Ընտրված սարքավորումների վերջնական ուղեցույց. Ընտրելով ճիշտ մեքենաներ ձեր մարզասրահի համար

Քայլեք ցանկացած հաջողակ առևտրային մարզասրահ և կտեսնեք դրանք. Սրանք ժամանակակից ֆիթնես հաստատությունների հիմքն են:

Թեև ազատ կշիռներն ունեն իրենց տեղը, Ընտրված Սարքավորումը անդամների պահպանման և անվտանգության անհայտ հերոսն է: Սկսնակների համար նրանք ավելի քիչ են վախեցնում, քան կծկված դարակը: Բոդիբիլդերի համար նրանք առաջարկում են անզուգական մկանային մեկուսացում:

Բայց որպես մարզասրահի սեփականատեր կամ տնային մարզադահլիճի համադրող, ինչպե՞ս եք տարբերում բարձրորակ մեքենան այն մեքենայից, որը կփչանա վեց ամսից:

Այս ուղեցույցում մենք ներկայացնում ենք մեխանիկա, առավելություններ և գնման չափանիշները լավագույն ընտրված սարքավորման համար ՝ օգնելով ձեզ տեղեկացված ներդրումներ կատարել ձեր հաստատության համար:

1. Ի՞նչ է ընտրված սարքավորումը:

Ընտրովի սարքավորումը (հաճախ կոչվում է «փինով բեռնված» մեքենաներ) վերաբերում է ուժի մարզման մեքենաներին, որտեղ օգտատերը ընտրում է դիմադրությունը՝ քորոց դնելով քաշի կույտի մեջ:

Ինչպես է այն աշխատում

Ի տարբերություն ափսեով բեռնված մեքենաների, որտեղ դուք պետք է ֆիզիկապես ծանր երկաթե թիթեղներ տանեք մեքենա, ընտրված ստորաբաժանումները օգտագործում են մալուխների, ճախարակների և խցիկների համակարգ՝ նախապես կուտակված կշիռները բարձրացնելու համար:

• Կույտ. ուղղանկյուն քաշի թիթեղները՝ ուղղահայաց շարված:

• The Pin. Մագնիսական կամ կողպեք կապում, որը ընտրում է քաշի բեռը:

• Շարժում. Մեքենան օգտագործողին ուղղորդում է շարժման ֆիքսված ճանապարհով:

Ընտրովի ընդդեմ ազատ կշիռների

• Ազատ կշիռներ. Օգտագործողից պահանջեք կայունացնել բեռը (հմտության բարձր պահանջ):

• Ընտրովի. Մեքենան ապահովում է կայունություն (ցածր հմտությունների պահանջ), որը թույլ է տալիս օգտագործողին ամբողջությամբ կենտրոնանալ քաշը հրելու կամ քաշելու վրա:

2. Ընտրովի մեքենաների ռազմավարական առավելությունները

Ինչու՞ պետք է լրացնեք ձեր հատակագիծը այս մեքենաներով: Պատասխանը կայանում է անվտանգության, արդյունավետության և բիոմեխանիկայի մեջ.

Ա. Ընդլայնված անվտանգություն և մատչելիություն

Միջին մարզասրահ հաճախողի համար անվտանգությունն առաջնային է: դեպքում Ուժի մարզման մեքենաների ծանրաձողը կրծքին գցելու վտանգ չկա:

• Օգտագործողները կարող են ապահով կերպով ձախողել: Եթե ​​նրանք չեն կարողանում բարձրացնել քաշը, ապա կույտը պարզապես հետ է իջնում:

• Վնասվածքների ռիսկի նվազեցում. շարժման ֆիքսված ուղին կանխում է «խաբելը» կամ վատ ձևի օգտագործումը, ինչը ազատ կշիռներով վնասվածքների ընդհանուր պատճառ է:

B. Մկանների մեկուսացում (հիպերտրոֆիա)

Բոդիբիլդերները սիրում են ընտրովի սարքավորումներ, քանի որ այն ապահովում է շարունակական լարվածություն: Լավ մշակված խցիկի ճախարակը ապահովում է, որ դիմադրությունը համապատասխանում է մկանների բնական ուժի կորին:

Փորձագետի նշում. Համաձայն Սպորտային բժշկության ամերիկյան քոլեջի (ACSM) , դիմադրողականության մարզման մեքենաները հատկապես արդյունավետ են մկանների հատուկ խմբերը մեկուսացնելու համար՝ դրանք դարձնելով իդեալական վերականգնման և էսթետիկ բոդիբիլդինգի համար:

Գ. Արագության և շրջանային ուսուցում

Զբաղված մարզասրահում հոսքն ամեն ինչ է: Ընտրովի մեքենաները թույլ են տալիս օգտվողներին փոխել քաշը 2 վայրկյանում (պարզապես տեղափոխեք քորոցը): Սա դրանք դարձնում է կատարյալ 'թափվող հավաքածուների' կամ արագընթաց շրջանային մարզումների գոտիների համար՝ պահպանելով երթևեկությունը պիկ ժամերին:

3. Հիմնական նկատառումներ գնելիս

Ոչ բոլոր մեքենաներն են ստեղծված հավասար: Երբ թերթելիս մեր Ընտրված սարքավորումների հավաքածու , փնտրեք որակի այս ցուցանիշները:

1. Երկարակեցություն և կառուցման որակ

Առևտրային միջավայրը դաժան է։ Փնտրեք՝

• Շրջանակ. 11 տրամաչափի պողպատը կամ ավելի հաստությունը կայունության արդյունաբերության ստանդարտն է:

• Մալուխներ. ինքնաթիռների դասի մալուխներ՝ բարձր առաձգական ուժով (սովորաբար 2000+ ֆունտ):

• Ճախարակներ. կնքված առանցքակալներով նեյլոնե ճախարակները ավելի հարթ և հանգիստ սահում են՝ համեմատած էժան պլաստիկի հետ:

2. Բիոմեխանիկա և Էրգոնոմիկա

Մեքենան «բնական» է զգում:

• Համընկնող/շեղվող առանցք. Կրծքավանդակի բարձրակարգ մամլիչները և թիավարները պետք է շարժվեն թեթև աղեղով (համընկնող)՝ ընդօրինակելով մարմնի բնական շարժման տիրույթը, այլ ոչ թե ուղիղ գիծ:

• Կարգավորելիություն. նստատեղերի բարձրությունը և մեջքի բարձիկները պետք է հեշտությամբ կարգավորելի լինեն, որպեսզի հավասարապես լավ տեղավորվեն 5'0' և 6'5' օգտագործողներին:

3. Էսթետիկ և հետք

Տիեզերքը փող է: Ժամանակակից ընտրված ստորաբաժանումները նախագծված են ցածր պրոֆիլով, որպեսզի մարզասրահը բաց և ընդարձակ տեսք ունենա: Ծածկոցները (ծածկոցները) քաշի կույտերի վրա ոչ միայն ավելի լավ տեսք ունեն, այլև թույլ չեն տալիս մատները սեղմել՝ անվտանգության կարևոր հատկանիշ:

4. Առաջարկվող ընտրովի սարքավորում ձեր մարզասրահի համար

Եթե ​​դուք սկսում եք զրոյից, ահա այն հիմնական ուժի մարզման մեքենաները, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր հաստատության:

«Մեծ եռյակը» վերին մարմնի համար

1. Կրծքավանդակի մամուլ. նստարանային մամուլի ամենաանվտանգ այլընտրանքը: Մկանների անհավասարակշռությունը կանխելու համար փնտրեք անկախ ձեռքեր:

2. Lat Pulldown: Անհրաժեշտ է հետևի լայնության համար:

3. Ուսի սեղմում. Ապահովում է վերին ամրություն՝ առանց ողնաշարի սեղմման խնդիրների, որոնք հաճախ հանդիպում են համրերի հետ:

The Leg Day Essentials

1. Leg Extension / Leg Curl. Սրանք միակ մեքենաներն են, որոնք արդյունավետորեն մեկուսացնում են քառակուսիները և ազդրերը:

2. Ոտքերի մամուլ. ծանր քաշը անվտանգ տեղափոխելու հիմնական միջոց:

The Core

1. Որովայնի ճռճռոց. Առաջարկում է դիմադրություն, որը հատակի ճռճռոցները չեն կարող ապահովել:

2. Պտտվող իրան. կարևոր է ռոտացիոն սպորտաձևերի համար (գոլֆ, թենիս):

Բացահայտեք այս մոդելները և ավելին մեր համապարփակ բաժնում Ընտրված ապրանքների կատալոգ.

Եզրակացություն

Բարձր որակի ընտրված սարքավորումներում ներդրումներ կատարելը ներդրում է ձեր անդամների հաջողության և անվտանգության համար: Այս մեքենաները կամրջում են սկսնակների և պրոֆեսիոնալների միջև առկա բացը` առաջարկելով անվտանգ, արդյունավետ և արդյունավետ մարզումների փորձ:

Անկախ նրանից, թե դուք արդիականացնում եք գոյություն ունեցող հաստատությունը, թե կառուցում եք նորը, առաջնահերթություն տվեք գերազանց բիոմեխանիկայով և դիմացկուն կառուցվածքով մեքենաներին:

Պատրա՞ստ եք վերազինել ձեր մարզասրահը: Այցելեք մեր Ընտրված սարքավորումների էջ՝ տեխնիկական բնութագրերը դիտելու, գնանշում պահանջելու և տեսնելու համար, թե ինչպես մենք կարող ենք բարձրացնել ձեր ֆիթնես տարածքը: