როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო ნიჩბოსნური მანქანები: სრული გზამკვლევი წყლის, ჰაერისა და მაგნიტური ტიპების შესახებ

ნიჩბოსნობის მანქანამ განიცადა პოპულარობის მასიური აღორძინება და კარგი მიზეზის გამო. ეს არის ფიტნეს აღჭურვილობის რამდენიმე ნაწილიდან, რომელიც გთავაზობთ ნამდვილ 'ნულოვანი ზემოქმედების' ვარჯიშს თქვენი სხეულის კუნთოვანი მასის 85%-ზე მეტის ჩართულობით.

თუმცა, თუ თქვენ ცდილობთ დაამატოთ ერთი თქვენი სახლის სპორტული დარბაზში, თქვენ სავარაუდოდ მოხვდით გზაზე: წინააღმდეგობის ტიპი.

დაწყებული წყლის ავზების დამამშვიდებელი დაწყებული მაგნიტური დოლების ჩუმ გუგუნით, ყველა ნიჩბოსანი არ არის თანაბარი. თითოეული ტიპი გვთავაზობს განსხვავებულ 'გრძნობას' და მოითხოვს სხვადასხვა დონის ზრუნვას. ამ სახელმძღვანელოში ჩვენ ვარჩევთ ოთხ ძირითად კატეგორიას ნიჩბოსნობის მანქანების - წყალი, ჰაერი, მაგნიტური და ელექტრონული, რათა დაგეხმაროთ გადაწყვიტოთ რომელია თქვენთვის შესაფერისი.

1. წყლის ნიჩბოსნობის მანქანები: რეალისტური გამოცდილება

თუ გსურთ დახუჭოთ თვალები და იგრძნოთ, რომ მდინარეზე სრიალებთ, Water Rower არის თქვენი საუკეთესო არჩევანი.

როგორ მუშაობს

ეს მანქანები აღჭურვილია წყლით სავსე ავზით და შიგნით შეკიდული ბალიშით. როგორც კი სახელურს აჭერთ, პანელი ტრიალებს წყლის წინააღმდეგ.

• გრძნობა: წინააღმდეგობა დინამიურია. რაც უფრო ძლიერად და სწრაფად იწევთ, მით მეტ წინააღმდეგობას იძლევა წყალი. ეს ასახავს ნამდვილი ნავის ფიზიკას.

• დადებითი: ესთეტიურად ლამაზი (ხშირად დამზადებულია ხისგან); დამამშვიდებელი წყლის ხმა; გლუვი, თანაბარი ინსულტი.

• მინუსები: ისინი ხშირად უფრო დიდი და მძიმეა; წყლის ავზი საჭიროებს მოვლას.

სამიზნე მომხმარებელი: პურისტი, რომელიც აფასებს ესთეტიკას და სურს ნიჩბოსნობის ყველაზე რეალისტური სიმულაცია.

2. საჰაერო ნიჩბოსნობის მანქანები: სპორტსმენის სტანდარტი

შედით ნებისმიერ CrossFit-ის ბოქსში ან ოლიმპიურ სასწავლო ცენტრში და დაინახავთ Air Rowers-ს. ისინი წარმოადგენენ ოქროს სტანდარტს შესრულების ვარჯიშისთვის.

როგორ მუშაობს

ისინი იყენებენ ბორბალს ვენტილატორის პირებით. წევისას ვენტილატორი ტრიალებს და ჰაერის წინააღმდეგობა ებრძვის პირებს.

• გრძნობა: წყლის მსგავსად, წინააღმდეგობა უსასრულოა. რაც უფრო ძლიერად იწევთ, მით უფრო მეტ წინააღმდეგობას გამოიმუშავებთ.

• დადებითი: შეუზღუდავი წინააღმდეგობის პოტენციალი; შესანიშნავია მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშისთვის (HIIT); გამაგრილებელი ნიავი ვენტილატორიდან.

• მინუსები: ხმაური. ვენტილატორის 'ვინ' შეიძლება იყოს ხმამაღალი, რაც შეიძლება იყოს პრობლემა პატარა ბინებში ან საერთო საცხოვრებელ ადგილებში.

სამიზნე მომხმარებელი: სერიოზული სპორტსმენი ან HIIT ენთუზიასტი, რომელსაც სურს თვალყური ადევნოს შესრულების მონაცემებს და არ აწუხებს ხმაური.

3. მაგნიტური ნიჩბოსნობის მანქანები: მდუმარე პარტნიორი

თანამედროვე სახლის სპორტული დარბაზისთვის, სადაც სივრცე და სიჩუმე ფუფუნებაა, მაგნიტური ნიჩბოსანი ხშირად საუკეთესო პრეტენდენტია საუკეთესო ნიჩბოსნთა შორის..

როგორ მუშაობს

დაძაბულობის შესაქმნელად ეს მანქანები იყენებენ ძლიერ მაგნიტებს, რომლებიც გადაადგილდებიან მეტალის ბორბალთან ახლოს ან უფრო შორს. არ არის ხახუნი, მხოლოდ მაგნიტური ძალაა.

• გრძნობა: ინსულტი წარმოუდგენლად გლუვი და თანმიმდევრულია, მაგრამ მას არ გააჩნია ჰაერის ან წყლის 'დინამიური' დაჭერა. წინააღმდეგობა სტატიკურია - დაყენებულია ციფერბლატით ან ღილაკით.

• დადებითი: ვირტუალურად ჩუმად ; კომპაქტური (ბევრი იკეცება); წინააღმდეგობის თანმიმდევრული დონეები.

• მინუსები: შეუძლია იგრძნოს 'ბრტყელი' ჰაერთან/წყალთან შედარებით; წინააღმდეგობა ავტომატურად არ გაიზრდება, თუ უფრო ძლიერად იწევთ (თუ არ შეცვლით პარამეტრს).

სამიზნე მომხმარებელი: ბინის მაცხოვრებლები, მშობლები მძინარე ბავშვებთან ერთად, ან ვისაც სურს ტელევიზორის ყურება ვარჯიშის დროს.

4. ელექტრონული / ელექტრომაგნიტური ნიჩბოსნობის მანქანები: მაღალტექნოლოგიური არჩევანი

ხშირად დაბნეული სტანდარტულ მაგნიტურ ნიჩბებთან, ელექტრონული (ელექტრომაგნიტური) ნიჩბები წარმოადგენს ბაზრის პრემიუმ დონეს.

როგორ მუშაობს

მაგნიტების ფიზიკურად გადაადგილების ნაცვლად, ეს მანქანები იყენებენ ელექტრომაგნიტურ ხვეულს ელექტრონულად ზუსტი წინააღმდეგობის შესაქმნელად. ეს იძლევა სირთულის მყისიერ ცვლილებებს, რომლებიც ხშირად ავტომატურად კონტროლდება ვარჯიშის პროგრამებით.

• გრძნობა: ყველა ვარიანტიდან ყველაზე გლუვი. მას შეუძლია წყლის 'გათრევის' სიმულაცია ციფრულად ხმაურის გარეშე.

• დადებითი: ზუსტი ციფრული კონტროლი; ხშირად თვალყურს ადევნებს მოწინავე მეტრიკას; დაბალი ნიჩბოსნობის მანქანის მოვლა (მოძრავი სამუხრუჭე ხუნდები არ არის).

• მინუსები: საჭიროებს დენის განყოფილებას; როგორც წესი, უფრო ძვირია, ვიდრე ხელით მაგნიტური მოდელები.

სამიზნე მომხმარებელი: ტექნიკური მცოდნე მომხმარებლები, რომლებსაც სურთ წინასწარ დაპროგრამებული ვარჯიშები და ზუსტი მონაცემების თვალყურის დევნება.

5. როგორ ავირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი

ჯერ კიდევ გადაუწყვეტია? გამოიყენეთ ეს გადაწყვეტილების მატრიცა, რომ იპოვოთ თქვენი სრულყოფილი შესატყვისი ჩვენგან ნიჩბოსნობის მანქანების კატალოგი.

1. შეამოწმეთ თქვენი სივრცე და ხმაურის ტოლერანტობა

• ბინა/საძინებელი: Go Magnetic ან Electronic . აქ მთავარია სიჩუმე.

• ავტოფარეხი/სარდაფი: Go Air . ხმაური არავის შეაწუხებს და შესანიშნავად ვარჯიშობთ.

• მისაღები ოთახი: Go Water . ავეჯს ჰგავს და სასიამოვნოდ ჟღერს.

2. განსაზღვრეთ თქვენი ფიტნეს მიზნები

• წონის დაკლება და HIIT: საჰაერო ნიჩბოსნები საუკეთესოა კალორიების სწრაფი წვისთვის.

• ზოგადი ფიტნესი და მატონიზირებელი: მაგნიტური/ელექტრონული ნიჩბოსნები გთავაზობთ მუდმივ დაძაბულობას კუნთების გამძლეობისთვის.

• რეაბილიტაცია: წყლის ნიჩბოსნები გვთავაზობენ ყველაზე გლუვ დაჭერას, რაც ყველაზე ადვილია სახსრებზე.

3. განიხილეთ ტექნიკური მომსახურება

ყველა მანქანა საჭიროებს მოვლას.

• ჰაერი/მაგნიტური: საჭიროებს ლიანდაგის მტვერს და ხანდახან ჯაჭვის ზეთს.

• წყალი: საჭიროა ქლორის ტაბლეტები ყოველ 6 თვეში წყალმცენარეების თავიდან ასაცილებლად.

დასკვნა

არ არსებობს ერთი 'საუკეთესო' ნიჩბოსანი — მხოლოდ საუკეთესო ნიჩბოსანი თქვენთვის.

• აირჩიეთ წყალი . გამოცდილებისთვის

• აირჩიეთ ჰაერი შესრულებისთვის.

• აირჩიეთ მაგნიტური/ელექტრონული სიჩუმისა და მოხერხებულობისთვის.

რომელი არ უნდა აირჩიოთ, თქვენ ინვესტირებას აკეთებთ ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ ინსტრუმენტში ხანგრძლივობისა და ჯანმრთელობისთვის.

მზად ხართ თქვენი მოგზაურობის დასაწყებად? დაათვალიერეთ ჩვენი სრული არჩევანი ნიჩბოსნობის მანქანები დეტალური სპეციფიკაციების სანახავად და თქვენი სახლის მორგების მოდელის მოსაძებნად.

ხშირად დასმული კითხვები (FAQ)

კითხვა: რომელი ნიჩბოსნური მანქანის ტიპია საუკეთესო დამწყებთათვის?

A: მაგნიტური ნიჩბოსნობის მანქანები ხშირად საუკეთესოა დამწყებთათვის, რადგან ისინი მშვიდი, მარტივი გამოსაყენებელია და საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ ფიქსირებული წინააღმდეგობის დონე, სანამ ისწავლით სათანადო ფორმას.

კითხვა: მაგნიტური ნიჩბოსნები წყალს გრძნობენ?

_ ზუსტად არა. წყალი უზრუნველყოფს 'დინამიურ' წინააღმდეგობას (უფრო გაჭიმვა = უფრო ძლიერი წინააღმდეგობა), ხოლო სტანდარტული მაგნიტური ნიჩბები უზრუნველყოფს 'სტატიკური' წინააღმდეგობას. თუმცა, მაღალი დონის ელექტრომაგნიტურ მოდელებს შეუძლიათ წყლის შეგრძნების სიმულაცია ძალიან მჭიდროდ.

კითხვა: რამდენი მოვლა სჭირდება წყლის ნიჩბოსანს?

_ საოცრად ცოტა. ლიანდაგის გაწმენდის გარდა, თქვენ უბრალოდ უნდა დაამატოთ გამწმენდი ტაბლეტი ავზში ყოველ 6 თვეში, რათა წყალი სუფთა იყოს.

კითხვა: არის თუ არა ჰაეროვანი ნიჩბოსანი ბინისთვის?

პასუხი: ეს დამოკიდებულია თქვენს კედლებზე. საჰაერო ნიჩბოსანი წარმოქმნის ხმაურს, როგორც დიდი ყუთის ვენტილატორის ან სარეცხი მანქანის მსგავსი ხმაური დატრიალების ციკლზე. თუ ხმის იზოლაცია ცუდია, მაგნიტური ნიჩბები უფრო უსაფრთხო არჩევანია.