შერჩეული აღჭურვილობის საბოლოო გზამკვლევი: თქვენი სპორტული დარბაზისთვის შესაფერისი მანქანების არჩევა

იარეთ ნებისმიერ წარმატებულ კომერციულ დარბაზში და ნახავთ მათ: დახვეწილი მანქანების რიგებს წონით, კაბელებით და ქინძისთავებით. ეს არის თანამედროვე ფიტნეს საშუალებების საფუძველი.

მიუხედავად იმისა, რომ თავისუფალ წონას თავისი ადგილი აქვს, Selectorized Equipment არის წევრების შენარჩუნებისა და უსაფრთხოების უცნობი გმირი. დამწყებთათვის, ისინი ნაკლებად აშინებენ, ვიდრე squat თაროს. ბოდიბილდერისთვის ისინი სთავაზობენ კუნთების შეუდარებელ იზოლაციას.

მაგრამ, როგორც სპორტული დარბაზის მფლობელი ან სახლის სპორტული დარბაზის კურატორი, როგორ განასხვავოთ მაღალი ხარისხის მანქანა და ის, რომელიც იშლება ექვს თვეში?

ამ სახელმძღვანელოში ჩვენ ვანაწილებთ მექანიკას, სარგებელსა და ყიდვის კრიტერიუმებს საუკეთესო შერჩეული აღჭურვილობისთვის , რაც დაგეხმარებათ ინფორმირებული ინვესტიციის განხორციელებაში თქვენი ობიექტისთვის.

1. რა არის სელექტორიზებული აღჭურვილობა?

სელექტორიზებული აღჭურვილობა (ხშირად სახელწოდებით 'პინით დატვირთული' მანქანები) ეხება ძალის სავარჯიშო მანქანებს, სადაც მომხმარებელი ირჩევს წინააღმდეგობას წონის დასტაში ქინძის ჩასმით.

როგორ მუშაობს

თეფშებით დატვირთული მანქანებისგან განსხვავებით, სადაც ფიზიკურად უნდა ატაროთ მძიმე რკინის ფირფიტები მანქანაში, სელექციური დანადგარები იყენებენ კაბელების, ბორბლების და კამერების სისტემას წინასწარ დაწყობილი სიმძიმეების ასაწევად.

• დასტა: მართკუთხა წონის ფირფიტები ვერტიკალურად დაწყობილი.

• პინი: მაგნიტური ან ჩამკეტი პინი, რომელიც ირჩევს წონის დატვირთვას.

• მოძრაობა: მანქანა უხელმძღვანელებს მომხმარებელს მოძრაობის ფიქსირებულ გზაზე.

შერჩეული წონების წინააღმდეგ

• თავისუფალი წონა: მოითხოვეთ მომხმარებლისგან დატვირთვის სტაბილიზაცია (მაღალი უნარების მოთხოვნა).

• შერჩევითი: მანქანა უზრუნველყოფს სტაბილურობას (დაბალი უნარების მოთხოვნა), რაც მომხმარებელს საშუალებას აძლევს მთლიანად ფოკუსირება მოახდინოს წონის დაჭერაზე ან წევაზე.

2. სელექტორიზებული მანქანების სტრატეგიული უპირატესობები

რატომ უნდა შეავსოთ თქვენი სართულის გეგმა ამ მანქანებით? პასუხი მდგომარეობს უსაფრთხოებაში, ეფექტურობასა და ბიომექანიკაში.

A. გაძლიერებული უსაფრთხოება და ხელმისაწვდომობა

საშუალო სპორტული დარბაზის დამთვალიერებლისთვის უსაფრთხოება უმნიშვნელოვანესია. მკერდზე სიძლიერის სავარჯიშო აპარატებით შტანგის ჩამოვარდნის რისკი არ არსებობს.

• არ არის საჭირო Spotter: მომხმარებლებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ მიაღწიონ წარუმატებლობას. თუ მათ არ შეუძლიათ წონის აწევა, დასტა უბრალოდ ქვევით ეშვება.

• შემცირებული ტრავმის რისკი: მოძრაობის ფიქსირებული გზა ხელს უშლის 'მოტყუებას' ან ცუდი ფორმის გამოყენებას, რაც თავისუფალი წონით დაზიანების საერთო მიზეზია.

B. კუნთების იზოლაცია (ჰიპერტროფია)

ბოდიბილდერებს უყვართ შერჩეული აღჭურვილობა, რადგან ის უზრუნველყოფს უწყვეტ დაძაბულობას. კარგად შემუშავებული cam pulley უზრუნველყოფს, რომ წინააღმდეგობა ემთხვევა კუნთების ბუნებრივი სიმტკიცის მრუდი.

ექსპერტის შენიშვნა: მიხედვით ამერიკული კოლეჯის სპორტული მედიცინის (ACSM) , წინააღმდეგობის ვარჯიშის მანქანები განსაკუთრებით ეფექტურია კუნთების კონკრეტული ჯგუფების იზოლირებისთვის, რაც მათ იდეალურს ხდის რეაბილიტაციისთვის და ესთეტიკური ბოდიბილდინგისთვის.

C. სიჩქარისა და წრიული ვარჯიში

დატვირთულ სპორტდარბაზში ნაკადი არის ყველაფერი. შერჩევითი აპარატები მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს შეცვალონ წონა 2 წამში (უბრალოდ გადაიტანეთ ქინძისთავები). ეს მათ შესანიშნავად აქცევს 'ჩაშვების კომპლექტებს' ან მაღალსიჩქარიანი წრიული სავარჯიშო ზონებისთვის, რაც უზრუნველყოფს მოძრაობის მოძრაობას პიკის საათებში.

3. ძირითადი მოსაზრებები ყიდვისას

ყველა მანქანა არ არის შექმნილი თანაბარი. ჩვენი დათვალიერებისას შერჩეული აღჭურვილობის კოლექცია , მოძებნეთ ხარისხის ეს მაჩვენებლები.

1. გამძლეობა და აშენების ხარისხი

კომერციული გარემო მკაცრია. მოძებნეთ:

• ჩარჩო: 11-ლიანდაგიანი ფოლადი ან უფრო სქელი არის ინდუსტრიის სტანდარტი სტაბილურობისთვის.

• კაბელები: თვითმფრინავის კლასის კაბელები მაღალი ჭიმვის სიმტკიცით (ჩვეულებრივ 2000+ ფუნტი).

• საბურავები: ნეილონის ბორბლები დალუქული საკისრებით გვთავაზობენ უფრო გლუვ, ჩუმად სრიალს, ვიდრე იაფი პლასტმასის.

2. ბიომექანიკა და ერგონომიკა

გრძნობს თუ არა მანქანას 'ბუნებრივად'?

• კონვერტაცია/განსხვავებული ღერძი: მაღალი დონის მკერდის პრესები და ნიჩბები უნდა მოძრაობდნენ ოდნავ რკალით (კონვერგირება), სხეულის მოძრაობის ბუნებრივი დიაპაზონის მიბაძვით, ვიდრე სწორი ხაზით.

• რეგულირებადობა: სავარძლების სიმაღლე და ზურგის ბალიშები უნდა იყოს ადვილად რეგულირებადი, რათა ერთნაირად კარგად მოერგოს 5'0' მომხმარებელს და 6'5' მომხმარებელს.

3. ესთეტიკური და კვალი

სივრცე ფულია. თანამედროვე სელექციური ბლოკები შექმნილია დაბალი პროფილით, რათა სპორტული დარბაზი გამოიყურებოდეს ღია და ფართო. საბურავები (საფარები) წონების დასტაზე არა მხოლოდ უკეთესად გამოიყურება, არამედ ხელს უშლის თითების დაჭიმვას - უსაფრთხოების მნიშვნელოვანი ფუნქცია.

4. რეკომენდირებული შერჩეული აღჭურვილობა თქვენი სპორტული დარბაზისთვის

თუ თქვენ იწყებთ ნულიდან, აქ არის აუცილებელი ძალის სავარჯიშო მანქანები, რომლებიც ყველა ობიექტს სჭირდება.

'დიდი სამი' ზედა ტანისთვის

1. გულმკერდის პრესა: სკამების პრესის ყველაზე უსაფრთხო ალტერნატივა. მოძებნეთ დამოუკიდებელი ხელები კუნთების დისბალანსის თავიდან ასაცილებლად.

2. Lat Pulldown: აუცილებელია უკანა სიგანისთვის.

3. მხრის პრესა: უზრუნველყოფს ზედმეტ ძალას ზურგის შეკუმშვის პრობლემების გარეშე, რომლებიც ხშირად გვხვდება ჰანტელებით.

ფეხების დღის ძირითადი საშუალებები

1. ფეხის გაფართოება / ფეხის დახვევა: ეს არის ერთადერთი აპარატები, რომლებიც ეფექტურად იზოლირებენ ოთხკუთხედს და ბარძაყებს.

2. ფეხის პრესა: საყრდენი მძიმე წონის უსაფრთხოდ გადაადგილებისთვის.

Core

1. მუცლის კრუნჩხვა: გთავაზობთ წინააღმდეგობას, რომელსაც იატაკის კრუნჩხვები ვერ უზრუნველყოფს.

2. მბრუნავი ტორსი: სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მბრუნავი სპორტისთვის (გოლფი, ჩოგბურთი).

გამოიკვლიეთ ეს მოდელები და მეტი ჩვენს ყოვლისმომცველში შერჩეული პროდუქტების კატალოგი.

დასკვნა

ინვესტიცია მაღალი ხარისხის შერჩეულ აღჭურვილობაში არის ინვესტიცია თქვენი წევრების წარმატებასა და უსაფრთხოებაში. ეს მანქანები ახდენენ უფსკრული დამწყებთათვის და პროფესიონალებს შორის, გთავაზობთ უსაფრთხო, ეფექტურ და ეფექტურ ვარჯიშს.

მიუხედავად იმისა, განაახლებთ არსებულ ობიექტს თუ აშენებთ ახალს, უპირატესობა მიანიჭეთ მანქანებს შესანიშნავი ბიომექანიკით და გამძლე კონსტრუქციით.

მზად ხართ თქვენი სპორტული დარბაზი აღჭურვა? ეწვიეთ ჩვენს შერჩეული აღჭურვილობის გვერდი , რომ ნახოთ სპეციფიკაციები, მოითხოვოთ შეთავაზება და ნახოთ, თუ როგორ შეგვიძლია ავამაღლოთ თქვენი ფიტნეს სივრცე.