وزن گھٽائڻ لاء مقناطيسي ايلپلڪ ڪراس ٽرينر

                                        

                                                                 

                                              وزن گھٽائڻ لاء ايلپليڪل ٽرينر: ڇا اهو واقعي ڪم ڪندو آهي؟

ڇا توهان ٿورو وزن وڃائڻ چاهيو ٿا، جڏهن ته توهان جي جسم جو خيال رکڻ؟ هڪ ايلپليڪل ٽرينر کي تمام سٺو ٿي سگهي ٿو!

توهان جم ۾ هر هنڌ ڏسو. ايلپليڪل ٽرينرز تمام مشهور آهن، ٻئي رانديگرن لاء ۽ انهن لاء جيڪي ڪجهه اضافي پائونڊ وڃائڻ چاهيندا آهن! سڀني راندين وانگر، هڪ ايلپليڪل ٽرينر کي سواري تمام گهڻو اثرائتو بڻائي ٿو! پر اهو پڻ ساراهيو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اسان جي جسم جي رڪارن کي مضبوط ڏئي ٿو. پر اهو وزن گهٽائڻ وارو ڊوائيس ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ اچو ته ان کي ڌيان ڏي.

                                                                     ايلپليڪل ٽرينر، اهو ڇا صحيح آهي ?

ايلپليڪل ٽرينر هڪ مڪمل ڪاريولي ٽريننگ ڊيوائس آهي، جيڪو شروعاتي طور تي، صرف جم ۽ فٽنيس ڪمرن لاء محفوظ هو. پر هاڻي اهو پڻ گهر ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. اسان سائيڪل جي برعڪس اسان استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ٿا، هي راندين جو ڊوائيس حرڪت نه ڪندو آهي. اهو صرف ان جي صارف پيڊال کي هلائڻ جي تحريڪن کي ٻيهر پيدا ڪري ٿو. ايلپليڪل وٽ فلائي ويل آهي، جتي ان جا ٻه وڏا پيڊل ان سان جڙيل آهن. ان جي پيڊلز تي ٻه هٿن کي مقرر ڪيا ويندا آهن جيڪي ٻئي عمدي طور تي رکيا ويا آهن. جڏهن استعمال ڪندڙ اهو استعمال ڪندو آهي، هو هڪ ايٽائياتي تحريڪ ۾ پيادلن تي عمل ڪري ٿو، پر ان جي ٻن هٿن تي پڻ.

هي مواد به هڪ درستگي وارو نظام به ٺهيل آهي جيڪو صارف جي مسئلي جي سطح (ابتدائي، وچولي، انشورنس، وغيره) کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

مٿي ذڪر ڪيل عام اجزاء کان علاوه، ڪجهه تازو ماڊل هڪ بورڊ ڪمپيوٽر آهي جيڪو صارف کي ورزش جو خيال آهي:

 -ڪيلوريز سڙي وئي،

 -فاصلو سفر ڪيو ويو،

 -طاقت ترقي ڪئي، وغيره

صارف جي مدد لاء ۽ هن سيشن جي س throughout ي هن قسم جو فٽنيس سامان اڳ ۾ ئي پروگرام ٿيل مشق جو هڪ سلسلو پيش ڪري سگهي ٿو. ڪجهه وڌيڪ نفيس ماڊل به هڪ اضافي خاصيت آهي تنهن ڪري هر ڪنهن کي پنهنجي مشق جو پروگرام پروگرام ڪري سگهي ٿو.

                                                       ايلپليڪل ٽرينر کي وزن گھٽائڻ لاء ڇو استعمال ڪيو؟

جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي ڳولا ۾ آهيو، توهان know اڻو ٿا ته هتي ڪوبه معجزاتي ترڪيب ناهي. توهان کي متوازن برتن سان مختلف آهي، هڪ تمام صحتمند طرز زندگي، پيئڻ اڪثر پاڻي پيئندا آهن پر راند! ۽ ايلپليڪل ٽرينر ڪامل آهي! ڇو ؟ اهو توهان جي سلائيٽ کي گهٽائڻ لاء، گهٽ ۾ گهٽ موثر راندين واري ڊوائيس طور سڃاتو وڃي ٿو، گهٽ ۾ گهٽ، وزن گهٽائڻ لاء! ٻين برداشت واري راندين واري سرگرمين وانگر، اهو جسم جي سڀني حصن ۾ اضافي کیلوري کي وڃائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

                                                 وزن گهٽائڻ لاء هڪ ايلپليڪل ٽرينر استعمال ڪرڻ جا سٺا سبب: 

وزن گھٽائڻ لاء هڪ ايلپليڪل ٽرينر استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي عظيم سبب آهن.

 ^{-توانائي جي خرچ کي فروغ ڏيو}

جڏهن ته توهان ايلپليڪل ٽرينر تي آهيو، توهان جا هٿ ۽ پير ٻئي حرڪت ۾ آهن. اهو توهان جي توانائي خرچن کي همٿ ڏي ٿو ۽ توهان جي جسم ۾ چرٻي کي جلائي ٿو.

-زخمي جو ڪو خطرو ناهي

ٻين مشقن جي مقابلي ۾ جيڪي توهان کي وزن گهٽائيندا آهن، ايلپليڪل ٽرينر توهان کي زخمي نه ڪندو آهي. ۽ ڪيترن ئي وزن جي مشينن جي برعڪس، هن قسم جي سائيڪل توهان جي جوڑوں لاء بي ضرر هوندا. توهان جي تحريڪن جي رهنمائي ڪئي ويندي ۽ توهان انهن کي مڪمل حفاظت ۾ گهرايو سگهو ٿا. ان کان سواء، توهان آساني سان موسيقي کي ٻڌي سگهو ٿا يا راندين کي ڪرڻ دوران فلم ڏسڻ دوران. '' وساري ڇڏڻ 'لاء توهان' 'ڪم' '' ڪم '!

 ^{-جسم جي سڀني حصن کي ڪم ڪري ٿو}

هڪ ايلپليڪل ٽرينر کي هلائڻ لاء، توهان پنهنجي جسم جي سڀني حصن کي گهٽائي سگهو ٿا جهڙوڪ توهان جي جسم جي سڀني حصن کي گهٽائي سگهو ٿا. ان ڪري سامان جو هڪ مڪمل حصو آهي. هڪ مطالعي جي مطابق، هڪ ايلپليڪل ٽرينر اسان جي 80 سيڪڙو کان وڌيڪ عضلات جو ڪم ڪري ٿو.

^{-ڊوائيس استعمال ڪرڻ آسان، ۽ رسائي حاصل ڪرڻ!}

صحيح طريقي سان حرڪتون انجام ڏيڻ لاء، ايلپليڪل ٽرينر کي ڪنهن خاص علم جي ضرورت ناهي. تنهن ڪري، توهان جي سطح ۽ توهان جا تجربا، توهان ان کي پنهنجي آرام تي استعمال ڪري سگهو ٿا. ياد رکو ته مشقون پڻ انجام ڏيڻ ۾ آسان آهن.

^{- کیلوري جو وڏو تعداد ساڙيو}

ڪيترن ئي مطالبن جي مطابق، اهو ممڪن آهي ته 30 منٽن جي سيشن لاء 30 منٽن جي سيشن ۽ 600 ۽ 800 کیلوريشن جي وچ ۾ 600 ۽ 800 کیلوريز جي وچ ۾ 600 ۽ 800 ڪيلوريز جي وچ ۾. سپر ڪارائتو، صحيح؟

                                   هڪ ايلپليڪل ٽرينر سان وزن گهٽايو، ها! پر پهرين ڪجهه صلاحون

هڪ ايلپليڪل ٽرينر سان وزن گهٽائڻ ۽ اهو يقين ڏيارڻ لاء ته اهو توهان جي وزن جي نقصان جو مقصد حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي وزن جي نقصان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجهه صلاحون توهان جي ايليپيڪل ٽرينر سان وزن گهٽائڻ ۾ توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاء آهن.

^{- باقاعدي ٽرينر کي باقاعدي طور تي مشق ڪريو}

هفتي ۾ ڪيترا ڀيرا اهو ڪندو آهي؟ اچو ته هفتي ۾ 3 ڀيرا شروع ڪريون، پوء ڪوشش ڪريو 4، پوء هر ڏينهن ڇو نه! توهان اهو روزانو به ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته توهان وڌيڪ ڪري سگهو ٿا، وڌيڪ نتيجا توهان ڏسندا. جيئن سيشن جي مدت لاء، اهو توهان جي سطح تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان اڃا تائين هڪ ابتدائي آهيو، اهو 20 منٽن کان وڌيڪ نه آهي. جيڪڏهن توهان وچولي آهيو، 30 منٽ سيشن ڪيو. وڌيڪ تجربي لاء، 40 منٽن يا وڌيڪ جو هڪ سيشن مڪمل هوندو.

^{-هميشه صحتمند کائو!}

اهو هڪ صحتمند، مختلف، مختلف ۽ متوازن غذا کي اختيار ڪرڻ لاء مشورو ڏنو ويندو آهي جڏهن توهان وزن گھٽائڻ جي مشق ڪندا آهيو. بيلنس ڪاربوهائيڊريٽ، لپڊس، پروٽينس جو احترام ڪريو. مٺائي، سنجيده فٽس، تمام نمايان پراڊڪٽس، وغيره بدران، ڀا vegetables يون ۽ ميون تي ڌيان ڏيڻ. ياد رهي ته اهو پڻ اهم آهي اتي سٺو هائڊڊڊ رهڻ. تنهن ڪري، پاڻي کي اعتدال کان سواء پيئو.

^{-سستي شروع ڪريو!}

هڪ ايلپليڪل ٽرينر سان وزن گھٽائڻ لاء، بهتر آهي ته اعتدال پسند ڪوششن لاء. ڇوته، وڌيڪ توهان پنهنجو پاڻ کي شدت سان حيران ڪيو، گهٽ ۾ گهٽ چرٻي ڇڏيندو. ۽ ياد رکو: پنهنجو پاڻ کي توهان جي سيشن مان هڪ وقفو ڏيو. توهان پنهنجي ايلپيٽيڪل ٽرينر سيشن کي 10 کان 15 منٽ جي وقفي سان ٽوڙي سگهو ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان 40 منٽن تائين ٽرين ڪرڻ جي رٿابندي ڪئي، سيشن ختم ڪرڻ کان پهريان ڏهن منٽن تائين آرام ڪيو.