'Garage Gym Revolution' është këtu. Më shumë njerëz se kurrë po tregtojnë palestra të mbushura me njerëz komercialë për lehtësinë e stërvitjes në shtëpi. Megjithatë, sfida më e madhe për shumicën e pronarëve të shtëpive nuk është motivimi - është hapësira. Ndoshta nuk keni një depo prej 2000 metrash katrorë; ju keni një dhomë gjumi rezervë, një bazë

Në hierarkinë e mirëmbajtjes së palestrës, Raftet e ruajtjes janë shpesh pajisja më e neglizhuar. Ne i lyejmë mëngët e shtangës dhe i fshijmë rripat e rutines, por rafti i përulur i ulur në qoshe zakonisht shpërfillet - derisa të fillojë të lëkundet. Megjithatë, merrni parasysh punën që bën: Një i ngarkuar plotësisht

Të gjithë kemi qenë atje: Jeni në mes të një qarku intensiv, rrahjet e zemrës suaj janë rritur dhe shkoni për të rrëmbyer një palë shtangë dore prej 30 kilogramësh—vetëm për të gjetur se njëra mungon dhe tjetra është varrosur nën një grumbull pllakash peshe. Jeni zhgënjyese? po. E rrezikshme? Absolutisht.Ndërsa Raftet e ruajtjes mund të mos duken si exc

Një palestër është po aq e mirë sa organizimi i saj. Mund të keni shtangat më të mira dhe makineritë më të buta kardio, por nëse peshat janë të shpërndara nëpër dysheme, objekti juaj duket joprofesional dhe, më e rëndësishmja, bëhet i rrezikshëm. Raftet e magazinimit janë heronjtë e pakënduar të botës së fitnesit. Ata p

Kur shfletoni për Squat Racks, do të vini re një pabarazi masive çmimesh. Një raft mund të kushtojë 400 dollarë, ndërsa një tjetër që duket pothuajse identik kushton 2,000 dollarë. A është vërtet ai i shtrenjtë pesë herë më i mirë? Apo është thjesht markë? Dallimi qëndron në inxhinieri. 'Nota komerciale' dhe 'Klasa fillestare'