Тандоочу жабдуулар боюнча акыркы колдонмо: Сиздин машыгуу залыңыз үчүн туура машиналарды тандоо

Каалаган ийгиликтүү коммерциялык спорт залына кириңиз, сиз аларды көрөсүз: салмактуу стектери, кабелдери жана төөнөгүчтөрү бар жылмакай машиналар. Булар заманбап фитнес базаларынын негизи.

Эркин салмактын өз орду бар, бирок Selectorized Equipment - мүчөлөрдү сактоонун жана коопсуздуктун көрүнбөгөн баатыры. Жаңы келгендер үчүн алар скватка караганда азыраак коркутат. Бодибилдер үчүн алар теңдешсиз булчуң изоляциясын сунушташат.

Бирок спорт залдын ээси же үйдөгү тренажер залынын куратору катары сиз жогорку сапаттагы машина менен алты айдан кийин бузула турган машинаны кантип айырмалай аласыз?

Бул колдонмодо биз үчүн механиканы, артыкчылыктарды жана сатып алуу критерийлерин талдап беребиз эң мыкты тандалган жабдуулар , бул сиздин объектиңизге негизделген инвестиция жасоого жардам берет.

1. Селектордук жабдуулар деген эмне?

Селектордук жабдуулар (көбүнчө 'төөнөгүч жүктөлгөн' машиналар деп аталат) колдонуучу төөнөгүчтү салмак стекке киргизүү менен каршылыкты тандаган күч үйрөтүүчү машиналарды билдирет.

Бул кантип иштейт

Пластинка жүктөлгөн машиналардан айырмаланып, сиз физикалык жактан оор темир плиталарды машинага алып жүрүшүңүз керек, селектордук блоктор алдын ала топтоштурулган оордуктарды көтөрүү үчүн кабельдер, шкивтер жана камералар системасын колдонушат.

• Стек: тик бурчтуу салмактуу плиталар вертикалдуу тизилген.

• Пин: салмак жүктү тандаган магниттик же кулпу төөнөгүч.

• Кыймыл: Машина колдонуучуну кыймылдын белгиленген жолу аркылуу жетектейт.

Эркин салмактарга каршы тандоо

• Эркин салмактар: Колдонуучудан жүктү турукташтырууну талап кылуу (жогорку чеберчилик талабы).

• Тандалмаланган: Машина туруктуулукту камсыз кылат (төмөнкү көндүм талабы), колдонуучуга салмакты түртүүгө же тартууга толугу менен көңүл бурууга мүмкүндүк берет.

2. Селектордук машиналардын стратегиялык артыкчылыктары

Эмне үчүн бул машиналар менен кабат планын толтуруу керек? Жооп коопсуздук, натыйжалуулук жана биомеханикада.

A. Өркүндөтүлгөн коопсуздук жана жеткиликтүүлүк

Жөнөкөй спорт залга баруучу үчүн коопсуздук баарынан маанилүү. менен Күч үйрөтүүчү машиналар штанганы көкүрөгүңүзгө түшүрүү коркунучу жок.

• Споттердин кереги жок: Колдонуучулар ийгиликсиздикке чейин түртө алышат. Алар салмакты көтөрө албаса, стек кайра ылдый түшүп калат.

• Жаракат алуу коркунучун азайтат: кыймылдын туруктуу жолу 'алдоону' алдын алат же начар форманы колдонуудан сактайт, бул эркин салмак менен жаракат алуунун жалпы себеби болуп саналат.

B. Булчуңдардын изоляциясы (гипертрофия)

Бодибилдерлер селектордук жабдууларды жакшы көрүшөт, анткени ал үзгүлтүксүз чыңалууну камсыз кылат. Жакшы жасалган камера шкив каршылыктын булчуңдун табигый күч ийри сызыгына дал келишин камсыздайт.

Эксперттик эскертүү: айтымында Америкалык спорттук медицина колледжинин (ACSM) , каршылык машыгуу машиналары өзгөчө булчуң топторун изоляциялоо үчүн эффективдүү болуп, аларды калыбына келтирүү жана эстетикалык бодибилдинг үчүн идеалдуу кылат.

C. Ылдамдык жана айланма машыгуу

Бош машыгуу залында агым - бардыгы. Селектордук машиналар колдонуучуларга салмагын 2 секундада өзгөртүүгө мүмкүндүк берет (пайдаланууну жөн гана жылдырыңыз). Бул аларды 'тамчы топтомдору' же жогорку ылдамдыктагы айланма машыгуу зоналары үчүн идеалдуу кылат, бул жол кыймылынын эң чокусу болгон убакта кыймылын камсыздайт.

3. Сатып алууда негизги ойлор

Бардык машиналар бирдей түзүлгөн эмес. Биздин Selectorized жабдууларды чогултуу , сапаттын бул көрсөткүчтөрүн издеп.

1. Узактыгы жана курулуш сапаты

Коммерциялык чөйрөлөр катаал. Издөө:

• Frame: 11-кабариттик болот же коюу туруктуулук үчүн өнөр жай стандарты болуп саналат.

• Кабельдер: Учак классындагы кабелдер, жогорку чыңалуу күчү (көбүнчө 2,000+ фунт).

• Чыгырыктар: мөөр басылган подшипниктери бар нейлон чыгырыктары арзан пластикалыктарга салыштырмалуу жылмакай, тынчыраак жылууну сунуштайт.

2. Биомеханика жана эргономика

Машина 'табигый' сезеби?

• Конвергация/Ачкыч огу: Жогорку деңгээлдеги көкүрөк пресстери жана кайыкчылар түз сызык эмес, дененин табигый кыймыл диапазонун туурап, бир аз жаа менен (конвергация) кыймылдашы керек.

• Жөнгө салуу мүмкүнчүлүгү: отургучтардын бийиктиги жана арткы төшөктөрү 5'0' колдонуучуга жана 6'5' колдонуучуга бирдей ылайыктуу үчүн оңой жөнгө салынышы керек.

3. Эстетика жана из

Космос - бул акча. Заманбап селектордук блоктор спорт залды ачык жана кенен кылып көрсөтүү үчүн төмөн профилде иштелип чыккан. Салмактардын үстүндөгү кепиндер (капкактар) жакшыраак көрүнүү менен чектелбестен, манжалардын кыпчылып калуусуна жол бербейт — бул коопсуздуктун маанилүү элементи.

4. Спорт залыңыз үчүн сунушталган тандоо жабдуулары

Эгерде сиз нөлдөн баштап жатсаңыз, бул жерде Күч үйрөтүүчү машиналар бар. ар бир мекемеге керектүү

Жогорку дене үчүн 'Чоң үчтүк'

1. Көкүрөк пресси: отургуч прессине эң коопсуз альтернатива. Булчуңдардын тең салмаксыздыгын алдын алуу үчүн көз карандысыз колдорду издеңиз.

2. Lat Pulldown: Арткы туурасы үчүн зарыл.

3. Shoulder Press: Омуртканын кысуу көйгөйлөрү жок, көбүнчө гантелдер менен кездешет.

The Leg Day Essentials

1. Бутту узартуу / Бут тармалдоо: Булар төрт бурчтуктарды жана тарамыштарды эффективдүү изоляциялаган жалгыз машиналар.

2. Leg Press: Оор салмакты коопсуз жылдыруу үчүн негизги.

The Core

1. Абдоминалдык Crunch: Пол кранчтары бере албаган каршылыкты сунуш кылат.

2. Rotary Torso: Айлануучу спорт (гольф, теннис) үчүн маанилүү.

Бул моделдерди жана башкаларды биздин комплексибизден изилдеңиз Тандалган продукт каталогу.

Корутунду

Жогорку сапаттагы селекциялык жабдууларга инвестиция салуу - бул сиздин мүчөлөрүңүздүн ийгилигине жана коопсуздугуна инвестиция. Бул машиналар жаңы баштагандар менен профессионалдардын ортосундагы ажырымды жоюп, коопсуз, эффективдүү жана эффективдүү машыгуу тажрыйбасын сунуштайт.

Учурдагы объектти жаңыртып жатасызбы же жаңысын куруп жатасызбы, эң сонун биомеханикасы жана бышык конструкциясы бар машиналарга артыкчылык бериңиз.

Спорт залыңызды жабдууга даярсызбы? Биздин тандалган жабдуулар барагы . Өзгөчөлүктөрдү көрүү, бааны суроо жана фитнес мейкиндигин кантип көтөрө аларыбызды көрүү үчүн