Galīgais ceļvedis atlasītam aprīkojumam: pareizo trenažieru izvēle sporta zālei

Ieejiet jebkurā veiksmīgā komerciālā sporta zālē, un jūs tos redzēsit: gludu trenažieru rindas ar svariem, kabeļiem un tapām. Tie ir mūsdienu fitnesa iekārtu mugurkauls.

Lai gan brīvajiem svariem ir sava vieta, Selectorized Equipment ir nepārspējams dalībnieku saglabāšanas un drošības varonis. Iesācējiem tie ir mazāk biedējoši nekā pietupieni. Kultūristam tie piedāvā nepārspējamu muskuļu izolāciju.

Bet kā jūs kā sporta zāles īpašnieks vai mājas trenažieru kurators atšķirt augstas kvalitātes trenažieri no tāda, kas sabojāsies sešu mēnešu laikā?

Šajā rokasgrāmatā mēs iedalām vislabāk atlasītā aprīkojuma mehāniku, priekšrocības un pirkšanas kritērijus , lai palīdzētu jums veikt apzinātu ieguldījumu jūsu objektā.

1. Kas ir atlasītais aprīkojums?

Atlasīts aprīkojums (bieži saukts par 'piespraužamām' mašīnām) attiecas uz spēka trenažieriem, kur lietotājs izvēlas pretestību, ievietojot tapu svara kaudzē.

Kā tas darbojas

Atšķirībā no plākšņu iekārtām, kurās fiziski jānes smagas dzelzs plāksnes uz mašīnu, atlasītās vienības izmanto kabeļu, skriemeļu un izciļņu sistēmu, lai paceltu iepriekš sakrautu atsvaru komplektu.

• Stack: taisnstūra svara plāksnes, kas sakrautas vertikāli.

• Tapa: magnētiska vai bloķējoša tapa, kas izvēlas svara slodzi.

• Kustība: iekārta vada lietotāju pa fiksētu kustības ceļu.

Atlasītie pret brīvajiem svariem

• Brīvie svari: pieprasīt lietotājam stabilizēt slodzi (prasība pēc augstām prasmēm).

• Atlasīts: iekārta nodrošina stabilitāti (nepieciešama zema prasmju prasme), ļaujot lietotājam pilnībā koncentrēties uz svara stumšanu vai vilkšanu.

2. Atlasīto mašīnu stratēģiskās priekšrocības

Kāpēc jums vajadzētu aizpildīt savu grīdas plānu ar šīm mašīnām? Atbilde ir drošībā, efektivitātē un biomehānikā.

A. Uzlabota drošība un pieejamība

Vidējam sporta zāles apmeklētājam drošība ir vissvarīgākā. Izmantojot spēka trenažierus , nepastāv risks nomest stieni uz krūtīm.

• Nav nepieciešams novērotājs: lietotāji var droši sasniegt neveiksmi. Ja viņi nevar pacelt svaru, kaudze vienkārši nolaižas atpakaļ.

• Samazināts traumu risks: fiksēts kustības ceļš novērš 'krāpšanos' vai sliktas formas izmantošanu, kas ir izplatīts traumu cēlonis ar brīviem svariem.

B. Muskuļu izolācija (hipertrofija)

Kultūristiem patīk atlasīts aprīkojums, jo tas nodrošina nepārtrauktu spriedzi. Labi izstrādāts izciļņa skriemelis nodrošina, ka pretestība atbilst muskuļa dabiskajai spēka līknei.

Eksperta piezīme: Saskaņā ar Amerikas Sporta medicīnas koledžas (ACSM) datiem pretestības trenažieri ir īpaši efektīvi noteiktu muskuļu grupu izolēšanai, padarot tos ideāli piemērotus rehabilitācijai un estētiskajam kultūrismam.

C. Ātruma un apļa apmācība

Rosīgā sporta zālē plūsma ir viss. Atlasītās mašīnas ļauj lietotājiem mainīt svaru 2 sekunžu laikā (vienkārši pārvietojiet tapu). Tas padara tos ideāli piemērotus 'drop sets' vai ātrgaitas apļa treniņu zonām, saglabājot satiksmi pīķa stundās.

3. Galvenie apsvērumi, pērkot

Ne visas mašīnas ir radītas vienādas. Pārlūkojot mūsu Atlasīta aprīkojuma kolekcija , meklējiet šos kvalitātes rādītājus.

1. Izturība un konstrukcijas kvalitāte

Komerciālā vide ir skarba. Meklējiet:

• Rāmis: 11 gabarīta tērauds vai biezāks ir nozares standarts stabilitātei.

• Kabeļi: lidmašīnas kvalitātes kabeļi ar augstu stiepes izturību (parasti 2000+ mārciņas).

• Skriemeļi: neilona skriemeļi ar noslēgtiem gultņiem nodrošina vienmērīgāku, klusāku slīdēšanu salīdzinājumā ar lētajiem plastmasas skriemeļiem.

2. Biomehānika un ergonomika

Vai mašīna jūtas 'dabiska'?

• Saplūstošā/atšķirīgā ass: augstas klases krūškurvja presēm un airētājiem jāpārvietojas nelielā lokā (saplūst), atdarinot ķermeņa dabisko kustību diapazonu, nevis taisnu līniju.

• Regulējamība: sēdekļa augstumam un atzveltnēm jābūt viegli regulējamiem, lai tie vienlīdz labi derētu 5'0' un 6'5' lietotājam.

3. Estētiskais un pēdas nospiedums

Kosmoss ir nauda. Mūsdienu atlasītās vienības ir veidotas ar zemu profilu, lai sporta zāle izskatītos atvērta un plaša. Apvalki (pārsegi) virs svaru kaudzes ne tikai izskatās labāk, bet arī neļauj pirkstiem saspiesties — tā ir būtiska drošības funkcija.

4. Ieteicamais aprīkojums jūsu sporta zālei

Ja sākat no nulles, šeit ir nepieciešamie spēka trenažieri, kas nepieciešami katrai iekārtai.

'Lielais trijnieks' ķermeņa augšdaļai

1. Spiešana uz krūtīm: drošākā alternatīva spiešanai guļus. Meklējiet neatkarīgas rokas, lai novērstu muskuļu nelīdzsvarotību.

2. Platuma novilkšana: būtiska muguras platumam.

3. Plecu presēšana: Nodrošina stiprību virs galvas bez mugurkaula saspiešanas problēmām, kas bieži sastopamas ar hanteles.

Kāju dienas pamati

1. Kāju pagarināšana / kāju locīšana: šīs ir vienīgās iekārtas, kas efektīvi izolē četrstūri un paceles cīpslas.

2. Kāju prese: pamats liela svara drošai pārvietošanai.

Kodols

1. Vēdera gurkstēšana: nodrošina pretestību, ko nevar nodrošināt grīda.

2. Rotary Torso: būtisks rotācijas sportam (golfs, teniss).

Izpētiet šos modeļus un daudz ko citu mūsu visaptverošajā Atlasīts produktu katalogs.

Secinājums

Ieguldījums augstas kvalitātes atlasītā aprīkojumā ir ieguldījums jūsu biedru panākumos un drošībā. Šīs mašīnas mazina plaisu starp iesācējiem un profesionāļiem, piedāvājot drošu, efektīvu un iedarbīgu treniņu pieredzi.

Neatkarīgi no tā, vai veicat esošās iekārtas uzlabošanu vai jaunas ēkas celtniecību, par prioritāti piešķiriet mašīnas ar izcilu biomehāniku un izturīgu konstrukciju.

Vai esat gatavs aprīkot savu sporta zāli? Apmeklējiet mūsu Atlasīta aprīkojuma lapa , lai skatītu specifikācijas, pieprasītu piedāvājumu un uzzinātu, kā mēs varam paaugstināt jūsu fitnesa telpu.