'গ্যারেজ জিম বিপ্লব' এখানে। বাড়িতে প্রশিক্ষণের সুবিধার জন্য আগের চেয়ে অনেক বেশি লোক ভিড়যুক্ত বাণিজ্যিক জিমে ট্রেড করছে। যাইহোক, বেশিরভাগ বাড়ির মালিকদের জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হল প্রেরণা নয় - এটি স্থান। আপনার সম্ভবত একটি 2,000-বর্গ-ফুট গুদাম নেই; আপনার একটি অতিরিক্ত বেডরুম, একটি বেস আছে

জিম রক্ষণাবেক্ষণের শ্রেণিবিন্যাসে, স্টোরেজ র্যাকগুলি প্রায়শই সরঞ্জামগুলির সবচেয়ে উপেক্ষিত অংশ৷ আমরা আমাদের বারবেলের হাতাকে তেল দিয়ে এবং আমাদের ট্রেডমিল বেল্টগুলিকে মুছে ফেলি, তবে কোণায় বসে থাকা নম্র র্যাকটিকে সাধারণত উপেক্ষা করা হয় - যতক্ষণ না এটি নড়বড়ে হতে শুরু করে৷ তবে, এটি যে কাজটি করে তা বিবেচনা করুন: একটি সম্পূর্ণ লোড

আমরা সবাই সেখানে ছিলাম: আপনি একটি তীব্র সার্কিটের মাঝখানে আছেন, আপনার হৃদস্পন্দন বেড়েছে, এবং আপনি একজোড়া 30lb ডাম্বেল ধরতে যাচ্ছেন - শুধুমাত্র একটি অনুপস্থিত, এবং অন্যটি ওজন প্লেটের স্তূপের নিচে চাপা পড়েছে। হতাশাজনক? হ্যাঁ। বিপজ্জনক? একেবারেই। যদিও স্টোরেজ র্যাকগুলি এক্সেক্স হিসাবে মনে হতে পারে না

একটি জিম তার প্রতিষ্ঠানের মতোই ভাল৷ আপনার কাছে সেরা বারবেল এবং মসৃণতম কার্ডিও মেশিন থাকতে পারে, কিন্তু ওজনগুলি মেঝে জুড়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকলে, আপনার সুবিধাটি অপ্রোফেশনাল দেখায় এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি বিপজ্জনক হয়ে ওঠে৷ স্টোরেজ র্যাকগুলি হল ফিটনেস জগতের অজ্ঞাত নায়ক৷ তারা পি

স্কোয়াট র‍্যাকগুলির জন্য ব্রাউজ করার সময়, আপনি একটি বিশাল মূল্যের বৈষম্য লক্ষ্য করবেন৷ একটি র্যাকের দাম হতে পারে $400, অন্যটির দাম প্রায় অভিন্ন দেখায় $2,000৷ দামীটি কি সত্যিই পাঁচগুণ ভাল? নাকি এটা শুধু ব্র্যান্ডিং? পার্থক্যটা ইঞ্জিনিয়ারিং এর মধ্যেই। 'বাণিজ্যিক গ্রেড' এবং 'হোম গ্রেড'