كۆرۈلۈشى: 0 ئاپتور: كېۋىن ئېلان قىلىنغان ۋاقتى: 2026-03-23 كېلىش مەنبەسى: XYS Fitness
'ماشىنا ئىسكىلاتى چېنىقىش ئىنقىلابى ' بۇ يەردە. ئۆيدە مەشىق قىلىشقا قۇلايلىق بولۇش ئۈچۈن ، نۇرغۇن كىشىلەر سودا سارايلىرىنى سودا قىلماقتا.
قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپىنچە ئۆي ئىگىلىرىگە نىسبەتەن ئەڭ چوڭ رىقابەت كۈچ ئەمەس ھەرىكەتلەندۈرگۈچ . 2000 كۋادرات فۇت ئامبىرىڭىز بولماسلىقى مۇمكىن. سىزدە يەنىلا ياتاققا ئېھتىياجلىق بولغان ياتاق ئۆي ، يەر ئاستى ئۆيى ياكى يېرىم ماشىنا ئىسكىلاتى بار.
خۇشخەۋەر؟ دۇنياۋى فىزىكا بەرپا قىلىش ئۈچۈن كەڭ كۆلەمدە ئىزىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. مۇۋاپىق ساقلاش رېشاتكىسىنى تاللاش ئارقىلىق ، 10x10 ئىنگلىز چىسى كېلىدىغان رايوندا يۇقىرى ئىقتىدارلىق مەشىق رايونى قۇرالايسىز.
بۇ قوللانمىدا بىز بوشلۇق تېجەيدىغان ئۈسكۈنىلەرنى قانداق تاللاش ۋە ئەڭ يۇقىرى ئۈنۈم ئۈچۈن تەڭشەشنى ئورۇنلاشتۇرۇش ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.
سودا سارىيىدا ، ھەر بىر مۇسكۇلغا ماشىنا ۋە ھەر بىر ئېغىرلىق ئۈچۈن بىر رېشاتكا بار. ئۆيىدە ئائىلە چېنىقىش ، ھەر كۋادرات ئىنگلىز چىسى چوقۇم ساقلاپ قېلىشى كېرەك. كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئىخچام ئۈسكۈنىلەرگە ئېھتىياجلىق بولىسىز.
بۇ گاچا ئۈچۈن ئەڭ ئاخىرقى بوشلۇق تېجەيدىغان ئادەم.
قانداق ئىشلەيدۇ: ئېغىرلىقنى ئۇزۇن تەكشىلىكتە توغرىسىغا توغرىلاشنىڭ ئورنىغا ، A Frame ئۇلارنى تىك مۇنارغا تىزىدۇ.
پايدىسى: ئۇ 2 كىۋادرات ئىنگلىز چىسىغىمۇ يەتمەيدىغان ئاياغ ئىزىدا 5-50 كىلوگراملىق گاچا بار. بۇ ئاسانلا بىر بۇلۇڭغا ماس كېلىدۇ ، ئۆينىڭ مەركىزىنى ھەرىكەتكە قويۇپ قويىدۇ.
ئارخىپ: پوللىرىڭىزنى ئەمەس ، تاملىرىڭىزنى ئىشلىتىڭ.
پايدىسى: بالداق ، ئېغىرلىق تاختىلىرى ۋە قارشىلىق بەلبېغىنىڭ تامغا ئورنىتىلغان ساقلاش بوشلۇقى پۈتۈنلەي سۈزۈك. بۇ بىخەتەرلىك ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ، تازىلاشنى (ۋە ماشىنىنى توختىتىشنى) تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ.
ئارخىپ: چەينەك / شارنىڭ تەكشى تەخسىلىرى بىلەن بىخەتەرلىك لىمىنىڭ رېلىسلىرى بىرلەشتۈرۈلگەن كۆپ قاتلاملىق تەكشى.
پايدىسى: ئۇ ئوخشىمىغان ئۈچ خىل ساقلاش بىرلىكىنى بىرلەشتۈردى.
ئىخچام ھەل قىلىش چارىلىرىنى كۆرۈڭ: بىزدىكى بوشلۇق تېجەيدىغان لايىھىلەرنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ساقلاش رېشاتكىسى.
جابدۇقلىرىڭىزغا ئېرىشكەندىن كېيىن ، ئورۇنلاشتۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم. ياخشى ئورۇنلاشتۇرۇلمىغان چېنىقىش ئۆيى تار بولۇپ ، ئىشلىتىشنى توسىدۇ.
سىز پەقەت رېشاتكا ئۈچۈن بوشلۇققا ئېھتىياجلىق ئەمەس. ئۇنى يۈرۈش ئۈچۈن بوشلۇق لازىم ئايلىنىپ .
تازىلاش رايونى: ساقلاش ئورنىڭىزنى ئورۇندۇق ياكى زوڭزىيىپ ئولتۇرۇشنىڭ قولىدا ساقلاڭ ، ئەمما تام ياكى ئەينەككە ئۇرماي ، كەم دېگەندە 3 ئىنگلىز چىسى كېلىدىغان ئېغىرلىق دەرىجىسىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
كۆچمە ساقلاش بوشلۇقى: ئېغىر تىپتىكى يۈك ساندۇقى (چاق) بار رېشاتكىلارنى ئويلاڭ. بۇ ئارقىلىق چېنىقىش ئۈچۈن ئېغىرلىقنى چىقىرىپ ، ئىشكاپ ياكى بۇلۇڭغا سېلىپ قويسىڭىز بولىدۇ.
قوشۇمچە ھۆججەتلەر: بولىدىغان ساقلاشنى ئىزدەڭ . قاچىلىغىلى توك نۇرغۇنلىغان زامانىۋى زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش رېشاتكىلىرىنىڭ ئېغىرلىق تەخسىسىنىڭ تۆشۈكلىرى بار بولۇپ ، ئايرىم ئېغىرلىقتىكى دەرەخكە بولغان ئېھتىياجنى يوقاتتى.
تەشكىللەش: گۇرۇپپا ئۈسكۈنىلىرى. بارلىق 'تارتىش ' قوشۇمچە زاپچاسلىرىنى (بەلۋاغ ، بەلۋاغ) بىر قارماققا ، يەنە بىر تەرىپىگە 'ئىتتىرىش ' قوشۇمچە زاپچاسلىرىنى (زەنجىر ، بەلۋاغ).
لايىھىلەش چۈشەنچىسى: نىڭ دوكلاتىغا قارىغاندا ئامېرىكا چېنىقىش كېڭىشى (ACE) ، ياخشى تەشكىللەنگەن مۇھىت بىلىش يۈكىنى يېنىكلىتىدۇ ، تەنھەرىكەتچىلەر قالايمىقانچىلىقتا مېڭىشقا ئەمەس ، بەلكى ئۇلارنىڭ شەكلى ۋە كۈچلۈكلۈكىگە پۈتۈنلەي ئەھمىيەت بېرىدۇ.
ئەقلىي ئىقتىدارلىق ساقلاش قۇرۇلمىسى ئارقىلىق 'يۇقىرى زىچلىق ' مەشىقىنى قىلالايسىز - قىسقا ۋاقىت ئىچىدە تېخىمۇ كۆپ خىزمەت قىلالايسىز.
نېمە ئۈچۈن ئىشلەيدۇ: مەخسۇس ساقلاش ئورنى بولۇش ئارقىلىق ، چىشلىق چاقتىن ئېشىپ كەتمەيلا چېنىقىش ئارىسىدا دەرھال ئۆتەلەيسىز.
گوبلېت قاراقچىسى: ئوتتۇرا تەكچىدىن چەينەكنى ئېلىڭ.
دۇمبېل بېسىش: ئۈستۈنكى قەۋەتتىكى گاڭلارنى تۇتۇڭ.
مېدىتسىنا توپى ئۇرۇلدى: ئاستى تەكتىدىن توپ ئېلىڭ.
نەتىجىدە: سىز 6x6 ئىنگلىز چىسى كېلىدىغان جايدا پۈتۈن بەدەننىڭ مېتابولىزم تەڭشىگۈچ مەشىقى ئېلىپ بېرىسىز ، ئارام مەزگىلىدە ھەر بىر نەرسىنى ئۆز ئورنىغا قايتۇرىسىز. بۇ چېنىقىش ئۆيىنى بىخەتەر ۋە كېيىنكى ئايلانمىغا تەييارلىق قىلىدۇ.
ئۈسكۈنىلەر تار بوشلۇققا (ماشىنا ئىسكىلاتىغا ئوخشاش) قاچىلىغاندا ، نەملىك ۋە چاڭ-توزان مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن.
ھاۋا ئېقىمى: رېشاتكىلىرىڭىزنى نەم بېتون تامغا ئىتتىرىپ قويماڭ. 2 دىيۇملۇق بوشلۇق قالدۇرۇپ ، ھاۋانىڭ ئايلىنىشىغا شارائىت ھازىرلاپ ، رېشاتكىنىڭ كەينىدىكى داتلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
دائىملىق پەرۋىش: تەكشىڭىزنى دائىم سۈرتۈڭ ، كىچىك بوشلۇقلاردا چاڭ-توزان تېز يىغىلىپ ، يۈز تېيىلغاق بولۇپ قالىدۇ.
كىچىك بوشلۇق چەكلىمىگە ئۇچرىمايدۇ. بۇ ئۈنۈملۈك تەكلىپ.
كۆپ ئىقتىدارلىق ساقلاش بوشلۇقىنى تاللاش ۋە ئورۇنلاشتۇرۇشىڭىزنى ئەلالاشتۇرۇش ئارقىلىق ، زاپاس ئۆيدىكى سودا ئەسلىھەلىرىنىڭ ئىقتىدارىنى كۆپەيتەلەيسىز. سەپەرگە چىقىش ۋاقتىڭىزنى تېجەپ ، ئەزالىقتا پۇل تېجەپ ، ئۆز قەرەلىدە مەشىق قىلىش ئەركىنلىكىگە ئېرىشىسىز.
بوش ئۆيىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە تەييارمۇ؟ ئىزدىنىش XYS بەدەن چېنىقتۇرۇش ئورنى . ئۈسكۈنىلىرىمىز زامانىۋى ئۆي ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئاياغ ئىزى بىلەن سودا دەرىجىسىنىڭ چىدامچانلىقىنى تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ۋە ئىقتىدار ئۈچۈن ساقلاش رېشاتكىڭىزنى قانداق ساقلاش كېرەك
چېنىقىش بوشلۇقىڭىزدا ساقلاش رېشاتكىسىنى ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسى
سودا ۋە ئۆي كەپە ئۆيلىرىنى سېلىشتۇرۇش: بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار
ئۆي چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئورۇندۇقلىرى: بوشلۇق ۋە ئۈنۈمنى چوڭايتىش
سودا ۋە ئۆي جاھازلىرى ۋە ئورۇندۇقلارنى سېلىشتۇرۇش: بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار
ئائىلە چېنىقىش ئۆيىنىڭ رېشاتكىسى ۋە ئورۇندۇقلىرى: بوشلۇق ۋە ئۈنۈمنى چوڭايتىش
ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ۋە ئىقتىدار ئۈچۈن رېشاتكا ۋە ئورۇندۇقلىرىڭىزنى قانداق ساقلاپ قېلىش كېرەك
چېنىقىش ئۆيىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئورۇندۇق ۋە ئورۇندۇقلارنى تاللاشنىڭ ئاخىرقى قوللانمىسى
چېنىقىش ئۆيىڭىزگە مۇۋاپىق ساقلاش يولىنى تاللاشنىڭ ئاخىرقى قوللانمىسى
ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ۋە ئىقتىدار ئۈچۈن زوڭزىيىپ ئولتۇرۇشنى قانداق ساقلاپ قېلىش كېرەك