'கேரேஜ் ஜிம் புரட்சி' இங்கே உள்ளது. முன்னெப்போதையும் விட அதிகமான மக்கள் வீட்டில் பயிற்சியின் வசதிக்காக நெரிசலான வணிக ஜிம்களை வர்த்தகம் செய்கின்றனர். இருப்பினும், பெரும்பாலான வீட்டு உரிமையாளர்களுக்கு மிகப்பெரிய சவாலாக இருப்பது உந்துதல் அல்ல-இது இடம். உங்களிடம் 2,000 சதுர அடி கிடங்கு இல்லை; உங்களிடம் ஒரு உதிரி படுக்கையறை, ஒரு அடித்தளம் உள்ளது

ஜிம் பராமரிப்பின் படிநிலையில், ஸ்டோரேஜ் ரேக்குகள் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் உபகரணங்களாகும். நாங்கள் பார்பெல் ஸ்லீவ்ஸில் எண்ணெய் வார்த்து, டிரெட்மில் பெல்ட்களைத் துடைப்போம், ஆனால் மூலையில் அமர்ந்திருக்கும் தாழ்மையான ரேக் பொதுவாகப் புறக்கணிக்கப்படுகிறது—அது தள்ளாடத் தொடங்கும் வரை. இருப்பினும், அது செய்யும் வேலையைக் கவனியுங்கள்: முழுமையாக ஏற்றப்பட்ட இணை

நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம்: நீங்கள் ஒரு தீவிர சுற்றுக்கு நடுவில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகமாக உள்ளது, நீங்கள் ஒரு ஜோடி 30 எல்பி டம்பல்ஸைப் பிடிக்கச் செல்கிறீர்கள்-ஒன்று காணவில்லை, மற்றொன்று எடை தட்டுகளின் குவியலுக்கு அடியில் புதைக்கப்பட்டுள்ளது. வெறுப்பாக இருக்கிறதா? ஆம். ஆபத்தா? நிச்சயமாக. அதேசமயம் ஸ்டோரேஜ் ரேக்குகள் exc போல் தோன்றாமல் இருக்கலாம்

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் அதன் அமைப்பைப் போலவே சிறந்தது. உங்களிடம் சிறந்த பார்பெல்ஸ் மற்றும் மென்மையான கார்டியோ இயந்திரங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் எடைகள் தரையில் சிதறி இருந்தால், உங்கள் வசதி தொழில்சார்ந்ததாகத் தோன்றும், மேலும் முக்கியமாக, அது ஆபத்தானதாக மாறும். சேமிப்பு ரேக்குகள் உடற்பயிற்சி உலகின் பிரபலமற்ற ஹீரோக்கள். அவர்கள் ப

ஸ்குவாட் ரேக்குகளை உலாவும்போது, ​​ஒரு பெரிய விலை ஏற்றத்தாழ்வை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். ஒரு ரேக் $400 ஆகலாம், அதே சமயம் மற்றொன்று கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியான விலை $2,000 ஆகும். விலை உயர்ந்தது உண்மையில் ஐந்து மடங்கு சிறந்ததா? அல்லது வெறும் முத்திரையா?வேறுபாடு பொறியியலில் உள்ளது. 'வணிக தரம்' மற்றும் 'முகப்பு தர'