Pehea e koho ai i nā mīkini hoe maikaʻi loa: He alakaʻi piha i nā ʻano wai, ea, a me nā ʻano magnetic

Ua ʻike ka Rowing Machine i kahi ala hou i ka kaulana, a no ke kumu maikaʻi. ʻO ia kekahi o nā ʻāpana liʻiliʻi o nā lako hoʻoikaika kino e hāʻawi ana i ka hoʻomaʻamaʻa 'zero-impact' ʻoiai e komo ana ma luna o 85% o ka nui o ka ʻiʻo o kou kino.

Eia nō naʻe, inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻohui i hoʻokahi i kāu hale haʻuki home, ua paʻa paha ʻoe i kahi alahele: The Resistance Type.

Mai ka hū ʻoluʻolu o nā pahu wai a hiki i ka leo leo o nā pahu magnetic, ʻaʻole i hana ʻia nā mea hoe a pau. Hāʻawi kēlā me kēia ʻano i kahi 'manaʻo' ʻokoʻa a koi i nā pae o ka mālama. Ma kēia alakaʻi, wehewehe mākou i nā ʻāpana nui ʻehā o nā Mīkini Rowing —Water, Air, Magnetic, and Electronic—e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka mea kūpono iā ʻoe.

1. Nā Mīkini Hoʻoholo Wai: ʻO ka ʻike maoli

Inā makemake ʻoe e pani i kou mau maka a manaʻo e heʻe ana ʻoe i lalo o kahi muliwai, ʻo ka Water Rower kāu koho maikaʻi loa.

Pehea e hana ai

Hōʻike kēia mau mīkini i kahi pahu i hoʻopiha ʻia i ka wai a me kahi hoe i hoʻokuʻu ʻia i loko. I kou huki ʻana i ka ʻau, wili ka hoe i ka wai.

• Ka Manaʻo: He ikaika ke kū'ē. ʻO ka ʻoi aku ka paʻakikī a me ka wikiwiki āu e huki ai, ʻoi aku ka ikaika o ka wai. Hoʻohālike kēia i ka physics o kahi moku maoli.

• Pono: Nani maikaʻi (hana pinepine i ka lāʻau); kani wai hooluolu; pahee, hahau like.

• Cons: ʻOi aku ka nui a me ke kaumaha; Pono ka pahu wai e mālama.

Mea hoʻohana i manaʻo ʻia: ʻO ka purist ka mea i manaʻo nui i ka nani a makemake i ka hoʻohālikelike ʻana i ka holo ʻana i ka ʻoiaʻiʻo.

2. Nā Mīkini Rowing Ea: Ke kūlana o ka 'Alepa

E hele i loko o kekahi pahu CrossFit a i ʻole ke kikowaena aʻo 'Olumepika, a e ʻike ʻoe i nā Air Rowers. ʻO lākou ke kūlana gula no ka hoʻomaʻamaʻa hana.

Pehea e hana ai

Hoʻohana kēia mau mea i ka lele lele me nā ʻili pā. I kou huki ʻana, wili ka peʻahi, a hakakā ke kūʻē ʻana i ka ea i nā lau.

• Ka Manaʻo: E like me ka wai, ʻaʻohe palena o ke kū'ē. ʻOi aku ka ikaika o kou huki ʻana, ʻoi aku ka ikaika o ka makani.

• Pōmaikaʻi: hiki ke kū'ē palena ʻole; maikaʻi loa no ka High-Intensity Interval Training (HIIT); makani hooluu mai ka pe'ahi.

• Cons: Ka walaʻau. Hiki ke leo nui ka 'whoosh' o ka peʻahi, he pilikia paha ia ma nā keʻena liʻiliʻi a i ʻole nā ​​wahi noho like.

Mea hoʻohana i manaʻo ʻia: ʻO ka mea haʻuki koʻikoʻi a i ʻole HIIT makemake e nānā i ka ʻikepili hana a ʻaʻole manaʻo i ka walaʻau.

3. Nā Mīkini Rowing Magnetic: The Silent Partner

No ka hale haʻuki hale hou kahi i hoʻonani ʻia ai ka lewa a me ka noho mālie, ʻo ka Magnetic Rower ka mea hoʻokūkū kiʻekiʻe ma waena o nā Mīkini Rowing ʻoi loa..

Pehea e hana ai

Hoʻohana kēia mau mīkini i nā magnet ikaika i neʻe ʻia a kokoke a i ʻole mai kahi lele lele e hoʻoulu ai i ka naʻau. ʻAʻohe friction, ikaika magnetic wale nō.

• Ka Manaʻo: He ʻoluʻolu a paʻa ka hahau ʻana, akā ʻaʻole i loaʻa ka 'dynamic' hopu o ka ea a i ʻole ka wai. Paʻa ke kūʻē—i hoʻonohonoho ʻia e ke kelepona a i ʻole ke pihi.

• Pono: Hamau ; paʻa (nui fold up); pae kūʻē kūʻokoʻa.

• Cons: Hiki ke 'ike i ka 'flat' i ka ea/wai; ʻAʻole e piʻi maʻalahi ke kū'ē inā huki ikaika ʻoe (koe ke hoʻololi i ka hoʻonohonoho).

Mea hoʻohana i manaʻo ʻia: ʻO ka poʻe noho hale, nā mākua me nā keiki hiamoe, a i ʻole ka poʻe makemake e nānā i ka TV i ka wā e hana ana.

4. Nā Mīkini Rowing Electronic / Electromagnetic Rowing Machines: The High-Tech Choice

Hoʻopili pinepine ʻia me nā mea hoʻokele magnetic maʻamau, ʻo Electronic (Electromagnetic) rowers e hōʻike ana i ka pae premium o ka mākeke.

Pehea e hana ai

Ma kahi o ka hoʻoneʻe ʻana i nā magnet ma ke kino, hoʻohana kēia mau mīkini i kahi coil electromagnetic e hana i ke kūpaʻa pololei i ka uila. Hāʻawi kēia i nā loli koke i ka paʻakikī, e hoʻomalu pinepine ʻia e nā papahana hoʻomaʻamaʻa.

• Ka Manaʻo: ʻO ka maʻalahi o nā koho āpau. Hiki iā ia ke hoʻohālike i ka 'kauo' o ka wai me ka leo ʻole.

• Pono: Ka mana kikohoʻe pololei; mālama pinepine i nā metric holomua; haʻahaʻa Mālama Mīkini Rowing (ʻaʻohe oʻe paʻa paʻa).

• Cons: Pono kahi puka mana; ʻoi aku ke kumukūʻai ma mua o nā kumu hoʻohālike manual.

Mea hoʻohana i manaʻo ʻia: ʻO nā mea hoʻohana akamai i ka ʻenehana makemake i nā hoʻomaʻamaʻa i hoʻonohonoho mua ʻia a me ka huli ʻikepili pololei.

5. Pehea e koho ai i ka pono nou

ʻAʻole naʻe i hoʻoholo? E hoʻohana i kēia matrix hoʻoholo e ʻimi i kāu hoʻokūkū kūpono mai kā mākou Nā Mīkini Rowing Catalog.

1. E nānā i kou wahi a me ka noise tolerance

• Keena/Keena moe: Hele Magnetic a Electronic . ʻO ka hāmau ke kī ma ʻaneʻi.

• Hale Kaʻa / Basement: Go Air . ʻAʻole pilikia ka walaʻau i kekahi, a loaʻa iā ʻoe kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi.

• Keena Noho: Hele Wai . Ua like ia me nā lako hale a ʻoluʻolu ke kani.

2. E wehewehe i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino

• Weight Loss & HIIT: Air Rowers ʻoi aku ka maikaʻi no ka puhi ʻana i ka calorie wikiwiki.

• ʻO ka hoʻoikaika kino a me ke kani ʻana: Hāʻawi ka poʻe hoʻokele uila/ʻeleʻele i ka hoʻopaʻapaʻa mau no ka hoʻomanawanui ʻana o ka ʻiʻo.

• Hoʻoponopono: Hāʻawi ka poʻe hoe wai i ka lawaiʻa maʻalahi, ʻoi aku ka maʻalahi ma nā hui.

3. E noʻonoʻo i ka mālama ʻana

Pono nā mīkini a pau e mālama.

• Air/Magnetic: koi i ka lepo o ke kaʻaahi a me ka aila kaulahao i kekahi manawa.

• Ka wai: koi ʻia nā papa chlorine i kēlā me kēia 6 mahina e pale ai i ka limu.

Ka hopena

ʻAʻohe mea hoe 'maikaʻi loa'—ʻo ka mea hoe maikaʻi wale nō iā ʻoe.

• E koho i ka wai no ka ʻike.

• E koho i ka Air no ka hana.

• E koho i ka Magnetic/Electronic no ka noho mālie a me ka maʻalahi.

ʻO nā mea āu e koho ai, ke hoʻolilo nei ʻoe i kekahi o nā mea hana pono loa no ka lōʻihi a me ke olakino.

Mākaukau e hoʻomaka i kāu huakaʻi? E nānā i kā mākou koho piha o Nā Mīkini Rowing e ʻike i nā kikoʻī kikoʻī a loaʻa ke kumu hoʻohālike e kūpono i kou home.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia (FAQ)

Nīnau: He aha ke ʻano mīkini hoe ʻoi aku ka maikaʻi no ka poʻe hoʻomaka?

A: ʻOi aku ka maikaʻi o nā mīkini hoe waʻa magnetic no ka poʻe hoʻomaka no ka mea he mālie lākou, maʻalahi e hoʻohana, a ʻae iā ʻoe e hoʻonohonoho i kahi pae kūpaʻa paʻa i ka wā e aʻo ai ʻoe i ke ʻano kūpono.

Nīnau: Manaʻo paha ka poʻe holo moku me he wai lā?

A: ʻAʻole pololei. Hāʻawi ka wai i ke kū'ē 'dynamic' (huki pa'akikī = kū'ē pa'akikī), a'o nā mea ho'okele ma'amau e hā'awi i ke kū'ē 'static'. Eia nō naʻe, hiki i nā hiʻohiʻona Electromagnetic kiʻekiʻe ke hoʻohālikelike i ka manaʻo o ka wai.

Nīnau: Pehea ka nui o ka mālama ʻana i ka mea hoe wai?

A: Kahaha liʻiliʻi. Ma waho aʻe o ka holoi ʻana i ke kaʻaahi, pono ʻoe e hoʻohui i kahi papa hoʻomaʻemaʻe i ka pahu i kēlā me kēia 6 mahina e mālama i ka wai.

Nīnau: He leo nui paha ka mea hoe waʻa no ke keʻena?

A: Ma muli o kou mau paia. Hoʻopuka ka mea hoe ea i ka walaʻau e like me ka pahu pahu nui a i ʻole ka mīkini holoi ma ka pōʻai milo. Inā maikaʻi ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana i ke kani, ʻoi aku ka palekana o ka mea hoʻokele waʻa.