די לעצט גייד צו סעלעקטאָריזעד ויסריכט: טשוזינג די רעכט מאשינען פֿאַר דיין ספּאָרטזאַל

גיין אין קיין געראָטן געשעפט ספּאָרטזאַל, און איר וועט זען זיי: ראָוז פון גליטשיק מאשינען מיט וואָג סטאַקס, קייבאַלז און פּינס. דאס זענען די באַקבאָון פון מאָדערן טויגיקייט פאַסילאַטיז.

כאָטש פריי ווייץ האָבן זייער אָרט, סעלעקטאָריזעד עקוויפּמענט איז דער אַנסאַנג העלד פון מיטגליד ריטענשאַן און זיכערקייַט. פֿאַר די אָנהייבער, זיי זענען ווייניקער ינטימידייטינג ווי אַ סקוואַט געשטעל. פֿאַר די באָדיבוילדער, זיי פאָרשלאָגן אַנפּעראַלעלד מוסקל אפגעזונדערטקייט.

אָבער ווי אַ ספּאָרטזאַל באַזיצער אָדער היים ספּאָרטזאַל קוראַטאָר, ווי טאָן איר ויסטיילן צווישן אַ הויך-קוואַליטעט מאַשין און איינער וואָס וועט ברעכן אַראָפּ אין זעקס חדשים?

אין דעם פירער, מיר ברעכן אַראָפּ די מאַקאַניקס, בענעפיץ און בייינג קרייטיריאַ פֿאַר דער בעסטער סעלעקטאָריזעד עקוויפּמענט , העלפּינג איר מאַכן אַ ינפאָרמד ינוועסמאַנט פֿאַר דיין מעכירעס.

1. וואָס איז סעלעקטאָריזעד עקוויפּמענט?

סעלעקטאָריזעד עקוויפּמענט (אָפט גערופן 'שטיפט-לאָודיד' מאשינען) רעפערס צו שטאַרקייט טריינינג מאשינען ווו דער באַניצער סאַלעקץ די קעגנשטעל דורך ינסערטינג אַ שטיפט אין אַ וואָג אָנלייגן.

ווי עס אַרבעט

ניט ענלעך טעלער-לאָודיד מאשינען ווו איר מוזן פיזיקלי פירן שווער אייַזן פּלאַטעס צו די מאַשין, סעלעקטאָריזעד וניץ נוצן אַ סיסטעם פון קייבאַלז, פּוליז און קאַמס צו הייבן אַ פאַר-סטאַקט גאַנג פון ווייץ.

• די אָנלייגן: רעקטאַנגגיאַלער וואָג פּלאַטעס סטאַקט ווערטיקלי.

• די שטיפט: א מאַגנעטיק אָדער לאַקינג שטיפט וואָס סאַלעקץ די וואָג מאַסע.

• די באַוועגונג: די מאַשין פירער די באַניצער דורך אַ פאַרפעסטיקט וועג פון באַוועגונג.

סעלעקטאָריזעד ווס פריי ווייץ

• פריי ווייץ: דאַרפן די באַניצער צו סטייבאַלייז די מאַסע (הויך סקילז פאָדערונג).

• סעלעקטאָריזעד: די מאַשין גיט פעסטקייַט (נידעריק בקיעס פאָדערונג), אַלאַוינג דער באַניצער צו פאָקוס לעגאַמרע אויף פּושינג אָדער פּולינג די וואָג.

2. די סטראַטעגיק אַדוואַנטאַגעס פון סעלעקטאָריזעד מאַשינז

פארוואס זאָל איר פּלאָמבירן דיין שטאָק פּלאַן מיט די מאשינען? דער ענטפער ליגט אין זיכערקייַט, עפעקטיווקייַט און ביאָמעטשאַניקס.

א פֿאַרבעסערטע זיכערקייַט און אַקסעסאַביליטי

פֿאַר די דורכשניטלעך ספּאָרטזאַל-גייער, זיכערקייַט איז העכסט. מיט סטרענגטה טראַינינג מאשינען , עס איז קיין ריזיקירן פון דראַפּינג אַ באַרבעלל אויף דיין קאַסטן.

• ניט קיין ספּאָטטער דארף: יוזערז קענען שטופּן צו דורכפאַל בעשאָלעם. אויב זיי קענען נישט הייבן די וואָג, די אָנלייגן פשוט לאָווערס צוריק אַראָפּ.

• רידוסט שאָדן ריזיקירן: די פאַרפעסטיקט וועג פון באַוועגונג פּריווענץ ' טשיטינג' אָדער ניצן נעבעך פאָרעם, וואָס איז אַ פּראָסט גרונט פון שאָדן מיט פריי ווייץ.

ב. מוסקל אפגעזונדערטקייט (היפּערטראָפי)

באָדיבוילדערס ליבע סעלעקטאָריזעד ויסריכט ווייַל עס גיט קעסיידערדיק שפּאַנונג. א געזונט-דיזיינד קאַם בלאָק ינשורז אַז די קעגנשטעל שוועבעלעך די מוסקל ס נאַטירלעך שטאַרקייַט ויסבייג.

עקספּערט באַמערקונג: לויט די אמעריקאנער קאַלידזש פון ספּאָרט מעדיסינע (ACSM) , קעגנשטעל טריינינג מאשינען זענען דער הויפּט עפעקטיוו פֿאַר ייסאַלייטינג ספּעציפיש מוסקל גרופּעס, מאכן זיי ידעאַל פֿאַר ריכאַבילאַטיישאַן און עסטעטיש באָדיבוילדינג.

סי גיכקייַט און קרייַז טראַינינג

אין אַ פאַרנומען ספּאָרטזאַל, לויפן איז אַלץ. סעלעקטאָריזעד מאשינען לאָזן ניצערס צו טוישן וואָג אין 2 סעקונדעס (נאָר מאַך די שטיפט). דאָס מאכט זיי שליימעסדיק פֿאַר 'קאַפּ סעץ' אָדער הויך-גיכקייַט קרייַז טריינינג זאָנעס, און האַלטן פאַרקער מאָווינג אין שפּיץ שעה.

3. שליסל קאָנסידעראַטיאָנס ווען בייינג

ניט אַלע מאשינען זענען באשאפן גלייַך. ווען איר בלעטער אונדזער סעלעקטאָריזעד עקוויפּמענט זאַמלונג , קוק פֿאַר די קוואַליטעט ינדאַקייטערז.

1. געווער און בויען קוואַליטי

געשעפט ינווייראַנמאַנץ זענען האַרב. זוכן פֿאַר:

• ראַם: 11-מאָס שטאָל אָדער טיקער איז די אינדוסטריע נאָרמאַל פֿאַר פעסטקייַט.

• קאַבלעס: ערקראַפט-מיינונג קייבאַלז מיט אַ הויך טענסאַל שטאַרקייַט (יוזשאַוואַלי 2,000+ לבס).

• פּוליס: ניילאָן פּוליז מיט געחתמעט בערינגז פאָרשלאָגן אַ סמודער, קווייאַטער גליטשן קאַמפּערד מיט ביליק פּלאַסטיק אָנעס.

2. ביאָמעטשאַניקס און ערגאָנאָמיקס

טוט די מאַשין פילן 'נאַטירלעך'?

• קאָנווערגינג / דיווערגינג אַקס: הויך-סוף קאַסטן פּרעסעס און ראָווערס זאָל מאַך אין אַ קליין קרייַזבויגן (קאַנווערדזשינג), מימיקינג די גוף ס נאַטירלעך קייט פון באַוועגונג, אלא ווי אַ גלייַך שורה.

• אַדדזשוסטאַביליטי: אַוועקזעצן כייץ און צוריק פּאַדס מוזן זיין לייכט אַדזשאַסטאַבאַל צו פּאַסיק אַ 5'0' באַניצער און אַ 6'5' באַניצער גלייַך געזונט.

3. עסטעטיש און שפּור

פּלאַץ איז געלט. מאָדערן סעלעקטאָריזעד וניץ זענען דיזיינד מיט אַ נידעריק פּראָפיל צו מאַכן די ספּאָרטזאַל קוקן אָפֿן און ראַכוועסדיק. שראַודס (קאָווערס) איבער די וואָג סטאַקס ניט בלויז קוקן בעסער, אָבער פאַרהיטן די פינגער פון פּינטשט - אַ קריטיש זיכערקייַט שטריך.

4. רעקאַמענדיד סעלעקטאָריזעד עקוויפּמענט פֿאַר דיין ספּאָרטזאַל

אויב איר אָנהייבן פֿון קראַצן, דאָ זענען די יקערדיק סטרענגטה טראַינינג מאשינען וואָס יעדער מעכירעס דאַרף.

די 'גרויס דריי' פֿאַר אויבערשטער גוף

1. קאַסטן דרוק: די סייפאַסט אנדער ברירה צו די באַנק דרוק. קוקן פֿאַר פרייַ געווער צו פאַרמייַדן מוסקל ימבאַלאַנסיז.

2. לאַט פּוללדאָוון: יקערדיק פֿאַר צוריק ברייט.

3. אַקסל דרוק: פּראָווידעס אָוווערכעד שטאַרקייַט אָן ספּיינאַל קאַמפּרעשאַן ישוז אָפט געפֿונען מיט דאַמבבעללס.

די פוס טאָג עססענטיאַלס

1. פוס עקסטענסיאָן / פוס קערל: דאָס זענען די בלויז מאשינען וואָס יפעקטיוולי יזאָלירן די קוואַדס און האַמסטרינגס.

2. פוס דרוק: אַ העפטן פֿאַר בעשאָלעם מאָווינג שווער וואָג.

די קאָר

1. אַבדאָמינאַל כראָמטשען: אָפפערס קעגנשטעל אַז שטאָק קרונטשעס קענען נישט צושטעלן.

2. ראָטאַרי טאָרסאָ: וויטאַל פֿאַר ראָוטיישאַנאַל ספּאָרט (גאָלף, טעניס).

ויספאָרשן די מאָדעלס און מער אין אונדזער פולשטענדיק סעלעקטאָריזעד פּראָדוקט קאַטאַלאָג.

מסקנא

ינוועסטינג אין הויך-קוואַליטעט סעלעקטאָריזעד עקוויפּמענט איז אַ ינוועסמאַנט אין דיין מיטגלידער 'ס הצלחה און זיכערקייַט. די מאשינען בריק די ריס צווישן ביגינערז און פּראָס, און פאָרשלאָגן אַ זיכער, עפעקטיוו און עפעקטיוו ווערקאַוט דערפאַרונג.

צי איר אַפּגרייד אַ יגזיסטינג מעכירעס אָדער בויען אַ נייַע, פּרייאָראַטייז מאשינען מיט ויסגעצייכנט ביאָמעטשאַניקס און דוראַבאַל קאַנסטראַקשאַן.

גרייט צו יקוויפּ דיין ספּאָרטזאַל? באַזוכן אונדזער סעלעקטאָריזעד עקוויפּמענט בלאַט צו זען ספּעקס, בעטן אַ ציטירן און זען ווי מיר קענען העכערן דיין טויגיקייט פּלאַץ.