Полици за складирање за домашни спортски сали: максимизирање на просторот и ефикасноста

'Garage Gym Revolution' е тука. Повеќе луѓе од кога било тргуваат со преполни комерцијални спортски сали за практичноста на тренирањето дома.

Сепак, најголемиот предизвик за повеќето сопственици не е мотивацијата - тоа е просторот . Веројатно немате магацин од 2.000 квадратни метри; имате резервна спална соба, подрумско катче или половина гаража што сè уште треба да собере автомобил.

Добрата вест? Не ви е потребен огромен отпечаток за да изградите фигура од светска класа. Со избирање на вистинските Полици за складирање , можете да создадете зона за обука со високи перформанси на површина од 10x10 стапки.

Во овој водич, истражуваме како да изберете опрема за заштеда на простор и да го организирате вашето поставување за максимална ефикасност.

1. Избор на вистинската решетка за ограничени места

Во комерцијална теретана, имате машина за секој мускул и решетката за секоја тежина. Во домашна теретана , секој квадратен сантиметар мора да го заработи своето чување. Ви треба опрема која е разноврсна и компактна.

A. Вертикална решетка за 'A-Frame'.

Ова е крајниот заштеда на простор за тегови.

• Како функционира: Наместо тегови да се шират хоризонтално на долга полица, А-рамка ги става вертикално во кула.

• Придобивка: Држи комплет тегови од 5-50 фунти на површина помала од 2 квадратни метри. Ова лесно се вклопува во аголот, оставајќи го центарот на просторијата отворен за движење.

Б. Решението поставено на ѕид

• Профилот: Користете ги ѕидовите, а не подот.

• Придобивка: Складирањето на ѕид за мрена, плочи за тежина и ленти за отпор го одржува подот целосно чист. Ова е клучно за безбедноста и го олеснува чистењето (и паркирањето на автомобилот).

В. Единицата „Масовно складирање“.

• Профилот: Полица со повеќе нивоа што комбинира рамни послужавници за кетел-ѕвончиња/топчиња со шини за плочи на браниците.

• Придобивка: консолидира три различни единици за складирање во една.

Прелистајте ги компактни решенија: проверете ги дизајните со ефикасен простор во нашата Колекција на лавици за складирање.

2. Хакови за оптимизација на просторот

Откако ќе ја имате вашата опрема, распоредот е критичен. Лошо уредената теретана се чувствува тесно и го обесхрабрува користењето.

A. Концептот „Оперативен простор“.

Не ви треба само простор за решетката; ви треба простор за да се движите околу него.

• Зони на расчистување: држете го вашиот багажник на дофат на раката до вашата клупа или багажник за чучњеви, но погрижете се да имате најмалку 3 метри простор за да ги отфрлите тежините без да удирате во ѕид или огледало.

• Мобилно складирање: Размислете за лавици со тешки тркалца (тркала). Ова ви овозможува да ги исфрлите теговите за вежбање и да ги ставите во плакарот или аголот кога ќе завршите.

Б. Мулти-функционалност

• Додатоци: Побарајте складиште што може да се прикачи на вашиот држач за напојување. Многу модерни носачи за сквотови имаат дупки за иглички на плочата за тежина, со што се елиминира потребата од посебно дрво за тежина.

• Организација: Групирајте ја опремата по тип. Чувајте ги сите додатоци 'pull' (ленти, ремени) на една кука и додатоци 'push' (синџири, појаси) на друга.

Увид во дизајнот: Според Американскиот совет за вежбање (ACE) , добро организираното опкружување го намалува когнитивното оптоварување, дозволувајќи им на спортистите целосно да се фокусираат на нивната форма и интензитет наместо да се движат низ нередот.

3. Ефикасни рутини за вежбање дома

Со паметно поставување на складиштето, можете да изведувате обука за 'High-Density' — правејќи повеќе работа за помалку време.

Примерок од рутина: Коло 'Чист под'.

Зошто функционира: Имајќи посебно место за складирање, можете веднаш да преминете помеѓу вежбите без да се сопнувате со брзина.

1. Сквотови со пехари: Земете ќотек од средната полица.

2. Прес за гира: фатете ги тегови од горниот слој.

3. Медицински топки на шлемови: Земете топка од долната полица.

Резултат: Вежбате за метаболичко уредување на целото тело во пределот на стапалата 6x6, враќајќи го секој артикл во неговиот отвор за време на периодите на одмор. Ова ја одржува салата безбедна и подготвена за следниот круг.

4. Одржување во мали простори

Кога опремата е спакувана во тесен простор (како гаража), влажноста и прашината може да бидат проблем.

• Проток на воздух: Не притискајте ги лавиците на влажен бетонски ѕид. Оставете празнина од 2 инчи за да дозволите воздухот да циркулира, спречувајќи 'рѓа на задниот дел од решетката.

• Редовна нега: Често бришете ги полиците, во мали простори, прашината се акумулира побрзо и може да ги направи површините лизгави.

Заклучок

Мал простор не е ограничување; тоа е покана да се биде ефикасен.

Со избирање на разноврсна полица за складирање и оптимизирање на вашиот распоред, можете да ја повторите функционалноста на комерцијален објект во резервна просторија. Заштедувате време на патување на работа, заштедувате пари на членствата и добивате слобода да тренирате по ваши услови.

Подготвени сте да ја трансформирате вашата резервна соба? Истражете го XYS фитнес лавици за складирање . Нашата опрема е дизајнирана да обезбеди издржливост од комерцијална класа со отпечаток дизајниран за модерен дом.