ئەڭ ياخشى قولۋاق ماشىنىسىنى قانداق تاللاش: سۇ ، ھاۋا ۋە ماگنىت تۈرىنىڭ تولۇق قوللانمىسى

قولۋاق ماشىنىسى كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى ، سەۋەبى ناھايىتى ياخشى. ئۇ بەدەننىڭ مۇسكۇل ماسسىسىنىڭ% 85 تىن كۆپرەكىنى جەلپ قىلىش بىلەن بىللە ، ھەقىقىي 'نۆل تەسىر ' چېنىقىدىغان چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىرى.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر ئۆيىڭىزنىڭ چېنىقىش ئۆيىگە بىرنى قوشماقچى بولسىڭىز ، بەلكىم توساقنى سوقۇشىڭىز مۇمكىن: قارشىلىق تىپى.

سۇ باكلىرىنىڭ تىنىچلاندۇرۇشتىن تارتىپ ماگنىتلىق دۇمباقنىڭ جىمجىت ئاۋازىغىچە ، بارلىق قولۋاقچىلار باراۋەر يارىتىلمايدۇ. ھەر بىر تىپ ئۆزىگە خاس 'ھېس ' بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە ئوخشىمىغان دەرىجىدە كۆڭۈل بۆلۈشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ قوللانمىدا ئىبارەت تۆت ئاساسلىق تۈرىنى پارچىلايمىز ، سۇ ئۈزۈش ماشىنىسىنىڭ سۇ ، ھاۋا ، ماگنىت ۋە ئېلېكتروندىن قايسىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى قارار قىلىشىڭىزغا ياردەم قىلىمىز.

1. سۇ ئۈزۈش ماشىنىسى: ئەمەلىي تەجرىبە

ئەگەر كۆزىڭىزنى يۇمۇپ ، دەريادىن سەكرىگەندەك ھېس قىلسىڭىز ، سۇ مۇنارى سىزنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىڭىز.

قانداق ئىشلەيدۇ

بۇ ماشىنىلارغا سۇ قاچىلانغان باك ۋە ئىچىگە ئېسىلغان پاتقاق ئورنىتىلغان. تۇتقۇچنى تارتسىڭىز ، پاتقاق سۇغا ئايلىنىدۇ.

• ھېسسىيات: قارشىلىق ھەرىكەتچان. قانچە قاتتىق ۋە تېز تارتسىڭىز ، سۇ شۇنچە قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ھەقىقىي كېمىنىڭ فىزىكىسىنى دورىغان.

• ياخشى تەرەپلىرى: ئېستېتىك گۈزەل (دائىم ياغاچتىن ياسالغان) سۇنى تىنچلاندۇرۇش سىلىق ، ھەتتا سەكتە.

• كەمچىلىكى: ئۇلار ھەمىشە چوڭراق ۋە ئېغىرراق بولىدۇ سۇ باكى ئاسراشقا موھتاج.

نىشانلىق ئىشلەتكۈچى: گۈزەللىكنى قەدىرلەيدىغان ۋە ئەڭ رېئال قولۋاق تەقلىد قىلىشنى خالايدىغان ساپلاشتۇرغۇچى.

2. ھاۋادا ھەيدەش ماشىنىسى: تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئۆلچىمى

ھەر قانداق CrossFit قۇتىسى ياكى ئولىمپىك مەشىق مەركىزىگە كىرىڭ ، Air Rowers نى كۆرىسىز. ئۇلار ئىقتىدار مەشىقىنىڭ ئالتۇن ئۆلچىمى.

قانداق ئىشلەيدۇ

بۇلار شامالدۇرغۇچنى ئىشلىتىپ شامالدۇرغۇچ ئىشلىتىدۇ. تارتسىڭىز ، شامالدۇرغۇچ ئايلىنىدۇ ، ھاۋاغا قارشى تۇرۇش تىغقا قارشى تۇرىدۇ.

• ھېسسىيات: سۇغا ئوخشاش ، قارشىلىقمۇ چەكسىز. قانچە تارتسىڭىز ، شامالغا قارشى تۇرۇش كۈچى شۇنچە كۆپ بولىدۇ.

• ياخشى تەرەپلىرى: چەكلىمىسىز قارشىلىق يوشۇرۇن كۈچى يۇقىرى زىچلىقتىكى ئارىلىق مەشىقى (HIIT) ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى شامالدۇرغۇچتىن سوۋۇتۇش شامىلى.

• كەمچىلىكى: شاۋقۇن. شامالدۇرغۇچنىڭ 'whoosh ' يۇقىرى ئاۋازدا بولۇشى مۇمكىن ، بۇ بەلكىم كىچىك تۇرالغۇ ياكى ئورتاق تۇرالغۇلاردا مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.

نىشانلىق ئىشلەتكۈچى: ئىقتىدار سانلىق مەلۇماتلىرىنى ئىز قوغلاشنى خالايدىغان ، شاۋقۇنغا پىسەنت قىلمايدىغان ئەستايىدىل تەنھەرىكەتچى ياكى HIIT ھەۋەسكارى.

3. ماگنىتلىق رول ئېلىش ماشىنىسى: جىمجىت ھەمكارلاشقۇچى

بوشلۇق ۋە جىمجىتلىق ھەشەمەتلىك زامانىۋى ئائىلە چېنىقىش ئۆيىگە نىسبەتەن ، ماگنىتلىق قولۋاق ھەمىشە ئەڭ ياخشى چامباشچىلىق ماشىنىسى ئىچىدىكى بىرىنچى رىقابەتچى ھېسابلىنىدۇ..

قانداق ئىشلەيدۇ

بۇ ماشىنىلار كۈچلۈك ماگنىت ئىشلىتىپ مېتال ئۇچار تەخسىگە يېقىن ياكى ئۇنىڭدىن يىراقلاپ جىددىيلىك پەيدا قىلىدۇ. سۈركىلىش يوق ، پەقەت ماگنىت كۈچى.

• ھېسسىيات: سەكتە ئاجايىپ سىلىق ھەم ئىزچىل ، ئەمما ئۇنىڭدا ھاۋا ياكى سۇنىڭ «ھەرىكەتچان » تۇتۇلۇشى كەمچىل. قارشىلىق تۇراقلىق - تېلېفون ياكى كۇنۇپكا ئارقىلىق بەلگىلىنىدۇ.

• ياخشى تەرەپلىرى: ئاساسەن سۈكۈت قىلىش ئىخچام (نۇرغۇن قاتلىنىدۇ) ئىزچىل قارشىلىق دەرىجىسى.

• كەمچىلىكى: ھاۋا / سۇغا سېلىشتۇرغاندا 'تەكشى ' ھېس قىلالايدۇ. قاتتىق تارتسىڭىز قارشىلىق ئاپتوماتىك ئاشمايدۇ (تەڭشەكنى ئۆزگەرتمىسىڭىز).

نىشانلىق ئىشلەتكۈچى: تۇرالغۇ ئاھالىلىرى ، ئۇخلاۋاتقان بالىلىرى بار ئاتا-ئانىلار ياكى چېنىقىش جەريانىدا تېلېۋىزور كۆرمەكچى بولغانلار.

4. ئېلېكترونلۇق / ئېلېكتر ماگنىتلىق قولۋاق ھەيدەش ماشىنىسى: يۇقىرى تېخنىكىلىق تاللاش

دائىم ئۆلچەملىك ماگنىتلىق رولچىلار بىلەن ئارىلاشتۇرۇلىدۇ ، ئېلېكترونلۇق (ئېلېكتر ماگنىت) قولۋاقلىرى بازارنىڭ يۇقىرى قاتلىمىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ.

قانداق ئىشلەيدۇ

بۇ ماشىنىلار ماگنىتنى فىزىكىلىق ھەرىكەتلەندۈرۈشنىڭ ئورنىغا ئېلېكتر ماگنىتلىق كاتەكچە ئىشلىتىپ ئېلېكترونلۇق قارشىلىق ھاسىل قىلىدۇ. بۇ قىيىنچىلىقتا دەرھال ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ ، دائىم چېنىقىش پروگراممىلىرى تەرىپىدىن ئاپتوماتىك كونترول قىلىنىدۇ.

• ھېسسىيات: بارلىق تاللاشلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ راۋان. ئۇ شاۋقۇنسىز سۇنىڭ 'سۆرەپ ' نى تەقلىد قىلالايدۇ.

• ياخشى تەرەپلىرى: رەقەملىك كونترولنى ئېنىق كونترول قىلىش ھەمىشە ئىلغار ئۆلچەملەرنى خاتىرىلەيدۇ. تۆۋەن ماشىنا ھەيدەش ماشىنىسىنى ئاسراش (ھەرىكەتچان تورمۇز ياپقۇچ يوق).

• كەمچىلىكى: توك مەنبەسىگە ئېھتىياجلىق ئادەتتە قول ماگنىتلىق مودېللارغا قارىغاندا قىممەت.

نىشانلىق ئىشلەتكۈچى: ئالدىن پىلانلانغان چېنىقىش ۋە سانلىق مەلۇماتلارنى ئىز قوغلاشنى خالايدىغان تېخنىكا بىلىدىغان ئابونتلار.

5. سىزگە قانداق مۇۋاپىق تاللاشنى تاللاش

تېخى قارار قىلىنمىدى؟ بۇ قارار ماترىساسنى ئىشلىتىپ بىزنىڭ مۇكەممەل ماسلىقىڭىزنى تېپىڭ قولۋاق ماشىنىسى مۇندەرىجىسى.

1. بوشلۇقىڭىز ۋە شاۋقۇنغا چىدامچانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈڭ

• ياتاق / ياتاق ماگنىتلىق ئېلېكترونلۇق ياكى . : بۇ يەردە سۈكۈت قىلىش ئاچقۇچ.

• ماشىنا ئىسكىلاتى / يەر ئاستى ئۆيى: بېرىڭ ھاۋاغا . بۇ ئاۋاز ھېچكىمنى ئاۋارە قىلمايدۇ ، سىز ناھايىتى ياخشى چېنىقىسىز.

• مېھمانخانا: بېرىڭ سۇغا . ئۇ ئۆي جاھازىلىرىغا ئوخشايدۇ ، يېقىملىق ئاڭلىنىدۇ.

2. بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىڭىزغا ئېنىقلىما بېرىڭ

• ئورۇقلاش ۋە HIIT: ھاۋا تەڭشىگۈچ تېز ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى.

• ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە تەڭشەش: ماگنىتلىق / ئېلېكترونلۇق قولۋاقلار مۇسكۇللارنىڭ چىدامچانلىقىنى ئىزچىل جىددىيلەشتۈرىدۇ.

• سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش: سۇ ئۈزگۈچىلەر ئەڭ سىلىق تۇتۇشنى تەمىنلەيدۇ ، بۇ بوغۇملاردا ئەڭ ئاسان.

3. ئاسراشنى ئويلاش

بارلىق ماشىنىلار كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاج.

• ھاۋا / ماگنىت: تۆمۈر يولنىڭ چاڭ-توزانلىرىنى ۋە بەزىدە زەنجىرسىمان ماينى تەلەپ قىلىدۇ.

• سۇ: يۈسۈننىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ھەر 6 ئايدا بىر خىل خلور تابلېتكىسى تەلەپ قىلىدۇ.

خۇلاسە

بۇ يەردە بىردىنبىر 'ئەڭ ياخشى ' چەۋەنداز يوق ، پەقەت سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى چەۋەنداز.

• تاللاڭ . سۇ تەجرىبە ئۈچۈن

• تاللاڭ . ھاۋانى ئىقتىدار ئۈچۈن

• تاللاڭ . ماگنىتلىق / ئېلېكترونلۇقنى جىمجىتلىق ۋە قۇلايلىق ئۈچۈن

قايسىسىنى تاللىسىڭىز ، ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ۋە ساغلاملىق ئۈچۈن ئەڭ ئۈنۈملۈك قوراللارنىڭ بىرىگە مەبلەغ سېلىسىز.

سەپىرىڭىزنى باشلاشقا تەييارمۇ؟ تولۇق تاللىشىمىزنى كۆرۈڭ قولۋاق ماشىنىسى تەپسىلىي ئۆلچەملەرنى كۆرۈش ۋە ئۆيىڭىزگە ماس كېلىدىغان مودېلنى تېپىش.

دائىم سورايدىغان سوئاللار (سوئال)

مۇخبىر: قايسى ماشىنا ھەيدەش ماشىنىسى يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى؟

جاۋاب: ماگنىتلىق قولۋاق ھەيدەش ماشىنىسى يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ، چۈنكى ئۇلار جىمجىت ، ئىشلىتىش قۇلايلىق ، ھەمدە مۇۋاپىق شەكىلنى ئۆگەنگەندە مۇقىم قارشىلىق دەرىجىسىنى بەلگىلىيەلەيسىز.

مۇخبىر: ماگنىتلىق قولۋاقلار ئۆزىنى سۇدەك ھېس قىلامدۇ؟

جاۋاب: ئېنىق ئەمەس. سۇ 'ھەرىكەتچان ' قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ (قاتتىق تارتىش = قاتتىق قارشىلىق) ، ئۆلچەملىك ماگنىتلىق دولقۇنلار 'تۇراقلىق ' قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئالىي دەرىجىلىك ئېلېكتر ماگنىت مودېللىرى سۇ ھېسسىياتىنى ناھايىتى يېقىن تەقلىد قىلالايدۇ.

مۇخبىر: سۇ ئۈزۈش ماشىنىسى قانچىلىك ئاسراشقا ئېھتىياجلىق؟

جاۋاب: ھەيران قالارلىق دەرىجىدە ئاز. تۆمۈر يولنى سۈرتۈشتىن باشقا ، سۇنى پاكىز تۇتۇش ئۈچۈن ھەر 6 ئايدا بىر باكقا تازىلاش تابلېتكىسى قوشۇشىڭىز كېرەك.

مۇخبىر: ھاۋا تەڭشىگۈچ تۇرالغۇ ئۈچۈن بەك يۇقىرىمۇ؟

جاۋاب: ئۇ تاملىرىڭىزغا باغلىق. ھاۋا چەمبىرىكى ئايلىنىش دەۋرىدىكى چوڭ قۇتا شامالدۇرغۇچ ياكى كىرئالغۇغا ئوخشاش ئاۋاز چىقىرىدۇ. ئەگەر ئاۋازنىڭ ئايرىلىشى ناچار بولسا ، ماگنىتلىق رولچى تېخىمۇ بىخەتەر تاللاش.