക്യാം പുള്ളി, പ്രതിരോധം പേശികളുടെ സ്വാഭാവിക ശക്തി വക്രവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

വിദഗ്ദ്ധ കുറിപ്പ്: അനുസരിച്ച് അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്‌പോർട്‌സ് മെഡിസിൻ (ACSM) , പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ വേർതിരിക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധ പരിശീലന യന്ത്രങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് പുനരധിവാസത്തിനും സൗന്ദര്യാത്മക ബോഡിബിൽഡിംഗിനും അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

സി സ്പീഡും സർക്യൂട്ട് പരിശീലനവും

തിരക്കുള്ള ജിമ്മിൽ, ഒഴുക്കാണ് എല്ലാം. തിരഞ്ഞെടുത്ത മെഷീനുകൾ ഉപയോക്താക്കളെ 2 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഭാരം മാറ്റാൻ അനുവദിക്കുന്നു (പിൻ നീക്കുക). ഇത് അവരെ 'ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ' അല്ലെങ്കിൽ ഹൈ-സ്പീഡ് സർക്യൂട്ട് ട്രെയിനിംഗ് സോണുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു, തിരക്കേറിയ സമയങ്ങളിൽ ട്രാഫിക്കിനെ നിലനിർത്തുന്നു.

3. വാങ്ങുമ്പോൾ പ്രധാന പരിഗണനകൾ

എല്ലാ മെഷീനുകളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ബ്രൗസ് ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപകരണ ശേഖരണം , ഗുണനിലവാരത്തിൻ്റെ ഈ സൂചകങ്ങൾക്കായി നോക്കുക.

1. ഡ്യൂറബിലിറ്റിയും ബിൽഡ് ക്വാളിറ്റിയും

വാണിജ്യ ചുറ്റുപാടുകൾ കഠിനമാണ്. ഇതിനായി തിരയുന്നു:

• ഫ്രെയിം: 11-ഗേജ് സ്റ്റീൽ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ളതാണ് സ്ഥിരതയ്ക്കുള്ള വ്യവസായ നിലവാരം.

• കേബിളുകൾ: ഉയർന്ന ടെൻസൈൽ ശക്തിയുള്ള (സാധാരണയായി 2,000+ പൗണ്ട്) എയർക്രാഫ്റ്റ്-ഗ്രേഡ് കേബിളുകൾ.

• പുള്ളികൾ: സീൽ ചെയ്ത ബെയറിംഗുകളുള്ള നൈലോൺ പുള്ളികൾ വിലകുറഞ്ഞ പ്ലാസ്റ്റിക്കുകളെ അപേക്ഷിച്ച് സുഗമവും ശാന്തവുമായ ഗ്ലൈഡ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

2. ബയോമെക്കാനിക്സും എർഗണോമിക്സും

മെഷീന് 'സ്വാഭാവികം' തോന്നുന്നുണ്ടോ?

• കൺവേർജിംഗ്/ഡിവേർജിംഗ് ആക്സിസ്: ഹൈ-എൻഡ് ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സുകളും റോവറുകളും ഒരു നേർരേഖയ്ക്ക് പകരം ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ചലന ശ്രേണിയെ അനുകരിച്ചുകൊണ്ട് നേരിയ ആർക്കിൽ (കൺവേർജിംഗ്) നീങ്ങണം.

• അഡ്ജസ്റ്റബിലിറ്റി: 5'0' ഉപയോക്താവിനും 6'5' ഉപയോക്താവിനും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ സീറ്റ് ഉയരവും ബാക്ക് പാഡുകളും എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതായിരിക്കണം.

3. സൗന്ദര്യാത്മകവും കാൽപ്പാടും

സ്ഥലം പണമാണ്. ജിം തുറന്നതും വിശാലവുമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിന് ആധുനിക സെലക്‌ടറൈസ്ഡ് യൂണിറ്റുകൾ താഴ്ന്ന പ്രൊഫൈലിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. വെയ്റ്റ് സ്റ്റാക്കുകൾക്ക് മുകളിലുള്ള ആവരണങ്ങൾ (കവറുകൾ) മികച്ചതായി കാണപ്പെടുക മാത്രമല്ല, വിരലുകൾ നുള്ളുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു-ഒരു സുപ്രധാന സുരക്ഷാ സവിശേഷത.

4. നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിനായി ശുപാർശ ചെയ്ത തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപകരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് മെഷീനുകൾ ഇതാ. എല്ലാ സൗകര്യങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ

മുകളിലെ ശരീരത്തിനുള്ള 'വലിയ മൂന്ന്'

1. ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സ്: ബെഞ്ച് പ്രസ്സിനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ബദൽ. പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തടയാൻ സ്വതന്ത്ര ആയുധങ്ങൾക്കായി നോക്കുക.

2. ലാറ്റ് പുൾഡൗൺ: പിൻ വീതിക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.

3. ഷോൾഡർ പ്രസ്സ്: ഡംബെല്ലുകളിൽ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്ന സ്‌പൈനൽ കംപ്രഷൻ പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ ഓവർഹെഡ് ശക്തി നൽകുന്നു.

ലെഗ് ഡേ എസൻഷ്യൽസ്

1. ലെഗ് എക്സ്റ്റൻഷൻ / ലെഗ് ചുരുളൻ: ക്വാഡുകളും ഹാംസ്ട്രിംഗുകളും ഫലപ്രദമായി വേർതിരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മെഷീനുകൾ ഇവയാണ്.

2. ലെഗ് പ്രസ്സ്: കനത്ത ഭാരം സുരക്ഷിതമായി നീക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം.

കോർ

1. വയറുവേദന: ഫ്ലോർ ക്രഞ്ചുകൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയാത്ത പ്രതിരോധം നൽകുന്നു.

2. റോട്ടറി ടോർസോ: റൊട്ടേഷണൽ സ്‌പോർട്‌സിന് (ഗോൾഫ്, ടെന്നീസ്) പ്രധാനമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രതയിൽ ഈ മോഡലുകളും മറ്റും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉൽപ്പന്ന കാറ്റലോഗ്.

ഉപസംഹാരം

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അംഗങ്ങളുടെ വിജയത്തിനും സുരക്ഷിതത്വത്തിനുമുള്ള നിക്ഷേപമാണ്. ഈ മെഷീനുകൾ തുടക്കക്കാരും പ്രൊഫഷണലുകളും തമ്മിലുള്ള വിടവ് നികത്തുന്നു, സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവും കാര്യക്ഷമവുമായ വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ നിലവിലുള്ള സൗകര്യം നവീകരിക്കുകയാണെങ്കിലും പുതിയത് നിർമ്മിക്കുകയാണെങ്കിലും, മികച്ച ബയോമെക്കാനിക്സും മോടിയുള്ള നിർമ്മാണവുമുള്ള മെഷീനുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.

നിങ്ങളുടെ ജിം സജ്ജമാക്കാൻ തയ്യാറാണോ? ഞങ്ങളുടെ സന്ദർശിക്കുക തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപകരണ പേജ് . സ്‌പെസിഫിക്കേഷനുകൾ കാണുന്നതിനും ഒരു ഉദ്ധരണി അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് സ്‌പേസ് എങ്ങനെ ഉയർത്താമെന്ന് കാണുന്നതിനും