Si të zgjidhni makinat më të mira të vozitjes: Një udhëzues i plotë për llojet e ujit, ajrit dhe magnetikës

Makina me rrema ka përjetuar një ringjallje masive në popullaritet, dhe për arsye të mirë. Është një nga pajisjet e pakta të fitnesit që ofron një stërvitje të vërtetë 'me ndikim zero' ndërsa angazhon mbi 85% të masës muskulore të trupit tuaj.

Sidoqoftë, nëse po kërkoni të shtoni një në palestrën tuaj të shtëpisë, ka të ngjarë të keni hasur në një pengesë: Lloji i Rezistencës.

Nga zhurma qetësuese e rezervuarëve të ujit deri te zhurma e heshtur e baterive magnetike, jo të gjithë vozitësit janë krijuar të barabartë. Çdo lloj ofron një 'ndjenjë' të veçantë dhe kërkon nivele të ndryshme kujdesi. Në këtë udhëzues, ne analizojmë katër kategoritë kryesore të makinave me vozitje - Uji, Ajri, Magnetike dhe Elektronike - për t'ju ndihmuar të vendosni se cila është e duhura për ju.

1. Makinat e vozitjes me ujë: Përvoja realiste

Nëse dëshironi të mbyllni sytë dhe të ndiheni sikur po rrëshqitni në një lumë, Water Rower është zgjedhja juaj më e mirë.

Si funksionon

Këto makina kanë një rezervuar të mbushur me ujë dhe një vozis të varur brenda. Ndërsa tërhiqni dorezën, vozita rrotullohet kundër ujit.

• Ndjenja: Rezistenca është dinamike. Sa më fort dhe më shpejt të tërhiqeni, aq më shumë rezistencë ofron uji. Kjo imiton fizikën e një varke të vërtetë.

• Pro: Estetikisht e bukur (shpesh e bërë prej druri); zhurmë qetësuese e ujit; goditje e qetë, madje.

• Kundër: Ato janë shpesh më të mëdha dhe më të rënda; rezervuari i ujit kërkon mirëmbajtje.

Përdoruesi i synuar: Puristi që vlerëson estetikën dhe dëshiron simulimin më realist të mundshëm të vozitjes.

2. Makinat e kanotazhit me ajër: Standardi i atletit

Ecni në çdo kuti CrossFit ose qendër stërvitore olimpike dhe do të shihni Air Rowers. Ata janë standardi i artë për trajnimin e performancës.

Si funksionon

Këto përdorin një volant me tehe ventilatori. Ndërsa tërhiqni, ventilatori rrotullohet dhe rezistenca e ajrit lufton kundër teheve.

• Ndjenja: Ashtu si uji, rezistenca është e pafundme. Sa më shumë të tërhiqni, aq më shumë rezistencë ndaj erës gjeneroni.

• Pro: Potenciali i pakufizuar i rezistencës; i shkëlqyeshëm për stërvitje me intervale me intensitet të lartë (HIIT); fllad ftohës nga ventilatori.

• Kundër: Zhurma. 'Kushi' i tifozit mund të jetë i zhurmshëm, gjë që mund të jetë një problem në apartamente të vogla ose në hapësira të përbashkëta banimi.

Përdoruesi i synuar: Atleti serioz ose entuziast i HIIT që dëshiron të gjurmojë të dhënat e performancës dhe nuk e shqetëson zhurmën.

3. Makinat magnetike të kanotazhit: Partneri i heshtur

Për palestrën moderne të shtëpisë ku hapësira dhe heshtja janë luks, Magnetic Rower është shpesh konkurrenti kryesor në mesin e makinave më të mira të vozitjes..

Si funksionon

Këto makina përdorin magnet të fortë të lëvizur më afër ose më larg nga një volant metalik për të krijuar tension. Nuk ka fërkim, vetëm forcë magnetike.

• Ndjenja: Goditja është tepër e qetë dhe e qëndrueshme, por i mungon kapja 'dinamike' e ajrit ose ujit. Rezistenca është statike - vendoset nga një çelës ose buton.

• Pro: Praktikisht i heshtur ; kompakt (shumë palosen); nivele të qëndrueshme të rezistencës.

• Kundër: Mund të ndihet 'i sheshtë' në krahasim me ajrin/ujin; rezistenca nuk rritet automatikisht nëse tërhiqeni më fort (nëse nuk ndryshoni cilësimin).

Përdoruesi i synuar: Banorët e apartamenteve, prindërit me fëmijë në gjumë ose ata që duan të shikojnë TV gjatë stërvitjes.

4. Makinat e vozitjes elektronike / elektromagnetike: Zgjedhja e teknologjisë së lartë

Të ngatërruar shpesh me vozitësit standardë magnetikë, kanotazhet elektronike (Elektromagnetike) përfaqësojnë nivelin premium të tregut.

Si funksionon

Në vend që të lëvizin magnetët fizikisht, këto makina përdorin një spirale elektromagnetike për të krijuar rezistencë të saktë në mënyrë elektronike. Kjo lejon ndryshime të menjëhershme në vështirësi, shpesh të kontrolluara automatikisht nga programet e stërvitjes.

• Ndjenja: Opsioni më i qetë nga të gjitha. Mund të simulojë 'tërheqjen' të ujit në mënyrë dixhitale pa zhurmë.

• Pro: Kontroll i saktë dixhital; shpesh mban gjurmët e matjeve të avancuara; e ulët e makinës me rrema Mirëmbajtja (pa jastëkë frenash të lëvizshëm).

• Kundër: Kërkon një prizë elektrike; zakonisht më të shtrenjtë se modelet magnetike manuale.

Përdoruesi i synuar: Përdorues të aftë për teknologjinë që duan stërvitje të para-programuara dhe gjurmim të saktë të të dhënave.

5. Si të zgjidhni atë të duhurin për ju

Ende i pavendosur? Përdorni këtë matricë vendimi për të gjetur përputhjen tuaj të përsosur nga tona Katalogu i makinave të kanotazhit.

1. Kontrollo Tolerancën e Hapësirës dhe Zhurmës

• Apartament/Dhomë gjumi: Go Magnetic ose Electronic . Heshtja është çelësi këtu.

• Garazh/bodrum: Go Air . Zhurma nuk do të shqetësojë askënd dhe ju merrni një stërvitje të shkëlqyer.

• Dhoma e ndenjes: Go Water . Duket si mobilje dhe tingëllon këndshëm.

2. Përcaktoni qëllimet tuaja të fitnesit

• Humbje peshe dhe HIIT: Rowers me ajër janë më të mirët për djegien e shpejtë të kalorive.

• Fitnes dhe tonifikim i përgjithshëm: Vozitësit magnetikë/elektronikë ofrojnë tension të qëndrueshëm për qëndrueshmërinë e muskujve.

• Rehabilitimi: Vozitësit e ujit ofrojnë kapjen më të butë, e cila është më e lehtë në nyje.

3. Konsideroni mirëmbajtjen

Të gjitha makinat kanë nevojë për kujdes.

• Ajri/Magnetik: kërkojnë pluhurosje të hekurudhës dhe vajosje të herëpashershme të zinxhirit.

• Uji: kërkon tableta klori çdo 6 muaj për të parandaluar algat.

konkluzioni

Nuk ka asnjë kanotazh të vetëm 'më të mirë'—vetëm kanotazhi më i mirë për ju.

• Zgjidhni ujin për përvojën.

• Zgjidhni Ajrin për performancën.

• Zgjidhni Magnetik/Elektronik për heshtjen dhe komoditetin.

Cilido që të zgjidhni, po investoni në një nga mjetet më efektive për jetëgjatësi dhe shëndet.

Gati për të filluar udhëtimin tuaj? Shfletoni përzgjedhjen tonë të plotë të Makinat e vozitjes për të parë specifikimet e detajuara dhe për të gjetur modelin që i përshtatet shtëpisë tuaj.

Pyetjet e bëra më shpesh (FAQ)

Pyetje: Cili lloj i makinës së vozitjes është më i mirë për fillestarët?

Përgjigje: Makinat magnetike të kanotazhit janë shpesh më të mirat për fillestarët, sepse ato janë të qeta, të lehta për t'u përdorur dhe ju lejojnë të vendosni një nivel fiks të rezistencës ndërkohë që mësoni formën e duhur.

Pyetje: A ndihen vozitësit magnetikë si ujë?

A: Jo saktësisht. Uji siguron rezistencë 'dinamike' (tërheqje më e fortë = rezistencë më e fortë), ndërsa vozitësit standardë magnetikë ofrojnë rezistencë 'statike'. Megjithatë, modelet Elektromagnetike të nivelit të lartë mund të simulojnë ndjesinë e ujit shumë afër.

Pyetje: Sa mirëmbajtje ka nevojë për një kanotazh me ujë?

Përgjigje: Çuditërisht pak. Përveç fshirjes së hekurudhës, thjesht duhet të shtoni një tabletë pastrimi në rezervuar çdo 6 muaj për të mbajtur ujin të pastër.

Pyetje: A është një kanotazh ajror shumë i zhurmshëm për një apartament?

Përgjigje: Kjo varet nga muret tuaja. Një kanotazh ajri gjeneron zhurmë të ngjashme me një ventilator të madh kuti ose një lavatriçe në ciklin e centrifugimit. Nëse izolimi i zërit është i dobët, një kanotazh magnetik është një zgjedhje më e sigurt.