Mar a roghnaicheas tu na h-innealan ràimh as fheàrr: Iùl coileanta air seòrsachan uisge, adhair agus magnetach

Tha an t -Inneal Iomraidh air eòlas fhaighinn air ath-bheothachadh mòr ann am mòr-chòrdte, agus air adhbhar math. Is e seo aon den bheagan phìosan uidheamachd fallaineachd a tha a’ tabhann fìor eacarsaich “gun bhuaidh” fhad ‘s a tha thu a’ dol an sàs ann an còrr air 85% de mhais fèithe do bhodhaig.

Ach, ma tha thu airson fear a chuir ris an talla spòrs dachaigh agad, tha coltas ann gu bheil thu air cnap-starra rathaid a bhualadh: An Seòrsa Resistance.

Bho swoosh socair nan tancaichean uisge gu hum sàmhach nan drumaichean magnetach, chan eil a h-uile ràimh air an cruthachadh co-ionann. Tha “faireachdainn” sònraichte aig gach seòrsa agus tha feum air diofar ìrean cùraim. San iùl seo, bidh sinn a’ roinn nan ceithir prìomh roinnean de Innealan ràimh - Uisge, Adhair, Magnetic, agus Dealanach - gus do chuideachadh le bhith a’ co-dhùnadh dè am fear a tha ceart dhutsa.

1. Innealan ràimh uisge: An t-eòlas fìor

Ma tha thu airson do shùilean a dhùnadh agus a’ faireachdainn gu bheil thu a’ deàrrsadh sìos abhainn, is e an Water Rower an roghainn as fheàrr agad.

Mar a tha e ag obair

Anns na h-innealan sin tha tanca làn uisge agus pleadhag crochte a-staigh. Mar a bhios tu a 'tarraing an làmh, bidh am pleadhag a' snìomh an aghaidh an uisge.

• Am Faireachdainn: Tha an aghaidh fiùghantach. Mar as duilghe agus as luaithe a tharraingeas tu, is ann as motha a bheir an t-uisge seachad. Tha seo coltach ri fiosaig fìor bhàta.

• Nithean matha: Aesthetically àlainn (gu tric air a dhèanamh le fiodh); fuaim uisge socair; rèidh, eadhon stròc.

• Cons: Gu tric tha iad nas motha agus nas truime; feumaidh an tanca uisge cumail suas.

Cleachdaiche Targaid: An purist a tha a’ cur luach air bòidhchead agus a tha ag iarraidh an atharrais iomramh as reusanta a tha comasach.

2. Innealan ràimh Adhair: Inbhe an Lùth-chleasaiche

Coisich a-steach do bhogsa CrossFit no ionad trèanaidh Oiliompaiceach, agus chì thu Air Rowers. Is iadsan an ìre òir airson trèanadh coileanaidh.

Mar a tha e ag obair

Bidh iad sin a’ cleachdadh flywheel le lannan fan. Mar a bhios tu a’ tarraing, bidh an neach-leantainn a’ snìomh, agus bidh an aghaidh èadhair a’ sabaid an aghaidh nan lannan.

• Am Faireachdainn: Coltach ri uisge, tha an aghaidh gun chrìoch. Mar as duilghe a tharraingeas tu, is ann as motha an aghaidh na gaoithe a ghineas tu.

• Nithean matha: Gun chrìoch an aghaidh comas; sàr-mhath airson Trèanadh Eadar-amail Àrd-dian (HIIT); fuarachadh o 'n ghaoith.

• Ana-cothrom: Fuaim. Faodaidh “whoosh” an neach-leantainn a bhith àrd, a dh’ fhaodadh a bhith na dhuilgheadas ann an àrosan beaga no àiteachan fuirich co-roinnte.

Cleachdaiche Targaid: An fhìor lùth-chleasaiche no neach-dealasach HIIT a tha airson sùil a chumail air dàta dèanadais agus aig nach eil dragh air an fhuaim.

3. Innealan ràimh Magnetic: An Com-pàirtiche Sàmhach

Airson an talla-spòrs dachaigh ùr-nodha far a bheil àite agus sàmhchair nan sòghalachd, is e an Magnetic Rower gu tric am prìomh neach-farpais am measg nan Innealan ràimh as Fheàrr.

Mar a tha e ag obair

Bidh na h-innealan sin a’ cleachdadh magnets làidir air an gluasad nas fhaisge air no nas fhaide air falbh bho flywheel meatailt gus teannachadh a chruthachadh. Chan eil suathadh ann, dìreach feachd magnetach.

• Am Faireachdainn: Tha an stròc air leth rèidh agus cunbhalach, ach chan eil an glacadh “fiùghantach” de dh’èadhar no uisge ann. Tha an aghaidh statach - air a shuidheachadh le dial no putan.

• Nithean matha: Cha mhòr sàmhach ; dlùth (mòran fillte); ìrean seasmhach an aghaidh.

• Cons: A' faireachdainn 'rèidh' an taca ri èadhar/uisge; cha bhith strì an aghaidh àrdachadh gu fèin-ghluasadach ma tharraingeas tu nas cruaidhe (mura h-atharraich thu an suidheachadh).

Cleachdaiche Targaid: Luchd-còmhnaidh àros, pàrantan le clann cadail, no an fheadhainn a tha airson coimhead air Tbh ​​​​fhad ‘s a tha iad ag obair a-mach.

4. Innealan ràimh dealanach / electromagnetic: An roghainn àrd-theicneòlas

Gu tric troimh-a-chèile le ràimh magnetach àbhaisteach, tha iomairearan dealanach (Electromagnetic) a’ riochdachadh prìomh ìre a’ mhargaidh.

Mar a tha e ag obair

An àite a bhith a’ gluasad magnets gu corporra, bidh na h-innealan sin a’ cleachdadh coil electromagnetic gus strì mionaideach a chruthachadh gu dealanach. Leigidh seo le atharrachaidhean sa bhad ann an duilgheadas, gu tric fo smachd prògraman eacarsaich.

• Am faireachdainn: An roghainn as socair de na h-uile. Faodaidh e atharrais air “tarraing” uisge gu didseatach às aonais fuaim.

• Nithean matha: mionaideach smachd didseatach; gu tric a 'cumail sùil air slatan-tomhais adhartach; ìosal cumail suas inneal ràimh (gun padaichean breic gluasadach).

• Cons: Tha feum air ionad cumhachd; mar as trice nas daoire na modalan magnetach làimhe.

Cleachdaiche Targaid: Luchd-cleachdaidh a tha eòlach air teicneòlas a tha ag iarraidh obair-obrach ro-phrògramaichte agus lorg dàta mionaideach.

5. Mar a roghnaicheas tu am fear ceart dhut

Neo-chinnteach fhathast? Cleachd am matrix co-dhùnaidh seo gus am maids foirfe agad a lorg bhon fheadhainn againn Catalog de innealan ràimh.

1. Thoir sùil air an àite agad & fulangas fuaim

• Apartment / Seòmar-cadail: Rach gu magnetach no dealanach . Tha sàmhchair deatamach an seo.

• Garaids / Fo-làr: Go Air . Cha chuir am fuaim dragh air duine sam bith, agus gheibh thu deagh eacarsaich.

• Seòmar-suidhe: Gabh uisge . Tha e coltach ri àirneis agus tha e tlachdmhor.

2. Mìnich na h-Amasan Fallaineachd agad

• Call cuideim & HIIT: Tha Air Rowers nas fheàrr airson losgadh calorie luath.

• Fallaineachd Coitcheann & Toning: Bidh ràimh magnetach / dealanach a’ tabhann teannachadh cunbhalach airson seasmhachd fèithe.

• Ath-bheothachadh: Bidh ràimh uisge a’ tabhann an glacadh as socair, as fhasa air na joints.

3. Beachdaich air cumail suas

Feumaidh a h-uile inneal cùram.

• Adhair / Magnetic: feumar duslach an rèile agus corra ola slabhraidh.

• Uisge: feumar clàran clòirin a h-uile 6 mìosan gus casg a chur air lìonanaich.

Co-dhùnadh

Chan eil aon iomair “as fheàrr” ann - dìreach an iomair as fheàrr dhut.

• Tagh Uisge airson an eòlas.

• Tagh Air airson an coileanadh.

• Tagh Magnetic / dealanach airson an t-sàmhchair agus an goireasachd.

Ge bith dè a thaghas tu, tha thu a 'tasgadh ann an aon de na h-innealan as èifeachdaiche airson fad-beatha agus slàinte.

Deiseil airson do thuras a thòiseachadh? Thoir sùil air an taghadh slàn againn de Innealan ràimh gus mion-chomharrachadh mionaideach fhaicinn agus am modail a lorg a fhreagras air an dachaigh agad.

Ceistean Cumanta (FAQ)

C: Dè an seòrsa inneal ràimh as fheàrr airson luchd-tòiseachaidh?

A: Gu tric tha innealan ràimh magnetach nas fheàrr do luchd-tòiseachaidh oir tha iad sàmhach, furasta an cleachdadh, agus leigidh iad leat ìre dìon stèidhichte a shuidheachadh fhad ‘s a tha thu ag ionnsachadh an cruth cheart.

C: A bheil ràimh magnetach a’ faireachdainn mar uisge?

A: Chan eil dìreach. Bheir uisge seachad dìon “fiùghantach” (tarraing nas cruaidhe = strì nas cruaidhe), fhad ‘s a bheir ràimh magnetach àbhaisteach an aghaidh “statach”. Ach, faodaidh modalan electromagnetic àrd-ìre atharrais a dhèanamh air faireachdainn uisge gu dlùth.

C: Dè an ìre de chumail suas a tha a dhìth air iomair uisge?

A: Gu h-iongantach beag. A bharrachd air a bhith a’ sguabadh an rèile, cha leig thu leas ach clàr glanaidh a chuir ris an tanca a h-uile 6 mìosan gus an uisge a chumail soilleir.

C: A bheil iomair adhair ro àrd airson àros?

A: Tha e an urra ri na ballachan agad. Bidh ràimh adhair a’ gineadh fuaim coltach ri fanadair bogsa mòr no inneal nigheadaireachd air a’ chearcall snìomh. Ma tha iomallachd fuaim truagh, tha iomair magnetach na roghainn nas sàbhailte.