શ્રેષ્ઠ રોઇંગ મશીનો કેવી રીતે પસંદ કરવી: પાણી, હવા અને ચુંબકીય પ્રકારો માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

રોઇંગ મશીને લોકપ્રિયતામાં મોટા પાયે પુનરુત્થાનનો અનુભવ કર્યો છે, અને સારા કારણોસર. તે ફિટનેસ સાધનોના કેટલાક ભાગોમાંનું એક છે જે તમારા શરીરના 85% થી વધુ સ્નાયુ સમૂહને જોડતી વખતે સાચી 'શૂન્ય-અસર' વર્કઆઉટ પ્રદાન કરે છે.

જો કે, જો તમે તમારા ઘરના જિમમાં એક ઉમેરવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તો તમે કદાચ એક રોડબ્લોકને ફટકો માર્યો હશે: ધ રેઝિસ્ટન્સ ટાઈપ.

પાણીની ટાંકીઓના શાંત સ્વોશથી ચુંબકીય ડ્રમ્સના શાંત અવાજ સુધી, બધા રોવર્સ સમાન બનાવવામાં આવતા નથી. દરેક પ્રકાર એક અલગ 'લાગણી' પ્રદાન કરે છે અને તેને વિવિધ સ્તરોની સંભાળની જરૂર છે. આ માર્ગદર્શિકામાં, તમારા માટે કયું યોગ્ય છે તે નક્કી કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે અમે ચાર મુખ્ય શ્રેણીઓ રોઈંગ મશીનોની —પાણી, હવા, ચુંબકીય અને ઈલેક્ટ્રોનિક—વિચ્છેદન કરીએ છીએ.

1. પાણી રોઇંગ મશીનો: વાસ્તવિક અનુભવ

જો તમે તમારી આંખો બંધ કરવા માંગો છો અને એવું અનુભવવા માંગો છો કે તમે નદીની નીચે સરકી રહ્યા છો, તો વોટર રોવર તમારી શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે

આ મશીનોમાં પાણીથી ભરેલી ટાંકી અને અંદર લટકાવેલું ચપ્પુ છે. જેમ જેમ તમે હેન્ડલ ખેંચો છો તેમ, ચપ્પુ પાણી સામે ફરે છે.

• લાગણી: પ્રતિકાર ગતિશીલ છે. તમે જેટલું સખત અને ઝડપી ખેંચો છો, તેટલું પાણી વધુ પ્રતિકાર પ્રદાન કરે છે. આ વાસ્તવિક બોટના ભૌતિકશાસ્ત્રની નકલ કરે છે.

• ગુણ: સૌંદર્યલક્ષી સુંદર (ઘણી વખત લાકડાની બનેલી); સુખદાયક પાણીનો અવાજ; સરળ, પણ સ્ટ્રોક.

• વિપક્ષ: તેઓ ઘણીવાર મોટા અને ભારે હોય છે; પાણીની ટાંકીને જાળવણીની જરૂર છે.

લક્ષ્યાંક વપરાશકર્તા: શુદ્ધતાવાદી જે સૌંદર્ય શાસ્ત્રને મહત્ત્વ આપે છે અને શક્ય તેટલું વાસ્તવિક રોઇંગ સિમ્યુલેશન ઇચ્છે છે.

2. એર રોઇંગ મશીનો: ધ એથ્લેટ્સ સ્ટાન્ડર્ડ

કોઈપણ ક્રોસફિટ બોક્સ અથવા ઓલિમ્પિક તાલીમ કેન્દ્રમાં જાઓ, અને તમે એર રોવર્સ જોશો. તેઓ પ્રદર્શન તાલીમ માટે સુવર્ણ ધોરણ છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે

આ પંખાના બ્લેડ સાથે ફ્લાયવ્હીલનો ઉપયોગ કરે છે. જેમ જેમ તમે ખેંચો છો તેમ, પંખો ફરે છે અને હવાનો પ્રતિકાર બ્લેડ સામે લડે છે.

• લાગણી: પાણીની જેમ, પ્રતિકાર અનંત છે. તમે જેટલું સખત ખેંચો છો, તેટલું વધુ પવન પ્રતિકાર તમે જનરેટ કરશો.

• ગુણ: અમર્યાદિત પ્રતિકાર સંભવિત; ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) માટે ઉત્તમ; પંખામાંથી ઠંડકનો પવન.

• વિપક્ષ: અવાજ. ચાહકનો 'હૂશ' મોટેથી હોઈ શકે છે, જે નાના એપાર્ટમેન્ટ અથવા શેર કરેલી રહેવાની જગ્યાઓમાં સમસ્યા હોઈ શકે છે.

લક્ષ્યાંક વપરાશકર્તા: ગંભીર રમતવીર અથવા HIIT ઉત્સાહી જે પ્રદર્શન ડેટાને ટ્રૅક કરવા માંગે છે અને ઘોંઘાટને વાંધો નથી.

3. મેગ્નેટિક રોઈંગ મશીનો: ધ સાયલન્ટ પાર્ટનર

આધુનિક હોમ જીમ માટે જ્યાં જગ્યા અને મૌન એ લક્ઝરી છે, મેગ્નેટિક રોવર ઘણીવાર શ્રેષ્ઠ રોઈંગ મશીનોમાં ટોચના દાવેદાર હોય છે..

તે કેવી રીતે કામ કરે છે

આ મશીનો તણાવ પેદા કરવા માટે મેટલ ફ્લાયવ્હીલની નજીક અથવા આગળ ખસેડવામાં આવેલા મજબૂત ચુંબકનો ઉપયોગ કરે છે. ત્યાં કોઈ ઘર્ષણ નથી, માત્ર ચુંબકીય બળ છે.

• લાગણી: સ્ટ્રોક અવિશ્વસનીય રીતે સરળ અને સુસંગત છે, પરંતુ તેમાં હવા અથવા પાણીની 'ગતિશીલ' કેચનો અભાવ છે. પ્રતિકાર સ્થિર છે - ડાયલ અથવા બટન દ્વારા સેટ કરવામાં આવે છે.

• ગુણ: વર્ચ્યુઅલ રીતે શાંત ; કોમ્પેક્ટ (ઘણા ફોલ્ડ અપ); સુસંગત પ્રતિકાર સ્તરો.

• વિપક્ષ: હવા/પાણીની સરખામણીમાં 'સપાટ' અનુભવી શકે છે; જો તમે સખત ખેંચો તો પ્રતિકાર આપોઆપ વધતો નથી (જ્યાં સુધી તમે સેટિંગ બદલો નહીં).

ટાર્ગેટ યુઝર: એપાર્ટમેન્ટના રહેવાસીઓ, સૂતા બાળકો સાથેના માતા-પિતા અથવા જેઓ વર્કઆઉટ કરતી વખતે ટીવી જોવા માંગે છે.

4. ઇલેક્ટ્રોનિક / ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રોઇંગ મશીનો: હાઇ-ટેક પસંદગી

પ્રમાણભૂત ચુંબકીય રોવર્સ સાથે ઘણી વખત મૂંઝવણમાં, ઇલેક્ટ્રોનિક (ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક) રોવર્સ બજારના પ્રીમિયમ સ્તરનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે

ચુંબકને ભૌતિક રીતે ખસેડવાને બદલે, આ મશીનો ઇલેક્ટ્રોનિક રીતે ચોક્કસ પ્રતિકાર બનાવવા માટે ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક કોઇલનો ઉપયોગ કરે છે. આ મુશ્કેલીમાં ત્વરિત ફેરફારો માટે પરવાનગી આપે છે, જે ઘણીવાર વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ દ્વારા આપમેળે નિયંત્રિત થાય છે.

• આ ફીલ: બધા વિકલ્પોમાંથી સૌથી સરળ. તે ઘોંઘાટ વિના પાણીના 'ડ્રેગ' ને ડિજિટલ રીતે અનુકરણ કરી શકે છે.

• ગુણ: ચોક્કસ ડિજિટલ નિયંત્રણ; ઘણીવાર અદ્યતન મેટ્રિક્સનો ટ્રૅક રાખે છે; ઓછી રોઇંગ મશીન જાળવણી (મૂવિંગ બ્રેક પેડ નહીં).

• વિપક્ષ: પાવર આઉટલેટની જરૂર છે; સામાન્ય રીતે મેન્યુઅલ મેગ્નેટિક મોડલ્સ કરતાં વધુ ખર્ચાળ.

લક્ષ્ય વપરાશકર્તા: ટેક-સેવી વપરાશકર્તાઓ કે જેઓ પૂર્વ-પ્રોગ્રામ કરેલ વર્કઆઉટ્સ અને ચોક્કસ ડેટા ટ્રેકિંગ ઇચ્છે છે.

5. તમારા માટે યોગ્ય કેવી રીતે પસંદ કરવું

હજુ પણ અનિર્ણિત? અમારા તરફથી તમારો સંપૂર્ણ મેળ શોધવા માટે આ નિર્ણય મેટ્રિક્સનો ઉપયોગ કરો રોઇંગ મશીનો કેટલોગ.

1. તમારી જગ્યા અને અવાજ સહનશીલતા તપાસો

• એપાર્ટમેન્ટ/બેડરૂમ: ગો મેગ્નેટિક અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક . મૌન અહીં કી છે.

• ગેરેજ/બેઝમેન્ટ: ગો એર . ઘોંઘાટ કોઈને પરેશાન કરશે નહીં, અને તમને એક સરસ વર્કઆઉટ મળશે.

• લિવિંગ રૂમ: જાઓ પાણી પર . તે ફર્નિચર જેવું લાગે છે અને આનંદદાયક લાગે છે.

2. તમારા ફિટનેસ ગોલ્સ વ્યાખ્યાયિત કરો

• વજન ઘટાડવું અને HIIT: ઝડપી કેલરી બર્ન કરવા માટે એર રોવર્સ શ્રેષ્ઠ છે.

• સામાન્ય ફિટનેસ અને ટોનિંગ: મેગ્નેટિક/ઇલેક્ટ્રોનિક રોવર્સ સ્નાયુઓની સહનશક્તિ માટે સતત તણાવ આપે છે.

• પુનર્વસન: વોટર રોવર્સ સૌથી સરળ કેચ ઓફર કરે છે, જે સાંધા પર સૌથી સરળ છે.

3. જાળવણીનો વિચાર કરો

બધા મશીનોને કાળજીની જરૂર છે.

• હવા/ચુંબકીય: રેલની ધૂળ અને પ્રસંગોપાત ચેઇન ઓઇલિંગની જરૂર છે.

• પાણી: શેવાળને રોકવા માટે દર 6 મહિને ક્લોરિન ગોળીઓની જરૂર પડે છે.

નિષ્કર્ષ

ત્યાં કોઈ એક 'શ્રેષ્ઠ' રોવર નથી-માત્ર તમારા માટે શ્રેષ્ઠ રોવર છે.

• પસંદ કરો . પાણી અનુભવ માટે

• પસંદ કરો . એર પ્રદર્શન માટે

• પસંદ કરો . મેગ્નેટિક/ઈલેક્ટ્રોનિક મૌન અને સુવિધા માટે

તમે જે પણ પસંદ કરો છો, તમે દીર્ધાયુષ્ય અને સ્વાસ્થ્ય માટેના સૌથી અસરકારક સાધનોમાંના એકમાં રોકાણ કરી રહ્યાં છો.

તમારી મુસાફરી શરૂ કરવા માટે તૈયાર છો? અમારી સંપૂર્ણ પસંદગી બ્રાઉઝ કરો રોઇંગ મશીનો વિગતવાર સ્પષ્ટીકરણો જોવા અને તમારા ઘરને અનુકૂળ હોય તેવું મોડેલ શોધો.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ)

પ્ર: નવા નિશાળીયા માટે કયા રોઇંગ મશીન પ્રકાર શ્રેષ્ઠ છે?

A: મેગ્નેટિક રોઇંગ મશીનો ઘણીવાર નવા નિશાળીયા માટે શ્રેષ્ઠ હોય છે કારણ કે તે શાંત, ઉપયોગમાં સરળ હોય છે અને જ્યારે તમે યોગ્ય ફોર્મ શીખો ત્યારે તમને એક નિશ્ચિત પ્રતિકાર સ્તર સેટ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

પ્ર: શું ચુંબકીય રોવર્સ પાણી જેવા લાગે છે?

A: બરાબર નથી. પાણી 'ગતિશીલ' પ્રતિકાર પ્રદાન કરે છે (કઠણ પુલ = સખત પ્રતિકાર), જ્યારે પ્રમાણભૂત ચુંબકીય રોવર્સ 'સ્થિર' પ્રતિકાર પ્રદાન કરે છે. જો કે, હાઇ-એન્ડ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક મોડલ્સ પાણીની લાગણીને ખૂબ નજીકથી અનુકરણ કરી શકે છે.

પ્ર: વોટર રોવરને કેટલી જાળવણીની જરૂર છે?

A: આશ્ચર્યજનક રીતે થોડું. રેલ સાફ કરવા સિવાય, તમારે પાણીને સાફ રાખવા માટે દર 6 મહિને ટાંકીમાં શુદ્ધિકરણ ટેબ્લેટ ઉમેરવાની જરૂર છે.

પ્ર: શું ઍપાર્ટમેન્ટ માટે એર રોવર ખૂબ મોટેથી છે?

A: તે તમારી દિવાલો પર આધાર રાખે છે. એર રોવર સ્પિન સાઇકલ પર મોટા બૉક્સ પંખા અથવા વૉશિંગ મશીન જેવો જ અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે. જો ધ્વનિ અલગતા નબળી હોય, તો ચુંબકીય રોવર વધુ સુરક્ષિત પસંદગી છે.