Ընտրովի սարքավորումների ամբողջական ուղեցույց. Ընտրելով ճիշտ մեքենաներ ձեր մարզասրահի համար

Ժամանակակից ֆիթնես լանդշաֆտում հասանելիությունն ու արդյունավետությունը թագավոր են: Թեև ազատ կշիռներն ունեն իրենց տեղը, ցանկացած առևտրային մարզադահլիճի հիմքը և անդամների մեծամասնության համար մեկնարկային կետը ընտրովի սարքավորումներն են:.

Հաճախ կոչվում են «փինով բեռնված» մեքենաներ, այս միավորներն առաջարկում են անվտանգության, օգտագործման հեշտության և բիոմեխանիկական ճշգրտության յուրահատուկ խառնուրդ: Բայց շուկայում առկա այդքան շատ տարբերակների առկայության դեպքում ինչպե՞ս եք դուք ընտրել ճիշտը ձեր հաստատության համար:

Այս ուղեցույցում մենք հստակորեն պարզաբանում ենք, թե որն է ընտրված սարքավորումը, ինչու է այն կարևոր անդամների պահպանման համար և ինչպես ընտրել մեքենաներ, որոնք առաջարկում են ներդրումների լավագույն վերադարձը:

Ի՞նչ է ընտրված սարքավորումը:

Սահմանում և մեխանիկա

Ընտրված սարքավորումները վերաբերում են ուժի մարզման մեքենաներին, որոնք օգտագործում են քաշի կույտ: Օգտատերը ընտրում է ցանկալի դիմադրությունը` տեղադրելով մի կապ (կամ 'բանալի') կույտի մեջ, այլ ոչ թե ձեռքով բեռնել ծանր թիթեղները:

Այս մեքենաներն աշխատում են ճախարակների, մալուխների և խցիկների համակարգի միջոցով: Տեսախցիկը . հատկապես կարևոր է դա երիկամի տեսքով անիվ է, որը փոխում է լծակը շարժման ընթացքում: Սա ապահովում է, որ դիմադրությունը համապատասխանում է մկանների բնական ուժի կորին. ավելի թեթև, որտեղ մկանն ամենաթույլ է, և ավելի ծանր, որտեղ այն ամենաուժեղն է:

Ընտրված ընդդեմ ափսեի բեռնված և ազատ կշիռների

Թեև բոլորն էլ ձևեր են ուժի մարզման մեքենաների , դրանք կատարում են տարբեր գործառույթներ.

• Ազատ կշիռներ. Պահանջում են բարձր կայունություն և հմտություն; վնասվածքի ավելի մեծ ռիսկ առանց նկատող սարքի:

• Լիցքավորված ափսե: Հիանալի է ծանր բեռների և լծակների համար, բայց պահանջում է ափսեների ձեռքով բեռնում:

• Ընտրված՝ առավելագույն հարմարավետություն: Օգտատերերը կարող են փոխել քաշը վայրկյանների ընթացքում՝ դարձնելով դրանք իդեալական շրջանային մարզումների, կաթիլների և սկսնակների համար, ովքեր վախեցնում են ծանրաձողերը:

Ուսումնասիրեք շրջանակը. տեսնելու համար, թե ինչպես է ժամանակակից ճարտարագիտությունը զարգացրել այս մեքենաները, դիտեք մեր համապարփակ Ընտրված սարքավորումների կատալոգ.

Ընտրովի սարքավորումների առավելությունները

Ինչո՞ւ են բարձրակարգ առողջության ակումբները հատկացնում իրենց տարածքի 50%-ը կամ ավելին այս մեքենաներին:

1. Անվտանգություն և անկախություն

Ընտրված հանդերձանքի որոշիչ հատկանիշը անվտանգությունն է: Քաշի կույտը պարունակվում է, և շարժման շրջանակը ֆիքսված է: Սա նշանակում է, որ օգտատերերը կարող են մարզվել ձախողման համար՝ առանց հսկիչի, ինչը հսկայական վաճառքի կետ է 24-ժամյա մարզադահլիճների կամ առանց անձնակազմի կառույցների համար:

2. Թիրախային մկանների մեկուսացում

Համաձայն Սպորտային բժշկության ամերիկյան քոլեջի (ACSM), մեքենայական մարզումները շատ արդյունավետ են մկանային հատուկ խմբերի մեկուսացման համար: Մարմինը կայունացնելով, ընտրված մեքենաները թույլ են տալիս օգտագործողին ամբողջությամբ կենտրոնանալ թիրախային մկանների վրա (օրինակ՝ քառագլուխ մկանները ոտքի երկարացման մեջ) առանց բեռը հավասարակշռելու համար կայունացուցիչ մկանների օգտագործման:

3. Արդյունավետություն և թողունակություն

Զբաղված մարզասրահում արագությունը կարևոր է: Ընտրված մեքենաները թույլ են տալիս արագ փոխել քաշը (պարզապես տեղափոխեք պտուտակը): Սա նվազեցնում է հանգստի ժամանակը և պահպանում է երթևեկի հոսքը մարզասրահի հատակին, ինչը թույլ է տալիս ավելի շատ անդամների ավելի քիչ ժամանակում մարզվել:

![Պատկերի առաջարկ. Ժամանակակից մարզասրահում ընտրված մեքենաների մի շարք բարձրորակ լուսանկար: ALT Tag: Առևտրային ընտրված ուժի մարզման մեքենաներ քաշի կույտերով:]

Հիմնական նկատառումները սարքավորումների ընտրության ժամանակ

Երկարակեցություն և սպասարկում

Ընտրված մեքենաներն ունեն ավելի շատ շարժվող մասեր, քան թիթեղներով բեռնված մեքենաները:

• Մալուխներ. Փնտրեք օդանավերի դասի մալուխներ բարձր առաձգական ուժով (հաճախ 2000+ ֆունտ):

• Ճախարակներ. նեյլոնե ճախարակները կնքված առանցքակալներով ապահովում են սահուն, հանգիստ աշխատանք:

• Պաստառապատում. ամենօրյա մաշվածությանը դիմակայելու համար անհրաժեշտ է կրկնակի կարված, բարձր խտության փրփուր:

Բիոմեխանիկա և կարգավորելիություն

Արդյո՞ք սարքը տեղավորվում է 5 ոտնաչափ էգերի և 6 ոտնաչափ արուների համար:

• Փնտրեք մեքենաներ գազի օժանդակ նստատեղերի կարգավորումներով և հստակ նշված առանցքային կետերով: Մեքենայի պտտման առանցքը պետք է հեշտությամբ համապատասխանի օգտագործողի հոդին:

Գինը ընդդեմ արժեքի

Թեև ընտրված մեքենաները հաճախ ունենում են ավելի բարձր նախնական արժեք, քան անվճար կշիռները՝ ներառված քաշային կույտերի պատճառով, դրանց երկարակեցությունը և անդամի գրավչությունը առաջարկում են բարձր ROI: Նրանք մարզադահլիճի «աշխատանքային ձիերն» են։

Առաջարկվող ընտրված սարքավորում

Եթե ​​դուք համալրում եք նոր գոտի, ապա սրանք սակարկելի հիմնական կետերն են.

Վերին մարմնի համար

• Կրծքավանդակի և ուսերի մամլիչ. նստարանային սեղմման ավելի անվտանգ այլընտրանքներ, որոնք թույլ են տալիս օգտվողներին առանց վախենալու ծանրություն բարձրացնել:

• Lat Pulldown. Անհրաժեշտ է հետևի լայնության համար; շատ ավելի մատչելի, քան քաշքշուկները ընդհանուր բնակչության համար:

Ստորին մարմնի համար

• Ոտքերի երկարացում և ոլորում. այս շարժումները գրեթե անհնար է արդյունավետ կերպով կրկնել ազատ կշիռներով: Նրանք կարևոր են ծնկի առողջության և ոտքերի էսթետիկ զարգացման համար:

Ֆունկցիոնալ տարածքների համար

• Ֆունկցիոնալ մարզիչ (մալուխային քրոսովեր). մարզասրահի 'Շվեյցարական բանակային դանակը': Այն օգտագործում է ընտրովի կույտեր, բայց թույլ է տալիս ազատ շարժման ուսուցում:

Կոնկրետ առաջարկությունների կարիք ունե՞ք: Դիտեք մեր Ընտրված ապրանքների ցանկ՝ ձեր հաստատության չափերին և բյուջեին հարմարեցված մեքենաներ գտնելու համար:

Եզրակացություն

Ընտրված սարքավորումը հաջողակ ֆիթնես հաստատության հիմքն է: Այն նվազեցնում է սկսնակների համար մուտքի արգելքը, ապահովում է անվտանգություն միայնակ մարզումների համար և առաջարկում է ճշգրիտ մեկուսացում բոդիբիլդերների համար:

Ընտրելով բարձրակարգ բիոմեխանիկայով և դիմացկուն կառուցվածքով մեքենաներ՝ դուք ոչ միայն տարածք եք լցնում, այլև ներդրումներ եք կատարում ձեր անդամների արդյունքների և անվտանգության վրա:

Պատրա՞ստ եք թարմացնել ձեր մարզասրահի հատակը: Կապվեք մեզ հետ այսօր խորհրդատվության համար կամ ստուգեք մեր պրոֆեսիոնալ ուժային մեքենաների ամբողջ տեսականին:

Հաճախակի տրվող հարցեր (ՀՏՀ)

Հարց: Արդյո՞ք ընտրված մեքենաները լավ են մկաններ կառուցելու համար:

A: Այո: Մկանների աճը (հիպերտրոֆիա) պահանջում է մեխանիկական լարվածություն և նյութափոխանակության սթրես: Ընտրովի մեքենաները թույլ են տալիս ապահով կերպով մղել մկանները դեպի ձախողում և հեշտությամբ կատարել այնպիսի տեխնիկա, ինչպիսին է «թափել հավաքածուները», որոնք գերազանց են աճի համար:

Հարց: Որքա՞ն հաճախ է անհրաժեշտ փոխարինել ընտրված մալուխները:

A: Առևտրային միջավայրում մալուխները պետք է շաբաթական ստուգվեն՝ քայքայվելու համար: Ընդհանուր առմամբ, դրանք պետք է փոխարինվեն յուրաքանչյուր 1-2 տարին մեկ՝ կախված օգտագործման ծավալից՝ անվտանգությունն ապահովելու համար:

Հարց: Ո՞րն է տարբերությունը ֆունկցիոնալ մարզչի և ընտրված մեքենայի միջև:

A. Ֆունկցիոնալ մարզիչը օգտագործում է մալուխներ և քաշի կույտեր (ինչպես ընտրված մեքենայի նման), բայց թույլ է տալիս անսահմանափակ, 3D շարժման ուղիներ: Ստանդարտ ընտրովի մեքենան (ինչպես կրծքավանդակի սեղմիչը) ունի շարժման ֆիքսված ուղի:

Հարց. Կարո՞ղ եմ օգտագործել ընտրովի մեքենաներ վերականգնման համար:

A: Բացարձակապես: Քանի որ նրանք առաջարկում են վերահսկվող շարժում և փոփոխական դիմադրություն, ֆիզիկական թերապևտները հաճախ օգտագործում են դրանք վնասված հատվածներում ուժը անվտանգ վերականգնելու համար՝ առանց հոդերի անկայուն բեռների լարման: