Ndlela Yo Hlawula Michini Leyinene Yo Rhwala Swikepe: Nkongomiso Lowu Helekeke Wa Tinxaka Ta Mati, Moya Ni Maginete

Muchini wo Rhwala wu vile na ku pfuxetiwa lokukulu eka ku duma, naswona hi xivangelo lexi twalaka. I xin'wana xa swiphemu swi nga ri swingani swa switirhisiwa swa ku ringanela leswi nyikaka ku titoloveta ka ntiyiso ka 'zero-impact' loko u ri karhi u nghenelela ku tlula 85% wa misiha ya miri wa wena.

Hambiswiritano, loko u lava ku engetela yin’we eka ndhawu ya wena yo titoloveta ya le kaya, swi nga ha endleka u hlasele xihinga xa le gondzweni: The Resistance Type.

Ku sukela eka ku rhurhumela loku rhurisanaka ka mathangi ya mati ku ya eka ku rhurhumela loku nga vulavuriki ka swigubu swa maginete, a hi hinkwavo lava rhwalaka swikepe lava vumbiweke va ringana. Muxaka wun'wana na wun'wana wu nyika 'ku titwa' loku hambaneke naswona wu lava swiyimo swo hambana swa vukorhokeri. Eka nkongomiso lowu, hi tsema swiyenge swa mune leswikulu swa Michini yo Rhwala —Mati, Moya, Maginete na Elektroniki—leswaku hi ku pfuna ku endla xiboho xa leswaku hi yihi leyi ku fanelaka.

1. Michini Yo Rhaka eMatini: Ntokoto Wa Xiviri

Loko u lava ku pfala mahlo ya wena naswona u titwa onge u rhelela ehansi ka nambu, Water Rower i xihlawuhlawu xa wena lexinene.

Ndlela Leyi Swi Tirhaka Ha Yona

Michini leyi yi ni thangi leri taleke hi mati ni xikepe lexi hayekiweke endzeni. Loko u ri karhi u koka xikhomela, xikepe xi rhendzeleka xi hlangana ni mati.

• The Feel: Ku lwisana ka kona ku ni matimba. Loko u koka hi matimba ni hi ku hatlisa, mati ma ku nyika ku lwisana lokukulu. Leswi swi tekelela physics ya xikepe xa xiviri.

• Swilo leswinene: Ku saseka hi tlhelo ra vuxongi (hakanyingi ku endliwa hi mapulanga); mpfumawulo wa mati lowu rhurisanaka; ku olova, hambi ku ri ku stroke.

• Swiphiqo: Hakanyingi ti va tikulu naswona ti tika; thangi ra mati ri lava ku hlayisiwa.

Mutirhisi loyi a kongomisiweke: Mu-purist loyi a tekaka vuxongi byi ri bya nkoka naswona a lavaka ku tekelela ka xiviri swinene ka ku rhwalela swikepe loku kotekaka.

2. Michini yo Rhwala emoyeni: Xiyimo xa Mutlangi

Famba u nghena eka bokisi rin’wana na rin’wana ra CrossFit kumbe ndhawu yo leteriwa ya Tiolimpiki, kutani u ta vona Air Rowers. I mpimanyeto wa nsuku wa ndzetelo wa matirhelo.

Ndlela Leyi Swi Tirhaka Ha Yona

Lava va tirhisa flywheel leyi nga na ti fan blades. Loko u ri karhi u koka, fan ya rhendzeleka, naswona ku lwisana ka moya ku lwisana ni swiphepherhele.

• Ku Titwa: Ku fana na mati, ku lwisana a ku na makumu. Loko u koka hi matimba, u humesa ku tiya lokukulu ka moya.

• Swilo leswinene: Vuswikoti byo lwisana lebyi nga pimiwangiki; swi kahle swinene eka Vuleteri bya Nkarhi wa le Henhla (HIIT); moya wo kufumela lowu humaka eka fan.

• Swiphiqo: Mpfumawulo. 'whoosh' ya fan yi nga ha twala swinene, leswi nga ha vaka mhaka eka tifulete letitsongo kumbe tindhawu to tshama leti avelaniwa.

Mutirhisi loyi a kongomisiweke: Mutlangi loyi a nga na vuxiyaxiya kumbe mutsakeri wa HIIT loyi a lavaka ku landzelela datha ya matirhelo naswona a nga na mhaka na mpfumawulo.

3. Michini yo Rhwala hi Maginete: Mutirhisani la nga vulavuriki

Eka ndzhawu ya manguva lawa yo titoloveta ya le kaya laha ndzhawu na ku miyela swinga swilo swa xiyimo xale henhla, Magnetic Rower yitala kuva yiphikizani yale henhla exikarhi ka Best Rowing Machines.

Ndlela Leyi Swi Tirhaka Ha Yona

Michini leyi yi tirhisa maginete yo tiya lama fambiwaka ekusuhi kumbe ekule ku suka eka flywheel ya nsimbi leswaku yi endla leswaku ku va ni ku nonon’hweriwa. A ku na ku hlangana, i matimba ya maginete ntsena.

• The Feel: Xitroko xi rhetela hi ndlela yo hlamarisa naswona xi tshamisekile, kambe xi pfumala 'dynamic' catch ya moya kumbe mati. Ku lwisana a ku cinci—ku vekiwa hi dial kumbe buti.

• Swilo leswinene: Ku miyela ngopfu ; compact (vo tala ti peta ehenhla); swiyimo swa ku lwisana leswi nga cincekiki.

• Cons: Yi nga twa 'flat' loko yi pimanisiwa na moya/mati; ku lwisana a ku engeteleki hi ku tisungulela loko u koka hi matimba (handle ka loko u cinca xiyimiso).

Mutirhisi Loyi A Languteriweke: Lava tshamaka efuleteni, vatswari lava nga ni vana lava etleleke kumbe lava lavaka ku hlalela TV loko va ri karhi va titoloveta.

4. Michini yo Rhwala ya Elektroniki / Electromagnetic: Nhlawulo wa Thekinoloji ya le Henhla

Hakanyingi yi pfilunganyeka na ti standard magnetic rowers, Electronic (Electromagnetic) rowers yiyimela xiyimo xa premium xa makete.

Ndlela Leyi Swi Tirhaka Ha Yona

Ematshan’weni yo fambisa maginete hi nyama, michini leyi yi tirhisa khoyili ya gezi leswaku yi endla ku lwisana loku kongomeke hi ndlela ya elektroniki. Leswi swi pfumelela ku cinca ka xihatla ka ku tika, loku hakanyingi ku lawuriwaka hi ku tisungulela hi minongonoko yo titoloveta.

• The Feel: Lexi rhetaka ku tlula hinkwaswo leswi u nga swi hlawulaka. Yi nga tekelela 'ku koka' ka mati hi xidijitali handle ka mpfumawulo.

• Swilo leswinene: Vulawuri bya xidijitali lebyi kongomeke; hakanyingi u hlayisa nxaxamelo wa timetriki ta xiyimo xa le henhla; low Rowing Machine Maintenance (ku hava ti brake pads leti fambafambaka).

• Swiphiqo: Swi lava ndhawu yo humesa gezi; hi ntolovelo swi durha ku tlula timodeli ta maginete ta mavoko.

Mutirhisi loyi a kongomisiweke: Vatirhisi lava nga na vutivi bya thekinoloji lava lavaka ku titoloveta loku phurogiremiweke ka ha ri emahlweni na ku landzelerisa data hi ku kongoma.

5. Ndlela Yo Hlawula Loyi A Ku Faneleke

Xana wa ha nga si endla xiboho? Tirhisa matiriki lawa ya swiboho ku kuma ku fambisana ka wena loku hetisekeke eka ya hina Khathalogi ya Michini yo Rhwala.

1. Languta Space & Noise Tolerance ya wena

• Fulete/Kamara ro etlela: Famba hi Magnetic kumbe Electronic . Ku miyela i xilotlelo laha.

• Garachi/Xivandla xa le Hansi: Go Air . Mpfumawulo a wu nge karhati munhu, naswona u kuma ku titoloveta lokukulu.

• Kamara ro tshama eka rona: Go Water . Yi languteka ku fana ni fanichara naswona yi twala yi tsakisa.

2. Hlamusela Tipakani Ta Wena Ta Ku Rihana

• Weight Loss & HIIT: Air Rowers yikahle swinene eka ku hisa ti calorie hiku hatlisa.

• General Fitness & Toning: Ti rowers ta magnetic/Electronic ti nyika tension leyi nga cincekiki eka ku tiyisela ka misiha.

• Ku pfuxetiwa: Vafambisi va mati va nyika ku khoma loku rhetaka swinene, leswi olovaka swinene eka mahlangano.

3. Anakanya hi Ku Hlayisa

Michini hinkwayo yi lava nkhathalelo.

• Moya/Magnetic: swilava ku cheriwa ritshuri eka xiporo xikan’we naku cheriwa mafurha hi ti chain nkarhi na nkarhi.

• Mati: ya lava tiphilisi ta chlorine endzhaku ka tinhweti tin’wana na tin’wana ta 6 ku sivela algae.

Mahetelelo

A ku na mufambisi un'we wa 'best'—ntsena mufambisi lonene ngopfu eka wena.

• Hlawula Mati eka ntokoto.

• Hlawula Air eka ntlangu.

• Hlawula Magnetic/Electronic ku miyela na ku olova.

Ku nga khathariseki leswaku u hlawula xihi, u vekisa eka xin’wana xa switirhisiwa leswi tirhaka swinene swa vutomi byo leha na rihanyo.

Xana u lunghekele ku sungula riendzo ra wena? Browse nhlawulo wa hina lowu heleleke wa Michini yo Rhwala ku vona vuxokoxoko bya swihlawulekisi na ku kuma modele leyi ringanaka na kaya ra wena.

Swivutiso Leswi Vutisiwaka Nkarhi Na Nkarhi (FAQ) .

Q: Hi wihi muxaka wa muchini wo rhwalela lowu nga kahle eka lava sungulaka?

A: Michini yo rhwalela hi magnetic yitala kuva kahle eka lava sungulaka hikuva yi rhulile, ya olova ku yi tirhisa, naswona yiku pfumelela ku veka levele yo tiya leyi nga cinciki loko u ri karhi u dyondza xivumbeko lexi faneleke.

Q: Xana swikepe leswi nga ni maginete swi titwa onge i mati?

A: A hi swona kahle-kahle. Mati ya nyika ku lwisana ka 'dynamic' (ku koka ko tika = ku lwisana ko tika), kasi ti standard magnetic rowers ti nyika ku lwisana ka 'static'. Hambiswiritano, timodeli ta xiyimo xa le henhla ta Electromagnetic ti nga tekelela ku titwa ka mati hi vukheta swinene.

Q: Xana mufambisi wa swikepe swa mati u lava ku hlayisiwa ku fikela kwihi?

A: Swi hlamarisa switsongo. Ehandle ka ku sula xiporo, ufanele ntsena ku chela tablet yo basisa eka thangi endzhaku ka tinhweti tin’wana na tin’wana ta 6 leswaku mati ya tshama ya basile.

Q: Xana air rower yi twala ngopfu eka fulete?

A: Swi ya hi marhangu ya wena. Xihaha-mpfhuka lexi fambaka hi moya xi humesa mpfumawulo lowu fanaka ni fan leyikulu ya bokisi kumbe muchini wo hlamba eka xirhendzevutana xa ku rhendzeleka. Loko ku hambanisiwa ka mpfumawulo ku nga ri kahle, xikepe lexi nga ni maginete i xihlawuhlawu lexi hlayisekeke.