Үй спорт залдары үчүн сактоочу стеллаждар: мейкиндикти жана эффективдүүлүктү жогорулатуу

'Гараж спорт залы революциясы' бул жерде. Үйдө машыгуунун ыңгайлуулугу үчүн көп адамдар көп соода залдарын соодалашууда.

Бирок, көпчүлүк үй ээлери үчүн эң чоң көйгөй мотивация эмес, бул мейкиндик . Сизде 2000 чарчы фут кампа жок болушу мүмкүн; сизде запастык уктоочу бөлмө, жертөлөдөгү бурч же жарым гараж бар, ал дагы эле унаага туура келиши керек.

Жакшы кабарбы? Дүйнөлүк деңгээлдеги физикалык түзүлүштү куруу үчүн сизге чоң издин кереги жок. туура тандоо менен Сактоочу стойкаларды , 10x10 фут сыяктуу кичинекей аймакта жогорку натыйжалуу машыгуу зонасын түзө аласыз.

Бул колдонмодо биз мейкиндикти үнөмдөөчү жабдууларды кантип тандоону жана максималдуу натыйжалуулук үчүн орнотууну кантип уюштурууну изилдейбиз.

1. Чектелген мейкиндиктер үчүн туура стеллажды тандоо

Коммерциялык машыгуу залында сизде ар бир булчуң үчүн аппарат жана ар бир салмак үчүн стеллаждар бар. залында Үй машыгуу ар бир чарчы дюйм өз ордун табышы керек. Сизге ар тараптуу жана компакттуу жабдуулар керек.

A. Вертикалдык 'A-Frame' стеллажы

Бул гантелдер үчүн эң сонун мейкиндикти үнөмдөөчү каражат.

• Ал кантип иштейт: A-Frame салмагын узун текчеге туурасынан таратуунун ордуна, аларды вертикалдуу түрдө мунарага жайгаштырат.

• Пайдасы: Ал 2 чарчы футтан аз аянтка 5-50 фунт гантелдерди камтыйт. Бул бөлмөнүн борборун кыймыл үчүн ачык калтырып, бурчка оңой батат.

B. Дубалга орнотулган чечим

• Профиль: Полуңузду эмес, дубалыңызды колдонуңуз.

• Артыкчылыгы: Дубалга орнотулган штангалар, салмактык плиталар жана каршылык тилкелери үчүн сактагыч полдун тазалыгын сактайт. Бул коопсуздук үчүн абдан маанилүү жана тазалоону (жана унааны токтотууну) бир топ жеңилдетет.

C. 'Массалык сактоо' бирдиги

• Профиль: чайнектер/шарлар үчүн жалпак табактарды бампер плиталары үчүн рельс менен бириктирген көп баскычтуу текче.

• Пайдасы: Ал үч түрдүү сактоо бирдигин бирге бириктирет.

Компакттуу чечимдерди карап чыгыңыз: Биздин мейкиндикти үнөмдөөчү дизайндарды карап көрүңүз Сактоочу текчелердин коллекциясы.

2. Space Optimization Hacks

Сиздин жабдыктарыңыз болгондон кийин, макет абдан маанилүү. Начар уюштурулган спорт залы тар сезилип, колдонууну токтотот.

A. 'Операциялык мейкиндик' концепциясы

Сиз стойка үчүн мейкиндиктин кереги жок; аны өтүү үчүн мейкиндик керек айланып .

• Тазалоо зоналары: Сактоочу текчеңизди отургучуңузга же чөктүрүүчү стеллажыңызга кол жете турган жерде кармаңыз, бирок салмактарды дубалга же күзгүгө тийбестен алып салуу үчүн кеминде 3 фут боштук болушу керек.

• Мобилдик сактоо: Оор жүктөгүчтөрү (дөңгөлөктөрү) бар стеллаждарды карап көрүңүз. Бул машыгуу үчүн салмактарды жайып, бүткөндөн кийин аларды шкафка же бурчка тыгып коюуга мүмкүндүк берет.

B. Көп функциялуулугу

• Тиркемелер: турган сактагычты издеңиз . тиркеле Электр стойкаңызга Көптөгөн заманбап сквот стеллаждар өзүнчө салмак дарагынын зарылдыгын жок кылып, салмагы плитасы казыктары үчүн тешиктер бар.

• Уюштуруу: Жабдууларды түрү боюнча топтоо. Бардык 'тартуучу' аксессуарларды (боосу, кайыш) бир илгичте, 'түртүүчү' аксессуарларды (чынжырлар, кайыш курлар) экинчисинде кармаңыз.

Дизайн Insight: айтымында Көнүгүү боюнча Америка Кеңешинин (ACE) , жакшы уюштурулган чөйрө когнитивдик жүктөмдү азайтып, спортчуларга баш аламандыкка эмес, алардын формасына жана интенсивдүүлүгүнө көңүл бурууга мүмкүндүк берет.

3. Натыйжалуу үйдө машыгуу тартиби

Акылдуу сактагычтын жөндөөлөрү менен сиз 'Жогорку тыгыздык' тренингин аткара аласыз — аз убакыттын ичинде көбүрөөк ишти аткара аласыз.

Үлгү тартиби: 'Таза пол' схемасы

Бул эмне үчүн иштейт: Атайын сактоочу жайга ээ болуу менен, сиз көнүгүүлөрдүн ортосунда тиштүү шайманга чалынып калбастан, заматта өтө аласыз.

1. Чайка чатыры: Ортоңку текчеден чайнек алыңыз.

2. Dumbbell Press: Жогорку деңгээлден гантелдерди алыңыз.

3. Medicine Ball Slams: Төмөнкү текчеден топту кармаңыз.

Натыйжа: Сиз 6x6 фут аянтында толук денедеги метаболизмди кондициялоочу көнүгүү жасап, эс алуу учурунда ар бир нерсени өз уясына кайтарасыз. Бул спорт залды коопсуз жана кийинки раундга даярдайт.

4. Чакан жайларда техникалык тейлөө

Жабдуулар тар мейкиндикке (гараж сыяктуу) жыйылганда нымдуулук жана чаң көйгөйлөр болушу мүмкүн.

• Аба агымы: текчелериңизди нымдуу бетон дубалга түртпөңүз. 2 дюймдук боштук калтырып, абанын айлануусуна жол бериңиз, сөөктүн артындагы дат басып кетпесин.

• Үзгүлтүксүз кам көрүү: Текчелериңизди бат-баттан сүртүп туруңуз, кичинекей жерде чаң тезирээк чогулат жана беттерди тайгак кылып коюшу мүмкүн.

Корутунду

Кичинекей мейкиндик чектөө эмес; натыйжалуу болууга чакыруу болуп саналат.

Ар тараптуу тандап Storage Rack жана макетиңизди оптималдаштыруу менен, сиз коммерциялык мекеменин функцияларын бош бөлмөдө кайталай аласыз. Сиз жумушка барууда убакытты үнөмдөйсүз, мүчөлүккө акча үнөмдөйсүз жана өз шарттарыңыз боюнча машыгуу эркиндигине ээ болосуз.

Бош бөлмөңүздү өзгөртүүгө даярсызбы? изилдөө XYS фитнес сактоочу текчелери . Биздин жабдуулар заманбап үй үчүн иштелип чыккан изи менен коммерциялык деңгээлдеги туруктуулукту камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан.