Mokhoa oa ho Khetha Mechini e Molemohali ea ho Soka: Tataiso e Felletseng ea Metsi, Moea, le Mefuta ea Magnetic

Mochini oa Rowing o bile le ts'ebetso e kholo ea botumo, 'me ka lebaka le letle. Ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse' maloa tsa boikoetliso tse fanang ka boikoetliso ba 'nete ba 'zero-impact' ha u ntse u etsa karolo e fetang 85% ea mesifa ea 'mele oa hau.

Leha ho le joalo, haeba u batla ho kenyelletsa e 'ngoe holong ea hau ea boikoetliso ea lapeng, mohlomong u kile oa otla tsela: Mofuta oa Resistance.

Ho tloha ho metsi a khutsitseng a litanka tsa metsi ho ea ho molumo o khutsitseng oa meropa ea makenete, ha se bohle ba sokang ba bōptjoa ba lekana. Mofuta o mong le o mong o fana ka 'maikutlo' a ikhethileng 'me o hloka maemo a fapaneng a tlhokomelo. Tataisong ena, re arola mekhahlelo e mene e meholo ea Mechini e Tsoang —Metsi, Moea, Magnetic, le Electronic—ho u thusa ho etsa qeto ea hore na ke ofe o loketseng uena.

1. Mechine ea ho Soka Metsing: Phihlelo ea Sebele

Haeba u batla ho koala mahlo a hao 'me u ikutloe eka u thella nokeng, Sekepe sa Metsi ke khetho ea hau e ntle ka ho fetisisa.

Kamoo E Sebetsang Kateng

Mechine ena e na le tanka e tletseng metsi le seketsoana se kentsoeng ka hare. Ha u ntse u hula mofeng, seketsoana se pota-pota holim'a metsi.

• The Feel: Ho hanyetsa ho matla. Ha u hula ka thata le ka potlako, metsi a fana ka ho hanyetsa haholoanyane. Sena se etsisa fisiks ea sekepe sa 'nete.

• Melemo: E ntle ka botle (hangata e entsoe ka lehong); molumo oa metsi a thobang; boreleli, esita le stroke.

• Cons: Hangata li kholoanyane ebile li boima; tanka ea metsi e hloka tlhokomelo.

Mosebelisi ea Lebeletsoeng: Motho ea hloekisitsoeng ea ananelang botle bo botle 'me a batla papiso ea 'nete ka ho fetesisa ea ho soka.

2. Mechini e Tsoang ka Moea: Tekanyetso ea Moatlelete

Tsamaea ka har'a lebokose lefe kapa lefe la CrossFit kapa setsing sa koetliso sa Liolimpiki, 'me u tla bona Air Rowers. Ke maemo a khauta bakeng sa koetliso ea ts'ebetso.

Kamoo E Sebetsang Kateng

Tsena li sebelisa flywheel e nang le mahare a fene. Ha u ntse u hula, fene ea bilika, 'me moea o hanyetsang o loantšana le mahare.

• The Feel: Joaloka metsi, khanyetso ha e na moeli. Ha o hula ka thata, o hlahisa khanyetso e eketsehileng ea moea.

• Melemo: Monyetla o sa lekanyetsoang oa ho hanyetsa; e babatsehang bakeng sa Koetliso ea Nako e Phahameng ea Matla a Phahameng (HIIT); moea o pholileng o tsoang ho fene.

• Cons: Lerata. 'Whoosh' ea fan e ka ba lerata, e ka bang bothata ka har'a lifolete tse nyane kapa libakeng tsa bolulo tse arolelanoang.

Mosebelisi ea Lebeletsoeng: Semathi se tebileng kapa se chesehelang HIIT se batlang ho latela lintlha tsa ts'ebetso mme ha a tsotelle lerata.

3. Mechini ea ho Soka ea Magnetic: Molekane ea Khutsitseng

Bakeng sa boikoetliso ba lapeng ba sejoale-joale moo sebaka le khutso e leng mabothobotho, Magnetic Rower hangata ke eena ea qothisanang lehlokoa har'a Mechini e Molemohali ea ho Rowing..

Kamoo E Sebetsang Kateng

Mechini ena e sebelisa limakenete tse matla tse atamelang kapa ho feta ho tloha ho flywheel ea tšepe ho baka tsitsipano. Ha ho khohlano, ke matla a makenete feela.

• Maikutlo: Leqeba le boreleli ka mokhoa o makatsang ebile le tsitsitse, empa ha le na 'moea' kapa metsi' a 'matla'. Resistance is static- set by daela kapa konopo.

• Melemo: Hoo e batlang e khutsitse ; compact (tse ngata tse phuthang); maemo a tsitsitseng a ho hanyetsa.

• Cons: E ka ikutloa ' bataletse' ha e bapisoa le moea/metsi; khanyetso ha e eketsehe ha o hula ka thata (ntle le haeba o fetola maemo).

Basebelisi ba Lebeletsoeng: Baahi ba lifolete, batsoali ba nang le bana ba robetseng, kapa ba batlang ho shebella TV ha ba ntse ba ikoetlisa.

4. Mechini e Tsoang ea Elektronike / Electromagnetic: Khetho ea Theknoloji e Phahameng

Hangata ho ferekanngoa le ba roala likepe tse tloaelehileng, ba tsamaisang sekepe ba Electronic (Electromagnetic) ba emela boemo ba pele ba mmaraka.

Kamoo E Sebetsang Kateng

Sebakeng sa ho tsamaisa limakete ka 'mele, mechini ena e sebelisa coil ea motlakase ho theha khanyetso e nepahetseng ka mokhoa oa elektroniki. Sena se lumella liphetoho hang-hang mathateng, hangata a laoloang ke mananeo a ho ikoetlisa.

• The Feel: E boreleli ho feta likhetho tsohle. E ka etsisa 'hula' ea metsi ka mokhoa oa digital ntle le lerata.

• Melemo: Taolo e nepahetseng ea dijithale; hangata e boloka tlaleho ea metrics e tsoetseng pele; e tlase ea Mochini oa Rowing Tlhokomelo (ha ho na li-brake pads tse tsamaeang).

• Cons: E hloka motlakase; ka tlwaelo e turu ho feta mefuta e meng ya makenete.

Mosebelisi ea Lebeletsoeng: Basebelisi ba litsebi tsa theknoloji ba batlang boikoetliso bo reriloeng esale pele le ho latella data ka nepo.

5. Kamoo U ka Khethang Ea U Lokelang Kateng

U ntse u e-s'o etse qeto? Sebelisa matrix a liqeto ho fumana papali ea hau e phethahetseng ho tsoa ho rona Lethathamo la Mechini ea ho Soka.

1. Hlahloba Sebaka sa Hao & Mamello ea Lerata

• Apartment/Kamore ea ho robala: Tsamaea ka Magnetic kapa Electronic . Ho khutsa ke ntho ea bohlokoa mona.

• Karache / Kamore e ka tlase: E-ea Moea . Lerata le ke ke la khathatsa mang kapa mang, 'me u ikoetlisa haholo.

• Kamore ea ho phomola: Tsamaea Metsi . E shebahala joaloka thepa ea ka tlung 'me e utloahala e le monate.

2. Hlalosa Lipakane Tsa Hao Tsa Boiketlo

• Ho theola boima ba 'mele & HIIT: Air Rowers e molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho chesa lik'halori ka potlako.

• Kakaretso ea Fitness & Toning: Bakhanni ba Magnetic / Electronic ba fana ka tsitsipano e tsitsitseng bakeng sa mamello ea mesifa.

• Tsosoloso: Bakhanni ba metsi ba fana ka litlhapi tse boreleli ka ho fetisisa, tse bonolo ka ho fetisisa manonyeletsong.

3. Nahana ka Tlhokomelo

Mechini eohle e hloka tlhokomelo.

• Moea / Magnetic: e hloka hore ho be le lerole la seporo le ho tlotsoa oli ka linako tse ling.

• Metsi: a hloka matlapa a chlorine ka mor'a likhoeli tse ling le tse ling tse 6 ho thibela algae.

Qetello

Ha ho 'seketsi se molemo ka ho fetisisa' a le mong—empa e le seketsoana se loketseng uena feela.

• Khetha Metsi bakeng sa boiphihlelo.

• Khetha Moea bakeng sa tshebetso.

• Khetha Magnetic / Electronic bakeng sa khutso le boiketlo.

Ho sa tsotellehe hore na u khetha eng, u tsetela ho e 'ngoe ea lisebelisoa tse sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa bophelo bo bolelele le bophelo bo botle.

Na u ikemiselitse ho qala leeto la hau? Batla khetho ea rona e felletseng ea Mechini ea Rowing ho bona lintlha tse qaqileng le ho fumana mofuta o lumellanang le ntlo ea hau.

Lipotso tse atisang ho botsoa (FAQ)

P: Ke mofuta ofe oa mochini oa ho soka o loketseng ba qalang?

A: Mechini ea ho soka ea makenete hangata e molemo ho ba qalang hobane e khutsitse, e bonolo ho e sebelisa, 'me e u lumella ho beha boemo bo tsitsitseng ba ho hanyetsa ha u ntse u ithuta foromo e nepahetseng.

P: Na basesisi ba makenete ba ikutloa eka ke metsi?

A: Ha e le hantle. Metsi a fana ka 'matla' a ho hanyetsa (ho hula ka thata = ho hanyetsa ka thata), ha ba soka ba maemo a matle ba fana ka 'static' ho hanyetsa. Leha ho le joalo, mefuta e phahameng ea Electromagnetic e ka etsisa maikutlo a metsi haufi-ufi.

P: Motho ea sokang metsi o hloka tlhokomelo e kae?

A: Hoa makatsa hanyane. Ntle le ho hlakola seporo, o hloka feela ho kenya letlapa la tlhoekiso ka tankeng ka mor'a likhoeli tse ling le tse ling tse 6 ho boloka metsi a hlakile.

P: Na motho ea sokang sefofaneng o lerata haholo bakeng sa folete?

A: E itšetlehile ka marako a hau. Sekepe sa moea se hlahisa lerata le ts'oanang le fene e kholo ea lebokose kapa mochini o hlatsoang ka potoloho ea spin. Haeba ho itšehla thajana ho sa utloahale hantle, ho ka ba molemo hore motho a khannele sekepe sa makenete.