ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ: ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ । ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਦੇ ਵਰਕ ਹਾਰਸ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵੀ ਅਜਿੱਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਧੂੜ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਰਗੜ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਖਾਮੋਸ਼ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਟਿੱਕੀ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਭੜਕੀ ਹੋਈ ਕੇਬਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ (ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ) ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ? ਇਹਨਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿੱਧਾ ਹੈ.

ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਰੱਖੇਗੀ, ਮੈਂਬਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ (ROI) ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੇਗੀ।

1. ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ: ਸਫਾਈ

ਪਸੀਨਾ ਖੋਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧਾਤ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਅਤੇ ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ ਨੂੰ ਚੀਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਖਤ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਗੈਰ-ਸੋਧਯੋਗ ਹੈ.

A. ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ)

• ਖਤਰਾ: ਪਸੀਨਾ ਵਿਨਾਇਲ ਪੈਡਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਫਿਕਸ: ਹਰ ਵਰਤੋਂ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ।

• ਗੰਭੀਰ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਨਾ ਕਰੋ । ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਕਲੀਨਰ, ਬਲੀਚ, ਜਾਂ ਅਮੋਨੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਵਿਨਾਇਲ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪਰਤ ਨੂੰ ਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ-ਅਤੇ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਿਨਾਇਲ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਜਿਮ ਪੂੰਝੋ।

B. ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ (ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ)

• ਖਤਰਾ: ਧੂੜ ਪੁਰਾਣੇ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨਾਲ ਰਲ ਕੇ ਇੱਕ 'ਗੰਕ' ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਸਟੈਕ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਫਿਕਸ: ਧੂੜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕ੍ਰੋਮ ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ।

• ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਦਾ ਪਤਲਾ ਕੋਟ ਲਗਾਓ । 100% ਸਿਲੀਕੋਨ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਜਾਂ ਟੈਫਲੋਨ ਅਧਾਰਤ ਸਪਰੇਅ

  • ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ: ਕਦੇ ਵੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਿਆਰੀ WD-40 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਧੂੜ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਗਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

C. ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਸ਼ੀਲਡਾਂ (ਹਫਤਾਵਾਰੀ)

• ਜੋਖਮ: ਧੂੜ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜਿਮ ਗੰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਫਿਕਸ: ਇੱਕ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਫਰੇਮਾਂ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਢਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ।

2. ਨਿਰੀਖਣ: ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਨਾ

ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਿਰੀਖਣ ਵਿੱਚ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਦੇਣਦਾਰੀ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀ ਬੱਚਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

A. ਕੇਬਲ ਨਿਰੀਖਣ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ/ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ)

ਕੇਬਲ ਚੋਣਕਾਰ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਹੈ.

• ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਫਰੇਇੰਗ, ਕਿੰਕਸ, ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ। ਉਹਨਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਕੇਬਲ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ।

• ਕਾਰਵਾਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ 'ਆਉਟ ਆਫ਼ ਆਰਡਰ' ਟੈਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੇਬਲ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਲੋਡ ਹੇਠ ਇੱਕ ਸਨੈਪ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਨਾ ਕਰੋ.

B. ਪੁਲੀ ਅਤੇ ਬੈਲਟਸ

• ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਪੁਲੀ ਦੇ ਪਹੀਏ ਜਾਂ ਬੈਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਰ ਜੋ ਛਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

• ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੇਬਲ ਪੁਲੀ ਦੇ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠੀ ਹੈ। ਗਲਤ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਰਗੜ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

C. ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੋਲਟ, ਅਤੇ ਪਿੰਨ

• ਇਸ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਢਿੱਲਾ ਹਾਰਡਵੇਅਰ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਲਟ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਐਕਸ਼ਨ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਫਰੇਮ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹੇਗਾ, ਇੱਕ ਰੈਂਚ ਸੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ 'ਕੰਟੀਨਿੰਗ ਟੂਰ' ਕਰੋ।

3. ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨਾ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸ਼ੀਨ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇੰਡਸਟਰੀ ਸਟੈਂਡਰਡ: ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ, ਰੈਕੇਟ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (IHRSA) , ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਗਿਆ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ 40% ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਪਾਰਕ ਮੁੱਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

4. ਇੱਕ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ

ਇਕਸਾਰਤਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੁਵਿਧਾ ਸਟਾਫ਼ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੋਮ ਜਿਮ ਲੌਗ ਲਈ ਇਸ ਚੈਕਲਿਸਟ ਨੂੰ ਛਾਪੋ।

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ: ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ ਪੂੰਝੋ; ਕੇਬਲ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਜਾਂਚ।

• ਹਫਤਾਵਾਰੀ: ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਲੁਬ ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ; ਫਰੇਮ ਪੂੰਝ; ਪੁੱਲ-ਪਿੰਨ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.

• ਮਹੀਨਾਵਾਰ: ਬੈਲਟ/ਕੇਬਲ ਤਣਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ; ਫਰੇਮ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ; ਰਬੜ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਪਕੜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

• ਸਾਲਾਨਾ: ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੇਵਾ ਜਾਂਚ (ਵਪਾਰਕ ਸਹੂਲਤਾਂ ਲਈ)।

ਸਿੱਟਾ

ਚੋਣਵੇਂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਮਸ਼ੀਨ 'ਮਹਿੰਗੀ' ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੀਕਣੀ, ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ — ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ, ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ — ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਫਲੀਟ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਿਕਾਊਤਾ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਭਾਰੀ-ਡਿਊਟੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਸਿਲੈਕਟਰਾਈਜ਼ਡ ਉਪਕਰਨ ਸੰਗ੍ਰਹਿ , ਸਵੈ-ਲੁਬਰੀਕੇਟਿੰਗ ਬੁਸ਼ਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ-ਗਰੇਡ ਕੇਬਲਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜਿਮ ਮਸ਼ੀਨ ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ 'ਤੇ WD-40 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

A: ਨਹੀਂ। ਸਟੈਂਡਰਡ WD-40 ਇੱਕ ਘੋਲਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਧੂੜ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਫਲਸਰੂਪ ਭਾਰ ਦੇ ਸਟੈਕ ਨੂੰ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਲੀਕੋਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਜਾਂ ਟੈਫਲੋਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਕੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

A: ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਲਾਨਾ ਕੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ। ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਕੇਬਲ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ 3-5 ਸਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਲ: ਭਾਰ ਪਲੇਟ ਪਿੰਨ ਕਿਉਂ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?

A: ਇਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਲਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਚੋਣਕਾਰ ਪਿੰਨ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਮਸ਼ੀਨ ਪੱਧਰੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਫਰਸ਼ ਅਸਮਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ ਮਰੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਗੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।