ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਲਾਭ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ (ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ) ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨ — ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿੰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ — ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਹੂਲਤ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

1. ਬੇਮਿਸਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਲੋਕ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇਕ ਕਾਰਨ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਡੰਬਲ ਸੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਬਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਸਣਾ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਣ ਇੰਜਨੀਅਰਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਗਾਈਡਡ ਮੋਸ਼ਨ: ਮਸ਼ੀਨ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ, ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ 'ਧੋਖਾਧੜੀ' ਜਾਂ ਗਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ।

• ਕੋਈ ਸਪੌਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ) ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਹੈਂਡਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਟੈਕ ਵਾਪਸ ਹੇਠਾਂ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਲੈਕਟਰਾਈਜ਼ਡ ਸੀਰੀਜ਼ , ਲਿਫਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਕਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਮ ਅਤੇ ਪਲਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼: ਕਿਉਂਕਿ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੋਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਬਿੰਦੂ ਹੈ।

2. ਲੇਜ਼ਰ-ਫੋਕਸਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ; ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ 'ਕੰਪਾਊਂਡ' ਹਰਕਤਾਂ ਹਨ—ਉਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਾਲਮੇਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੋਣਵੇਂ ਲਾਭ:

• ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਲੱਤ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਕੁਐਟ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ, ਗਲੂਟਸ, ਬੈਕ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 100% ਲੋਡ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।

• ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ: ਕੇਬਲ ਅਤੇ ਕੈਮ ਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਡੰਬਲ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿੱਥੇ ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਨਸਾਈਟ: ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਐਂਡ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਰਿਸਰਚ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸ਼ੀਨ-ਅਧਾਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੌਫੀ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ) ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੀਚੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਫੋਰਸ ਆਉਟਪੁੱਟ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

3. ਅਣਥੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ, ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ 'ਪ੍ਰੋਗਰੈਸਿਵ ਓਵਰਲੋਡ' - ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਧਣਾ।

ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, 20lb ਡੰਬਲ ਤੋਂ 25lb ਡੰਬਲ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਇੱਕ 25% ਵਾਧਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਛਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਮਾਈਕਰੋ-ਅਡਜਸਟਮੈਂਟ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਛੋਟੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: 'ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਂ ਪਿੰਨ 4 'ਤੇ ਸੀ, ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਂ ਪਿੰਨ 5 'ਤੇ ਹਾਂ।'

• ਤਤਕਾਲ ਬਦਲਾਅ: ਇਹ 'ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ' (ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ, ਤੁਰੰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਰਨਾ) ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਹਰ ਟੀਚੇ ਲਈ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ

ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਸਿਰਫ਼ 'ਟੋਨਿੰਗ' ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸਾਧਨ ਹਨ।

ਟੀਚਾ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ (ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ)

ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ 'ਸਕਿਊਜ਼' ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੀਚਾ: ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ)

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਵਜ਼ਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੋਣਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ । ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੀਰੋ ਸੈਟਅਪ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਪ੍ਰੈਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੀਚਾ: ਪੁਨਰਵਾਸ

ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰੇਂਜ ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

5. ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ

ਜਿਮ ਮਾਲਕਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਟਿਕਾਊਤਾ ਹੈ। ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੋਟਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਚੋਣਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ 'ਰੇਸ਼ਮ ਵਾਂਗ ਨਿਰਵਿਘਨ' ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ।

• ਚੁਣੇ ਗਏ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਸਿੱਧੀ ਹੈ: ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਦੀਆਂ ਡੰਡੀਆਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ।

• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕੇਬਲਾਂ) ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਣੇ ਰਹਿਣ।

ਸਿੱਟਾ

ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹਿਸ ਦਾ ਕੋਈ 'ਜਾਂ ਤਾਂ/ਜਾਂ' ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭ —ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ—ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਲਿਫਟਰ ਹੋ ਜੋ ਪਛੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਬਾਇਓਮੈਕੈਨੀਕਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ XYS ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਲੈਕਟਰਾਈਜ਼ਡ ਕਲੈਕਸ਼ਨ । ਸੰਖੇਪ ਘਰੇਲੂ ਇਕਾਈਆਂ ਤੋਂ ਵਪਾਰਕ-ਗਰੇਡ ਸਰਕਟਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਧਨ ਹਨ।