ಹೋಮ್ ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಶೇಖರಣಾ ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳು: ಜಾಗ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

'ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಜಿಮ್ ಕ್ರಾಂತಿ' ಇಲ್ಲಿದೆ. ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಮಾಲೀಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಅಲ್ಲ-ಇದು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ . ನೀವು ಬಹುಶಃ 2,000 ಚದರ ಅಡಿ ಗೋದಾಮಿನ ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ನೀವು ಒಂದು ಬಿಡಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ, ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯ ಮೂಲೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಾರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ಮೈಕಟ್ಟು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೃಹತ್ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಶೇಖರಣಾ ಚರಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ , ನೀವು 10x10 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತರಬೇತಿ ವಲಯವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತೂಕಕ್ಕೆ ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಹೋಮ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ , ಪ್ರತಿ ಚದರ ಇಂಚು ಅದರ ಕೀಪ್ ಅನ್ನು ಗಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರವಾದ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

A. ಲಂಬ 'A-ಫ್ರೇಮ್' ರ್ಯಾಕ್

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಳ-ಉಳಿತಾಯವಾಗಿದೆ.

• ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಉದ್ದನೆಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಹರಡುವ ಬದಲು, ಎ-ಫ್ರೇಮ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಗೋಪುರದಲ್ಲಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರಯೋಜನ: ಇದು 5-50lb ಸೆಟ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು 2 ಚದರ ಅಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮೂಲೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೋಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ಚಲನೆಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.

B. ದಿ ವಾಲ್-ಮೌಂಟೆಡ್ ಸೊಲ್ಯೂಷನ್

• ಪ್ರೊಫೈಲ್: ನಿಮ್ಮ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಲದ ಅಲ್ಲ.

• ಪ್ರಯೋಜನ: ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ತೂಕದ ಫಲಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಗೋಡೆ-ಆರೋಹಿತವಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯು ನೆಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು (ಮತ್ತು ಕಾರನ್ನು ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು) ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

C. 'ಮಾಸ್ ಸ್ಟೋರೇಜ್' ಘಟಕ

• ಪ್ರೊಫೈಲ್: ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು/ಬಾಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ರೈಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬಹು-ಶ್ರೇಣಿಯ ಶೆಲ್ಫ್.

• ಪ್ರಯೋಜನ: ಇದು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಶೇಖರಣಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿ ಏಕೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ-ಸಮರ್ಥ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಶೇಖರಣಾ ಚರಣಿಗೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ.

2. ಸ್ಪೇಸ್ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲೇಔಟ್ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸದ ಜಿಮ್ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

A. 'ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಪೇಸ್' ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ನೀವು ಕೇವಲ ರ್ಯಾಕ್ ಜಾಗವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅದರ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು ಸುತ್ತಲೂ .

• ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್ ಝೋನ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಶೇಖರಣಾ ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್‌ನ ತೋಳಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಗೋಡೆ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯದೆಯೇ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 3 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್-ರ್ಯಾಕ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಹೆವಿ-ಡ್ಯೂಟಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು (ಚಕ್ರಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಚರಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

B. ಬಹು-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ

• ಲಗತ್ತುಗಳು: ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಾಗಿ ನೋಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಪವರ್ ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಚರಣಿಗೆಗಳು ತೂಕದ ಪ್ಲೇಟ್ ಪಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತೂಕದ ಮರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

• ಸಂಸ್ಥೆ: ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಗುಂಪು ಉಪಕರಣಗಳು. ಎಲ್ಲಾ 'ಪುಲ್' ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು (ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು) ಒಂದು ಕೊಕ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 'ಪುಶ್' ಪರಿಕರಗಳನ್ನು (ಸರಪಳಿಗಳು, ಡಿಪ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು) ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ವಿನ್ಯಾಸ ಒಳನೋಟ: ಪ್ರಕಾರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆನ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್ (ಎಸಿಇ) , ಸುಸಂಘಟಿತ ಪರಿಸರವು ಅರಿವಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ರೂಪ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

3. ಸಮರ್ಥ ಮನೆ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಟೋರೇಜ್ ಸೆಟಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು 'ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ' ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು-ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾದರಿ ದಿನಚರಿ: 'ಕ್ಲೀನ್ ಫ್ಲೋರ್' ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮೀಸಲಾದ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಗೇರ್ ಮೇಲೆ ಮುಗ್ಗರಿಸದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಗೋಬ್ಲೆಟ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು: ಮಧ್ಯದ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಿಂದ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಪ್ರೆಸ್: ಮೇಲಿನ ಹಂತದಿಂದ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್ ಸ್ಲ್ಯಾಮ್‌ಗಳು: ಕೆಳಗಿನ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ನೀವು 6x6 ಅಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಅದರ ಸ್ಲಾಟ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

4. ಸಣ್ಣ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ (ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಂತೆ) ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಧೂಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಬಹುದು.

• ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು: ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಚರಣಿಗೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು 2-ಇಂಚಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಡಿ, ರಾಕ್ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಕ್ಕು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಪಾಟನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒರೆಸಿ, ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಧೂಳು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಜಾರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸಣ್ಣ ಜಾಗವು ಒಂದು ಮಿತಿಯಲ್ಲ; ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ.

ಬಹುಮುಖ ಶೇಖರಣಾ ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೇಔಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಿಡಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಅನ್ವೇಷಿಸಿ XYS ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಶೇಖರಣಾ ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳು . ಆಧುನಿಕ ಮನೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಾಣಿಜ್ಯ ದರ್ಜೆಯ ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.