Ինչպես ընտրել լավագույն թիավարման մեքենաները. ջրի, օդի և մագնիսական տեսակների ամբողջական ուղեցույց

Թիավարի մեքենան ժողովրդականության զանգվածային վերածնունդ է ապրել և լավ պատճառներով: Այն ֆիթնեսի այն սակավաթիվ սարքավորումներից է, որն առաջարկում է իսկական «զրոյական ազդեցություն» վարժություն՝ միաժամանակ ներգրավելով ձեր մարմնի մկանային զանգվածի ավելի քան 85%-ը:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք ցանկանում եք ավելացնել մեկը ձեր տնային մարզասրահում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, բախվել եք ճանապարհային արգելքի՝ Դիմադրության տեսակը:

Ջրի տանկերի հանգստացնող ցնցումից մինչև մագնիսական թմբուկների լուռ բզզոցը, ոչ բոլոր թիավարողները հավասար են ստեղծված: Յուրաքանչյուր տեսակ առաջարկում է տարբեր «զգացմունք» և պահանջում է խնամքի տարբեր մակարդակ: Այս ուղեցույցում մենք առանձնացնում ենք թիավարման մեքենաների չորս հիմնական կատեգորիաները ՝ ջուր, օդ, մագնիսական և էլեկտրոնային, որպեսզի օգնենք ձեզ որոշել, թե որն է ձեզ համար ճիշտ:

1. Ջրային թիավարման մեքենաներ. իրատեսական փորձ

Եթե ​​ցանկանում եք փակել ձեր աչքերը և զգալ, որ սահում եք գետով, ապա Water Rower-ը ձեր լավագույն ընտրությունն է:

Ինչպես է այն աշխատում

Այս մեքենաներն ունեն ջրով լցված բաք և ներսում կախված թիակ: Երբ դուք քաշում եք բռնակը, թիակը պտտվում է ջրի դեմ:

• Զգացողությունը. Դիմադրությունը դինամիկ է: Որքան ուժեղ և արագ եք քաշում, այնքան ավելի մեծ դիմադրություն է տալիս ջուրը: Սա ընդօրինակում է իրական նավակի ֆիզիկան:

• Կողմերը՝ էսթետիկորեն գեղեցիկ (հաճախ փայտից պատրաստված); հանգստացնող ջրի ձայն; հարթ, նույնիսկ կաթված:

• Դեմ. դրանք հաճախ ավելի մեծ և ծանր են. ջրի բաքը պահանջում է սպասարկում:

Թիրախային օգտատեր. մաքրասեր, ով գնահատում է գեղագիտությունը և ցանկանում է հնարավորինս իրատեսական թիավարման մոդելավորում:

2. Օդային թիավարման մեքենաներ. մարզիկի ստանդարտ

Քայլեք ցանկացած CrossFit տուփ կամ օլիմպիական ուսումնական կենտրոն և կտեսնեք Air Rowers-ը: Դրանք կատարողական մարզումների ոսկե ստանդարտ են:

Ինչպես է այն աշխատում

Սրանք օգտագործում են օդափոխիչի շեղբերով թռչող անիվ: Երբ դուք քաշում եք, օդափոխիչը պտտվում է, և օդի դիմադրությունը պայքարում է սայրերի դեմ:

• Զգացողությունը. ջրի պես դիմադրությունն անսահման է: Որքան ուժեղ եք քաշում, այնքան ավելի շատ քամու դիմադրություն եք առաջացնում:

• Կողմ. Անսահմանափակ դիմադրության ներուժ; գերազանց բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումների համար (HIIT); հովացուցիչ քամի օդափոխիչից:

• Դեմ: Աղմուկ: Օդափոխիչի «վաղը» կարող է բարձրաձայն լինել, ինչը կարող է խնդիր լինել փոքր բնակարաններում կամ ընդհանուր բնակելի տարածքներում:

Թիրախային օգտվող. Լուրջ մարզիկ կամ HIIT էնտուզիաստ, ով ցանկանում է հետևել կատարողականի տվյալներին և դեմ չէ աղմուկին:

3. Մագնիսական թիավարման մեքենաներ. Լուռ գործընկեր

Ժամանակակից տնային մարզասրահի համար, որտեղ տարածությունն ու լռությունը շքեղություն են, Magnetic Rower-ը հաճախ լավագույն հավակնորդն է լավագույն թիավարման մեքենաների շարքում:.

Ինչպես է այն աշխատում

Այս մեքենաներն օգտագործում են ուժեղ մագնիսներ, որոնք ավելի մոտ են կամ ավելի են շարժվում մետաղական ճոճանակից՝ լարվածություն ստեղծելու համար: Շփում չկա, պարզապես մագնիսական ուժ է:

• Զգացողությունը. հարվածը աներևակայելի հարթ և հետևողական է, բայց այն չունի օդի կամ ջրի «դինամիկ» բռնում: Դիմադրությունը ստատիկ է՝ սահմանված է հավաքեք կամ կոճակով:

• Կողմ. գործնականում լուռ ; կոմպակտ (շատերը ծալվում են); կայուն դիմադրության մակարդակներ.

• Դեմ. կարող է զգալ «հարթ» օդի/ջրի համեմատ; դիմադրությունը ինքնաբերաբար չի աճում, եթե ավելի ուժեղ քաշեք (եթե չփոխեք կարգավորումը):

Թիրախային օգտատեր՝ բնակարանի բնակիչներ, քնած երեխա ունեցող ծնողներ կամ նրանք, ովքեր ցանկանում են հեռուստացույց դիտել մարզվելիս:

4. Էլեկտրոնային / էլեկտրամագնիսական թիավարման մեքենաներ. բարձր տեխնոլոգիաների ընտրություն

Հաճախ շփոթված ստանդարտ մագնիսական թիավարների հետ՝ Էլեկտրոնային (էլեկտրամագնիսական) թիավարները ներկայացնում են շուկայի պրեմիում մակարդակը:

Ինչպես է այն աշխատում

Մագնիսները ֆիզիկապես տեղափոխելու փոխարեն այս մեքենաներն օգտագործում են էլեկտրամագնիսական կծիկ՝ էլեկտրոնային եղանակով ճշգրիտ դիմադրություն ստեղծելու համար: Սա թույլ է տալիս ակնթարթային փոփոխություններ կատարել դժվարության մեջ, որոնք հաճախ ինքնաբերաբար վերահսկվում են մարզումների ծրագրերի միջոցով:

• The Feel: Բոլոր տարբերակներից ամենասահունը: Այն կարող է թվային կերպով նմանեցնել ջրի 'քաշել' առանց աղմուկի:

• Կողմերը՝ ճշգրիտ թվային հսկողություն; հաճախ հետևում է առաջադեմ ցուցանիշներին. ցածր թիավարման մեքենայի սպասարկում (առանց շարժվող արգելակման բարձիկների):

• Դեմ: Պահանջվում է էլեկտրական վարդակից; սովորաբար ավելի թանկ է, քան ձեռքով մագնիսական մոդելները:

Թիրախային օգտատեր. տեխնոլոգիային տիրապետող օգտվողներ, ովքեր ցանկանում են նախապես ծրագրավորված մարզումներ և տվյալների ճշգրիտ հետևում:

5. Ինչպես ընտրել ճիշտը ձեզ համար

Դեռ չե՞ք կողմնորոշվել։ Օգտագործեք այս որոշման մատրիցը՝ մեր կողմից ձեր կատարյալ համընկնում գտնելու համար Թիավարման մեքենաների կատալոգ.

1. Ստուգեք ձեր տարածության և աղմուկի հանդուրժողականությունը

• Բնակարան/Ննջասենյակ՝ Go Magnetic կամ Electronic : Այստեղ առանցքային է լռությունը:

• Ավտոտնակ/նկուղ՝ Go Air . Աղմուկը ոչ մեկին չի անհանգստացնի, և դուք հիանալի մարզվում եք:

• Հյուրասենյակ. Go Water : Կահույքի տեսք ունի և հաճելի է հնչում:

2. Սահմանեք ձեր ֆիթնեսի նպատակները

• Քաշի կորուստ և HIIT. Օդային թիավարները լավագույնն են կալորիաների արագ այրման համար:

• Ընդհանուր ֆիթնես և տոնայնացում. մագնիսական/էլեկտրոնային թիավարներն ապահովում են կայուն լարվածություն մկանների դիմացկունության համար:

• Վերականգնում. ջրային թիավարներն առաջարկում են ամենասահուն որսը, որն ամենահեշտն է հոդերի վրա:

3. Հաշվի առեք սպասարկումը

Բոլոր մեքենաները խնամքի կարիք ունեն։

• Օդային/Մագնիսական. պահանջում է երկաթուղու փոշիացում և շղթայի երբեմն յուղում:

• Ջուր. ջրիմուռները կանխելու համար պահանջվում են քլորի հաբեր 6 ամիսը մեկ:

Եզրակացություն

Չկա մեկ 'լավագույն' թիավարող. միայն լավագույն թիավարողը ձեզ համար:

• ընտրեք ջուրը : Փորձի համար

• Ընտրեք օդը կատարման համար:

• ընտրեք Magnetic/Electronic : Լռության և հարմարավետության համար

Ինչ էլ որ ընտրեք, դուք ներդրումներ եք կատարում երկարակեցության և առողջության ամենաարդյունավետ գործիքներից մեկում:

Պատրա՞ստ եք սկսել ձեր ճանապարհորդությունը: Զննեք մեր ամբողջական ընտրանին Թիավարման մեքենաներ՝ մանրամասն բնութագրերը տեսնելու և ձեր տան համար հարմար մոդելը գտնելու համար:

Հաճախակի տրվող հարցեր (ՀՏՀ)

Հարց: Թիավարման մեքենայի ո՞ր տեսակն է լավագույնը սկսնակների համար:

A: Մագնիսական թիավարման մեքենաները հաճախ լավագույնն են սկսնակների համար, քանի որ դրանք անաղմուկ են, հեշտ օգտագործման համար և թույլ են տալիս սահմանել դիմադրության ֆիքսված մակարդակ, մինչ դուք սովորում եք համապատասխան ձևը:

Հարց. Մագնիսական թիավարները ջրի պես են զգում:

A: Ճիշտ չէ: Ջուրն ապահովում է 'դինամիկ' դիմադրություն (ավելի կոշտ ձգում = ավելի կոշտ դիմադրություն), մինչդեռ ստանդարտ մագնիսական թիավարներն ապահովում են 'ստատիկ' դիմադրություն: Այնուամենայնիվ, բարձրակարգ Էլեկտրամագնիսական մոդելները կարող են շատ սերտորեն նմանակել ջրի զգացողությունը:

Q: Որքա՞ն սպասարկում է անհրաժեշտ ջրային թիավարը:

A: Զարմանալիորեն քիչ: Բացի երկաթուղին սրբելուց, պարզապես անհրաժեշտ է 6 ամիսը մեկ բաքի մեջ մաքրող դեղահատ ավելացնել՝ ջուրը մաքուր պահելու համար:

Հարց. Արդյո՞ք օդային թիավարը շատ բարձրաձայն է բնակարանի համար:

A: Դա կախված է ձեր պատերից: Օդային թիավարը պտտվող ցիկլի ընթացքում առաջացնում է աղմուկ, որը նման է մեծ տուփի օդափոխիչին կամ լվացքի մեքենային: Եթե ​​ձայնային մեկուսացումը վատ է, մագնիսական թիավարը ավելի անվտանգ ընտրություն է: