Како да се изберат најдобрите машини за веслање: Целосен водич за вода, воздух и магнетни типови

Машината за веслање доживеа огромно обновување на популарноста, и тоа со добра причина. Тоа е едно од ретките парчиња фитнес опрема што нуди вистински тренинг со „нула влијание“ додека ангажира над 85% од мускулната маса на вашето тело.

Меѓутоа, ако сакате да додадете една во вашата домашна теретана, веројатно сте наишле на препрека: Типот на отпор.

Од смирувачкиот бран на резервоари за вода до тивкото брмчење на магнетните тапани, не сите веслачи се еднакви. Секој тип нуди посебно „чувство“ и бара различни нивоа на грижа. Во овој водич, ги расчленуваме четирите главни категории на машини за веслање - вода, воздух, магнетна и електронска - за да ви помогнеме да одлучите која е соодветна за вас.

1. Водни машини за веслање: реално искуство

Ако сакате да ги затворите очите и да се чувствувате како да се лизгате по река, Воден веслач е вашиот најдобар избор.

Како функционира

Овие машини имаат резервоар исполнет со вода и лопатка суспендирана внатре. Додека ја повлекувате рачката, лопатката се врти против водата.

• Чувството: Отпорот е динамичен. Колку потешко и побрзо влечете, толку поголема отпорност дава водата. Ова ја имитира физиката на вистински брод.

• Позитивни: естетски убави (често направени од дрво); смирувачки звук на вода; мазен, дури и мозочен удар.

• Конс: често се поголеми и потешки; резервоарот за вода бара одржување.

Целен корисник: Чистирот кој ја цени естетиката и сака најреална можна симулација на веслање.

2. Воздушни машини за веслање: Стандард на спортистот

Одете во која било кутија за CrossFit или Олимписки тренинг центар и ќе ги видите Air Rowers. Тие се златен стандард за обука за перформанси.

Како функционира

Овие користат замаец со сечила на вентилаторот. Како што влечете, вентилаторот се врти, а воздушниот отпор се бори против сечилата.

• Чувството: Како вода, отпорот е бесконечен. Колку посилно влечете, толку поголема отпорност на ветер генерирате.

• Позитивни: Неограничен потенцијал на отпор; одличен за интервален тренинг со висок интензитет (HIIT); ладење од вентилаторот.

• Конс: бучава. Навивачот може да биде гласен, што може да биде проблем во мали станови или заеднички простори за живеење.

Целен корисник: Сериозниот спортист или HIIT ентузијаст кој сака да ги следи податоците за перформансите и не му пречи бучавата.

3. Магнетни машини за веслање: Тивкиот партнер

За модерната домашна теретана каде просторот и тишината се луксуз, магнетниот веслач често е главен кандидат меѓу најдобрите машини за веслање.

Како функционира

Овие машини користат силни магнети поместени поблиску или подалеку од металниот замаец за да создадат напнатост. Нема триење, само магнетна сила.

• Чувството: Мозочниот удар е неверојатно мазен и конзистентен, но му недостига „динамичен“ улов на воздух или вода. Отпорот е статичен - поставен со копче или копче.

• Позитивни: практично тивко ; компактен (многу се преклопуваат); конзистентни нивоа на отпор.

• Конс: може да се чувствува „рамно“ во споредба со воздух/вода; отпорот не се зголемува автоматски ако влечете посилно (освен ако не ја промените поставката).

Целен корисник: Апартмани, родители со деца кои спијат или оние кои сакаат да гледаат телевизија додека вежбаат.

4. Електронски / електромагнетни машини за веслање: Изборот за висока технологија

Честопати мешани со стандардните магнетни веслачи, електронските (електромагнетни) веслачи го претставуваат врвното ниво на пазарот.

Како функционира

Наместо физички да се движат магнети, овие машини користат електромагнетна калем за да создадат прецизен отпор по електронски пат. Ова овозможува моментални промени во тежината, често автоматски контролирани од програмите за вежбање.

• Чувството: Најмазната од сите опции. Може да симулира 'влече' вода дигитално без бучава.

• Позитивни: прецизна дигитална контрола; често води сметка за напредната метрика; ниско одржување на машината за веслање (без подвижни влошки за сопирачките).

• Конс: Потребен е штекер за струја; обично поскапи од рачните магнетни модели.

Целен корисник: Технолошки корисници кои сакаат однапред програмирани тренинзи и прецизно следење на податоците.

5. Како да го изберете вистинскиот за вас

Уште неодлучен? Користете ја оваа матрица на одлуки за да го пронајдете вашиот совршен натпревар од нашата Каталог на машини за веслање.

1. Проверете го вашиот простор и толеранција на бучава

• Стан/Спална соба: Go Magnetic или Electronic . Тишината е клучна овде.

• Гаража/Подрум: Go Air . Бучавата никому нема да пречи, а вие добивате одличен тренинг.

• Дневна соба: Go Water . Изгледа како мебел и звучи пријатно.

2. Дефинирајте ги вашите фитнес цели

• Слабеење и HIIT: Воздушните веслачи се најдобри за брзо согорување на калории.

• Општа фитнес и тонирање: магнетните/електронските веслачи нудат постојана напнатост за издржливост на мускулите.

• Рехабилитација: Водните веслачи нудат најмазен улов, што е најлесно за зглобовите.

3. Размислете за одржување

На сите машини им е потребна грижа.

• Воздушно/Магнетно: бара бришење прашина на шината и повремено подмачкување на ланецот.

• Вода: потребни се таблети со хлор на секои 6 месеци за да се спречат алгите.

Заклучок

Не постои единствен 'најдобар' веслач - само најдобар веслач за вас.

• Изберете вода за искуство.

• Изберете воздух за изведбата.

• Изберете Magnetic/Electronic за тишина и практичност.

Што и да одберете, вие инвестирате во една од најефикасните алатки за долговечност и здравје.

Подготвени да го започнете вашето патување? Прелистајте го нашиот целосен избор на Машини за веслање за да ги видите деталните спецификации и да го пронајдете моделот што одговара на вашиот дом.

Најчесто поставувани прашања (ЧПП)

П: Кој тип на машина за веслање е најдобар за почетници?

О: Магнетните машини за веслање често се најдобри за почетници бидејќи се тивки, лесни за употреба и ви дозволуваат да поставите фиксно ниво на отпор додека ја учите соодветната форма.

П: Дали магнетните веслачи се чувствуваат како вода?

О: Не точно. Водата обезбедува 'динамичен' отпор (посилно влечење = посилен отпор), додека стандардните магнетни веслачи обезбедуваат 'статички' отпор. Сепак, висококвалитетните Електромагнетни модели можат многу внимателно да го симулираат чувството на вода.

П: Колку одржување му треба на веслачот за вода?

О: Изненадувачки малку. Покрај бришењето на шината, едноставно треба да додавате таблета за прочистување во резервоарот на секои 6 месеци за да ја одржувате водата чиста.

П: Дали веслачот на воздух е премногу гласен за стан?

О: Тоа зависи од вашите ѕидови. Воздушен веслач генерира бучава слична на голем вентилатор на кутија или машина за перење на циклусот на центрифугирање. Ако звучната изолација е слаба, магнетниот веслач е побезбеден избор.