'Garage Gym Revolution' dị ebe a. Ọtụtụ ndị mmadụ karịa mgbe ọ bụla na-ere ahịa gyms azụmahịa zuru oke maka ịdị mma nke ọzụzụ n'ụlọ. Otú ọ dị, ihe ịma aka kasịnụ maka ọtụtụ ndị nwe ụlọ abụghị ihe mkpali-ọ bụ ohere. O yikarịrị ka ị nweghị ụlọ nkwakọba ihe dị square 2,000; ị nwere ime ụlọ mapụtara, isi

N'ime ndị isi nke mmezi mgbatị ahụ, Nchekwa Racks na-abụkarị ihe ndị a na-eleghara anya. Anyị na-etinye mmanụ n'ime uwe aka anyị ma na-ehichapụ eriri anyị na-agba ọsọ, ma a na-elegharakarị ogbe dị umeala n'obi nọ ọdụ n'akụkụ nkuku-ruo mgbe ọ malitere ịma jijiji. Otú ọ dị, tụlee ọrụ ọ na-arụ: A n'ụzọ zuru ezu loaded co.

Anyị niile anọwo ebe ahụ: Ị nọ n'etiti sekit siri ike, obi gị dị elu, ị na-aga ijide otu ụzọ 30lb dumbbells - naanị ịchọta otu na-efu, na nke ọzọ ka e liri n'okpuru ikpo ọkụ. Ee. Ọ dị ize ndụ? Kpamkpam. Ebe nchekwa nchekwa nwere ike ọ gaghị adị ka exc

Ụlọ mgbatị ahụ dị mma dị ka nhazi ya. Ị nwere ike ịnwe barbells kacha mma na ígwè ọrụ cardio dị nro, ma ọ bụrụ na a na-agbasasị ihe dị arọ n'ofe ala, ụlọ ọrụ gị na-ele anya na-adịghị mma na, nke ka mkpa, ọ na-aghọ ihe ize ndụ. Nchekwa Racks bụ ndị dike na-enweghị atụ nke ụwa mma. Ha p

Mgbe ị na-achọgharị maka Squat Racks, ị ga-ahụ nnukwu ọdịiche ọnụahịa. Otu akwa nwere ike na-eri $400, ebe nke ọzọ nke yiri ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ihe na-efu $2,000. Nke dị oké ọnụ ọ̀ ka mma okpukpu ise n'ezie? Ma ọ bụ ọ bụ naanị ika?Ọiche dị na injinia. 'Ọkwa Azụmahịa' na 'Ọkwa Ụlọ'