Eng yaxshi eshkak eshish mashinalarini qanday tanlash mumkin: suv, havo va magnit turlari bo'yicha to'liq qo'llanma

Eshkak eshish mashinasi mashhurlikning katta o'sishini boshdan kechirdi va buning sababi yaxshi. Bu sizning tanangiz mushaklari massasining 85% dan ortig'ini jalb qilgan holda haqiqiy 'nol ta'sirli' mashqlarni taklif qiladigan bir nechta fitnes jihozlaridan biridir.

Ammo, agar siz uyingizdagi sport zalingizga qo'shmoqchi bo'lsangiz, ehtimol siz to'siqqa duch kelgansiz: Qarshilik turi.

Suv idishlarining tinchlantiruvchi shovqinidan tortib magnit barabanlarning jimjimador shovqinigacha hamma eshkak eshuvchilar ham bir xil bo'lavermaydi. Har bir tur o'ziga xos 'his'ni taqdim etadi va har xil darajada parvarish qilishni talab qiladi. Ushbu qo'llanmada biz eshkak eshish mashinalarining to'rtta asosiy toifasini ajratamiz - suv, havo, magnit va elektron - qaysi biri sizga mos kelishini aniqlashga yordam beradi.

1. Suvda eshkak eshish mashinalari: haqiqiy tajriba

Agar siz ko'zingizni yumib, o'zingizni daryo bo'ylab sirpanib ketayotgandek his qilmoqchi bo'lsangiz, Water Rower sizning eng yaxshi tanlovingizdir.

U qanday ishlaydi

Ushbu mashinalarda suv bilan to'ldirilgan idish va ichida osilgan belkurak mavjud. Tutqichni tortganingizda, eshkak suvga qarshi aylanadi.

• Hissiyot: Qarshilik dinamik. Qanchalik qattiqroq va tezroq tortsangiz, suv shunchalik ko'p qarshilik ko'rsatadi. Bu haqiqiy qayiq fizikasiga taqlid qiladi.

• Taroziga soling: Estetik jihatdan chiroyli (ko'pincha yog'ochdan yasalgan); tinchlantiruvchi suv tovushi; silliq, tekis zarba.

• Kamchiliklari: ular ko'pincha kattaroq va og'irroq; suv idishi parvarish qilishni talab qiladi.

Maqsadli foydalanuvchi: Estetikani qadrlaydigan va eshkak eshishning eng real simulyatsiyasini xohlaydigan purist.

2. Havo eshkak eshish mashinalari: sportchi standarti

Har qanday CrossFit qutisiga yoki Olimpiya o'quv markaziga kiring va siz Air Rowersni ko'rasiz. Ular ishlash bo'yicha treningning oltin standartidir.

U qanday ishlaydi

Ularda fan pichoqlari bo'lgan volan ishlatiladi. Siz tortganingizda, fan aylanadi va havo qarshiligi pichoqlarga qarshi kurashadi.

• Hissiyot: Suv kabi qarshilik cheksizdir. Qanchalik qattiq tortsangiz, shamol qarshiligi shunchalik ko'p bo'ladi.

• Taroziga soling: Cheksiz qarshilik potentsiali; Yuqori intensivlikdagi intervalli trening (HIIT) uchun juda yaxshi; fanatdan salqin shamol.

• Kamchiliklari: shovqin. Ventilyatorning 'whoosh' ovozi baland bo'lishi mumkin, bu kichik kvartiralarda yoki umumiy yashash joylarida muammo bo'lishi mumkin.

Maqsadli foydalanuvchi: samaradorlik ma'lumotlarini kuzatishni xohlaydigan va shovqinga qarshi bo'lmagan jiddiy sportchi yoki HIIT ishtiyoqi.

3. Magnit eshkak eshish mashinalari: jim sherik

Makon va sukunat hashamatli bo'lgan zamonaviy uy sport zali uchun Magnetic Rower ko'pincha eng yaxshi eshkak eshish mashinalari orasida eng yaxshi da'vogar hisoblanadi..

U qanday ishlaydi

Ushbu mashinalar kuchlanishni yaratish uchun metall volanga yaqinroq yoki undan uzoqroq harakatlanadigan kuchli magnitlardan foydalanadi. Hech qanday ishqalanish yo'q, faqat magnit kuch.

• Hissiyot: zarba nihoyatda silliq va izchil, lekin u havo yoki suvni 'dinamik' ushlay olmaydi. Qarshilik statik - terish yoki tugma bilan o'rnatiladi.

• Taroziga soling: deyarli jim ; ixcham (ko'pchilik katlanadi); barqaror qarshilik darajasi.

• Kamchiliklari: havo/suv bilan solishtirganda 'tekislik'ni his qilishi mumkin; qattiqroq tortsangiz qarshilik avtomatik ravishda oshmaydi (agar siz sozlamalarni o'zgartirmasangiz).

Maqsadli foydalanuvchi: Kvartirada yashovchilar, uxlayotgan bolalari bo'lgan ota-onalar yoki mashg'ulot paytida televizor ko'rishni xohlaydiganlar.

4. Elektron / Elektromagnit eshkak eshish mashinalari: Yuqori texnologiyali tanlov

Ko'pincha standart magnit eshkak eshuvchilar bilan chalkashtirib yuborilgan elektron (elektromagnit) eshkak eshuvchilar bozorning yuqori darajasini ifodalaydi.

U qanday ishlaydi

Magnitlarni jismoniy harakatga keltirish o'rniga, bu mashinalar elektron tarzda aniq qarshilik yaratish uchun elektromagnit lasandan foydalanadi. Bu ko'pincha mashq dasturlari tomonidan avtomatik ravishda boshqariladigan qiyinchilikni bir zumda o'zgartirishga imkon beradi.

• The Feel: Barcha variantlardan eng silliqi. U shovqinsiz suvning 'dragishini' raqamli tarzda simulyatsiya qilishi mumkin.

• Taroziga soling: Aniq raqamli boshqaruv; tez-tez ilg'or ko'rsatkichlarni kuzatib boradi; kam eshkak eshish mashinasiga texnik xizmat ko'rsatish (harakatlanuvchi tormoz prokladkalari yo'q).

• Kamchiliklari: elektr rozetkasini talab qiladi; odatda qo'lda magnitlangan modellarga qaraganda qimmatroq.

Maqsadli foydalanuvchi: Oldindan dasturlashtirilgan mashg'ulotlar va aniq ma'lumotlarni kuzatishni xohlaydigan texnikani yaxshi biladigan foydalanuvchilar.

5. Siz uchun to'g'risini qanday tanlash mumkin

Hali ham qaror qilmadingizmi? Ushbu qaror matritsasidan o'zingizning mukammal o'yinimizni topish uchun foydalaning Eshkak eshish mashinalari katalogi.

1. Bo'sh joyingiz va shovqinga chidamliligini tekshiring

• Kvartira/yotoq xonasi: o'ting Magnit yoki elektronga . Bu erda jimlik muhim ahamiyatga ega.

• Garaj/erto'la: Go Air . Shovqin hech kimni bezovta qilmaydi va siz ajoyib mashq qilasiz.

• Yashash xonasi: boring Suvga . Bu mebelga o'xshaydi va yoqimli eshitiladi.

2. Fitness maqsadlaringizni aniqlang

• Og'irlikni yo'qotish va HIIT: Air Rowers kaloriyalarni tez yoqish uchun eng yaxshisidir.

• Umumiy fitnes va tonlama: Magnit/elektron eshkak eshuvchilar mushaklarning chidamliligi uchun doimiy kuchlanishni taklif qiladi.

• Reabilitatsiya: Suv eshkak eshuvchilari bo'g'inlarda eng oson bo'lgan eng silliq ushlashni taklif qilishadi.

3. Ta'minotni ko'rib chiqing

Barcha mashinalar parvarish qilishni talab qiladi.

• Havo/magnit: relsni changdan tozalash va vaqti-vaqti bilan zanjir moylash kerak.

• Suv: suv o'tlarining oldini olish uchun har 6 oyda bir marta xlor tabletkalarini talab qiladi.

Xulosa

Yagona 'eng yaxshi' eshkakchi yo'q - faqat siz uchun eng yaxshi eshkak eshuvchi.

• tanlang . Suvni Tajriba uchun

• tanlang . havoni Ishlash uchun

• tanlang . Magnit/Elektronni Jimlik va qulaylik uchun

Qaysi birini tanlasangiz, uzoq umr va salomatlik uchun eng samarali vositalardan biriga sarmoya kiritasiz.

Sayohatingizni boshlashga tayyormisiz? Bizning to'liq tanlovimizni ko'rib chiqing eshkak eshish mashinalari . Batafsil texnik xususiyatlarni ko'rish va uyingizga mos modelni topish uchun

Tez-tez so'raladigan savollar (FAQ)

Savol: Qaysi turdagi eshkak eshish mashinasi yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshisidir?

Javob: Magnit eshkak eshish mashinalari ko'pincha yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshisidir, chunki ular jim, ishlatish uchun qulay va to'g'ri shaklni o'rganayotganda qattiq qarshilik darajasini o'rnatishga imkon beradi.

Savol: Magnit eshkakchilar o'zlarini suvdek his qiladilarmi?

Javob: Aniq emas. Suv 'dinamik' qarshilikni ta'minlaydi (qattiqroq tortish = qattiqroq qarshilik), standart magnit eshkak eshuvchilar esa 'statik' qarshilikni ta'minlaydi. Biroq, yuqori darajadagi Elektromagnit modellar suv hissini juda yaqin simulyatsiya qilishi mumkin.

Savol: Suv eshkak eshuvchiga qancha parvarish kerak?

Javob: Ajablanarlisi kam. Temir yo'lni tozalashdan tashqari, suvni toza saqlash uchun har 6 oyda bir marta idishga tozalash tabletkasini qo'shishingiz kerak.

Savol: Havo eshkak eshigi kvartira uchun juda balandmi?

Javob: Bu sizning devorlaringizga bog'liq. Havo eshkak eshish mashinasi aylanish jarayonida katta quti faniga yoki kir yuvish mashinasiga o'xshash shovqin hosil qiladi. Ovoz izolyatsiyasi yomon bo'lsa, magnit eshkak eshish xavfsizroq tanlovdir.