'ماشىنا ئىسكىلاتى چېنىقىش ئىنقىلابى ' بۇ يەردە. نۇرغۇن كىشىلەر ئۆيدە مەشىق قىلىشقا قۇلايلىق بولۇش ئۈچۈن ئادەم توپلاشقان سودا سارايلىرىنى سودا قىلماقتا. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپىنچە ئۆي ئىگىلىرىگە نىسبەتەن ئەڭ چوڭ رىقابەت ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ئەمەس ، ئۇ بوشلۇق. 2000 كۋادرات فۇت ئامبىرىڭىز بولماسلىقى مۇمكىن. سىزنىڭ بوش ياتاق ئۆيىڭىز بار

چېنىقىش رېمونت قىلىش قاتلىمىدا ، ساقلاش رېشاتكىسى ھەمىشە ئەڭ سەل قارىلىدىغان ئۈسكۈنىلەر ھېسابلىنىدۇ. بىز كاۋاپدان يەڭنى مايلاپ ، مېڭىش بەلبېغىمىزنى سۈرتۈۋالىمىز ، ئەمما بۇلۇڭدا ئولتۇرغان كەمتەرلىك رېشاتكا ئادەتتە سەل قارىلىدۇ - ئۇ تەۋرىنىشكە باشلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، قىلغان خىزمىتىنى ئويلاڭ: تولۇق قاچىلانغان كو

ھەممىمىز ئۇ يەرگە كەلدۇق: سىز كۈچلۈك توك يولىنىڭ ئوتتۇرىسىدا تۇرۇۋاتىسىز ، يۈرەك سوقۇشىڭىز ئۆرلەپ كەتتى ، سىز 30lb لىق بىر جۈپ گاڭنى تۇتماقچى بولۇۋاتىسىز - پەقەت بىرىنىڭ يوقاپ كەتكەنلىكىنى ، يەنە بىرىنىڭ دۆۋە ئېغىرلىق تەخسىسىنىڭ ئاستىغا كۆمۈلۈپ قالغان. كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ؟ ھەئە. خەتەرلىكمۇ؟ مۇتلەق. گەرچە ساقلاش رېشاتكىسى قارىماققا ئانچە ياخشى ئەمەس

چېنىقىش ئۆيى پەقەت ئۇنىڭ تەشكىللىشىگە ئوخشاشلا ياخشى. سىزدە ئەڭ ياخشى قاۋاقخانا ۋە ئەڭ راۋان يۈرەك ماشىنىسى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئېغىرلىق يەر يۈزىگە چېچىلىپ كەتسە ، ئەسلىھەڭىز قارىماققا كەسپىي ئەمەس ، تېخىمۇ مۇھىمى خەتەرلىك بولۇپ قالىدۇ. ساقلاش رېشاتكىسى چېنىقىش دۇنياسىنىڭ نامەلۇم قەھرىمانلىرى. ئۇلار ب

Squat Racks نى كۆرگەندە ، باھانىڭ چوڭ پەرقىگە دىققەت قىلىسىز. بىر رېشاتكىنىڭ باھاسى 400 دوللار بولۇشى مۇمكىن ، يەنە بىرىنىڭ باھاسى ئاساسەن 2000 دوللار. قىممەت قىممەت راستىنلا بەش ھەسسە ياخشىمۇ؟ ياكى ئۇ پەقەت ماركامۇ؟ پەرقى قۇرۇلۇشتا. 'سودا دەرىجىسى ' ۋە 'ئائىلە دەرىجىسى '