Otu esi ahọrọ igwe ịkwọ ụgbọ mmiri kacha mma: Ntuziaka zuru oke maka mmiri, ikuku, na ụdị magnetik

Igwe ịkwọ ụgbọ mmiri enwetala nnukwu nlọghachi na ewu ewu, yana ezi ihe kpatara ya. Ọ bụ otu n'ime ngwa mgbatị ahụ ole na ole na-enye ezigbo mgbatị ahụ 'efu efu' mgbe ị na-etinye ihe karịrị 85% nke uru ahụ gị.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-achọ itinye otu n'ime mgbatị ahụ nke ụlọ gị, ọ ga-abụ na ị kụrụla ihe mgbochi ụzọ: Ụdị Nguzogide.

Site na swoosh nke tankị mmiri na-eme ka ahụ dị jụụ ruo na ụda magnetik, ọ bụghị ndị ọkwọ ụgbọ mmiri niile ka a na-eke nhata. Ụdị nke ọ bụla na-enye 'mmetụta' dị iche iche ma chọọ ọkwa nlekọta dị iche iche. N'ime akwụkwọ ntuziaka a, anyị na-ekesa akụkụ anọ bụ isi nke igwe ịkwọ ụgbọ mmiri — Mmiri, Ikuku, Igwe Ọdụdọ, na Eletrọnịkị—iji nyere gị aka ikpebi nke dabara gị mma.

1. Igwe na-akwọ ụgbọ mmiri: Ahụmahụ Kwesịrị Ekwesị

Ọ bụrụ na ịchọrọ imechi anya gị ma ọ dị gị ka ị na-awụda n'osimiri, Onye na-anya mmiri bụ nhọrọ kacha mma.

Ka o si arụ ọrụ

Igwe ndị a nwere tank nke jupụtara na mmiri na paddle kwụsịrị n'ime. Ka ị na-adọkpụ aka, paddle ahụ na-atụgharị na mmiri.

• Mmetụta: Nguzogide dị ike. Ka ị na-esiwanye ike na ngwa ngwa, otú ahụ ka mmiri na-eguzogide na-enye. Nke a na-eṅomi physics nke ezigbo ụgbọ mmiri.

• Uru: mara mma mara mma (nke a na-ejikarị osisi eme ihe); ụda mmiri na-atọ ụtọ; ire ụtọ, ọbụna ọrịa strok.

• Cons: Ha na-abụkarị ibu ma dị arọ; tank mmiri chọrọ nlekọta.

Onye ọrụ ebumnuche: Onye nchacha nke na-eji ihe ịchọ mma akpọrọ ihe ma chọọ ịme anwansị ịkwọ ụgbọ mmiri kacha nwee ike.

2. Machines ịkwọ ụgbọ elu: ọkọlọtọ nke egwuregwu

Gaa n'ime igbe CrossFit ọ bụla ma ọ bụ ebe ọzụzụ Olympic, ị ga-ahụ Air Rowers. Ha bụ ọkọlọtọ ọla edo maka ọzụzụ ịrụ ọrụ.

Ka o si arụ ọrụ

Ndị a na-eji ụgbọ elu nwere agụba fan. Ka ị na-adọkpụ, onye ofufe na-atụgharị, ikuku na-eguzogide na-alụso agụba ọgụ.

• Mmetụta: Dị ka mmiri, nguzogide enweghị njedebe. Ka ị na-adọkpụ karị, ka ị na-ebuwanye ihe mgbochi ikuku.

• Uru: ike na-eguzogide na-akparaghị ókè; magburu onwe ya maka Ọzụzụ etiti oge dị elu (HIIT); ikuku jụrụ oyi site na fan.

• Cons: mkpọtụ. The 'whoosh' nke onye ofufe nwere ike ị na-ada ụda, nke nwere ike ịbụ ihe na-akpata n'obere ụlọ ma ọ bụ ebe obibi.

Onye ọrụ ebumnuche: Onye na-eme egwuregwu siri ike ma ọ bụ onye na-anụ ọkụ n'obi HIIT chọrọ ịgbaso data arụmọrụ na anaghị echebara mkpọtụ ahụ.

3. Igwe ndọbanye ịkwọ ụgbọ mmiri: Onye Mmekọ Silent

Maka mgbatị ụlọ nke ọgbara ọhụrụ ebe ohere na ịgbachi nkịtị bụ okomoko, Igwe Igwe Ọdụdọ na-abụkarị ndị na-asọ mpi n'etiti igwe ịkwọ ụgbọ mmiri kacha mma..

Ka o si arụ ọrụ

Igwe ndị a na-eji magnetik siri ike na-abịaru nso ma ọ bụ gaa n'ihu site na igwe igwe igwe iji kpalite esemokwu. Enweghị esemokwu, naanị ike magnetik.

• Mmetụta ahụ: ọrịa strok ahụ dị ezigbo ụtọ ma na-agbanwe agbanwe, mana ọ nweghị ikuku ma ọ bụ mmiri na-enweta ' ike. Nguzogide bụ ihe kwụ ọtọ—bụ site na ọkpụkpọ ma ọ bụ bọtịnụ edobere ya.

• Uru: Fọrọ nke nta ka ọ gbachie nkịtị ; kọmpat (ọtụtụ n'apịaji); na-agbanwe agbanwe etoju.

• Cons: Enwere ike inwe mmetụta 'flat' tụnyere ikuku/mmiri; nguzogide anaghị abawanye na-akpaghị aka ma ọ bụrụ na ị dọkasie ike (ọ gwụla ma ị gbanwee ntọala ahụ).

Onye na-eme atụmatụ: Ndị bi n'ụlọ, ndị nne na nna nwere ụmụaka na-ehi ụra, ma ọ bụ ndị chọrọ ikiri TV mgbe ha na-arụ ọrụ.

4. Igwe eletrọnịkị / Electromagnetic ịkwọ ụgbọ mmiri: Nhọrọ dị elu nke teknụzụ

Ọtụtụ mgbe na mgbagwoju anya na ndị ọkwọ ụgbọ ala magnetik, ndị na-akwọ ụgbọ eletrọnịkị (Electromagnetic) na-anọchi anya ọkwa adịchaghị nke ahịa.

Ka o si arụ ọrụ

Kama ibugharị ihe ndọta n'anụ ahụ, igwe ndị a na-eji eriri igwe eletrọnịkị mepụta ezigbo nguzogide elektrọnik. Nke a na-enye ohere maka mgbanwe ozugbo na ihe isi ike, nke mmemme mgbatị ahụ na-achịkwa na-akpaghị aka.

• Mmetụta: Nke kachasị mma nke nhọrọ niile. Ọ nwere ike ịmegharị 'drag' mmiri n'ụdị dijitalụ na-enweghị mkpọtụ.

• Uru: Njikwa dijitalụ ziri ezi; na-edekọkarị metrics dị elu; dị ala Nlekọta igwe ịkwọ ụgbọ ala (enweghị ihe mgbochi breeki na-akpụ akpụ).

• Cons: Na-achọ ọkụ ọkụ; na-adịkarị ọnụ karịa ụdị magnetik ntuziaka.

Onye ọrụ ebumnuche: Ndị ọrụ teknụzụ teknụzụ chọrọ mgbatị ahụ emebere ya na nsochi data ziri ezi.

5. Otu esi ahọrọ nke ziri ezi maka gị

Ka emebeghị mkpebi? Jiri matriks mkpebi a chọta egwuregwu gị zuru oke n'aka anyị Katalọgụ igwe ịkwọ ụgbọ mmiri.

1. Lelee oghere gị & nnabata mkpọtụ

• Ulo/ime ụlọ: Gaa ndọta ma ọ bụ eletrọnịkị . Ịgbachi nkịtị bụ isi ebe a.

• Ebe ndọba ụgbọala/Ụlọ: Gaa Ikuku . Mkpọtụ ahụ agaghị enye onye ọ bụla nsogbu, ị ga-enwetakwa mgbatị ahụ dị ukwuu.

• Ime ụlọ: Gaa mmiri . Ọ dị ka ngwá ụlọ ma na-ada ụda obi ụtọ.

2. Kọwaa ebumnuche ahụike gị

• Mbelata arọ & HIIT: Ndị na-anya ụgbọ elu kacha mma maka ọkụ kalori ngwa ngwa.

• Fitness General & Toning: Magnetik/Electronic ọkwọ ụgbọ mmiri na-enye esemokwu na-agbanwe agbanwe maka ntachi obi akwara.

• Ndozigharị: Ndị na-anya ụgbọ mmiri na-enye njide kacha dị nro, nke kachasị mfe na nkwonkwo.

3. Tụlee Nlekọta anya

Igwe niile chọrọ nlekọta.

• Ikuku/Magnetik: chọrọ ikpo uzuzu nke ụgbọ okporo ígwè yana mmanu yinye oge ụfọdụ.

• Mmiri: chọrọ mbadamba chlorine kwa ọnwa 6 iji gbochie algae.

Mmechi

Enweghị otu ọkwọ ụgbọ mmiri 'kachasị mma' - naanị onye ọkwọ ụgbọ mmiri kacha mma maka gị.

• Họrọ Mmiri maka ahụmịhe ahụ.

• Họrọ Ikuku maka arụmọrụ.

• Họrọ Magnetik/Electronic maka ịgbachi nkịtị na ịdị mma.

Ihe ọ bụla ị na-ahọrọ, ị na-etinye ego na otu n'ime ngwaọrụ kachasị dị irè maka ogologo ndụ na ahụike.

Ị dịla njikere ịmalite njem gị? Chọgharịa nhọrọ anyị zuru oke Machines ịkwọ ụgbọ mmiri ka ịhụ nkọwa zuru ezu wee chọta ihe nlereanya dabara n'ụlọ gị.

Ajụjụ A na-ajụkarị (FAQ)

Ajụjụ: Kedu ụdị igwe ịkwọ ụgbọ mmiri kacha mma maka ndị mbido?

A: Igwe ịkwọ ụgbọ mmiri magnetik na-akacha mma maka ndị mbido n'ihi na ha dị jụụ, dị mfe iji, ma na-enye gị ohere ịtọ ọkwa nkwụsi ike mgbe ị na-amụta ụdị kwesịrị ekwesị.

Ajụjụ: Ndị ọkwọ ụgbọ mmiri magnetik ọ dị ka mmiri?

A: Ọ bụghị kpọmkwem. Mmiri na-enye nguzogide 'dynamic' (na-adọkpụ siri ike = nguzogide siri ike), ebe ndị ọkwọ ụgbọ mmiri magnetik na-enye nguzogide ' static '. Agbanyeghị, ụdị electromagnetic dị elu nwere ike ime ka mmetụta nke mmiri na-akpachi anya.

Ajụjụ: Ego ole ka onye na-akwọ ụgbọ mmiri chọrọ?

A: Ọ dị ịtụnanya ntakịrị. Wezụga ihicha ụgbọ okporo ígwè, naanị ị ga-etinye mbadamba ihe dị ọcha na tank kwa ọnwa isii ka mmiri wee kpochaa.

Ajụjụ: Onye ọkwọ ụgbọ elu ọ dị oke ụda maka ụlọ?

A: Ọ dabere na mgbidi gị. Onye na-akwọ ụgbọ mmiri na-emepụta mkpọtụ yiri nnukwu fan igbe ma ọ bụ igwe na-asa akwa na okirikiri okirikiri. Ọ bụrụ na ikewapụ ụda adịghị mma, ịkwọ ụgbọ mmiri magnetik bụ nhọrọ dị mma karịa.