Ahoana ny fisafidianana ny milina mpivoy tsara indrindra: Torolàlana feno momba ny karazana rano, rivotra ary magnetika

Ny Machine Rowing dia niaina firongatry ny lazany, ary noho ny antony marim-pototra. Izy io dia iray amin'ireo fitaovam-panatanjahantena vitsivitsy izay manolotra fanazaran-tena 'zero-impact' nefa mandray anjara amin'ny 85% amin'ny hozatry ny vatanao.

Na izany aza, raha te-hanampy iray amin'ny gym ao an-tranonao ianao, dia mety ho tratran'ny sakana iray ianao: Ny karazana fanoherana.

Manomboka amin'ny fikotrokotroky ny fitoeram-drano mampitony ka hatramin'ny feon'ny amponga andriamby mangina, tsy mitovy avokoa ny mpivoy rehetra. Ny karazana tsirairay dia manome 'fahatsapana' miavaka ary mitaky ambaratonga fikarakarana samihafa. Ato amin'ity torolalana ity, dia manasaraka ireo sokajy efatra lehibe amin'ny milina mpivoy — Rano, rivotra, andriamby, ary elektronika—mba hanampy anao hanapa-kevitra hoe iza no mety aminao.

1. Milina mpivoy rano: Ny traikefa tena misy

Raha te hanakimpy ny masonao ianao ary hahatsapa ho toy ny mitsambikina eny amin'ny renirano, ny Water Rower no safidy tsara indrindra ho anao.

Ahoana ny fiasan'izany

Ireo milina ireo dia misy fitoeran-drano feno rano sy fivoy mihantona ao anatiny. Rehefa misintona ny tahony ianao dia mihodina amin'ny rano ny fivoy.

• Ny fahatsapana: Ny fanoherana dia mavitrika. Arakaraky ny hisintonanao mafy sy haingana kokoa no mahatohitra ny rano. Izany dia maka tahaka ny fizika amin'ny sambo tena izy.

• Tombontsoa: Tsara tarehy (matetika vita amin'ny hazo); feo mampitony rano; malama, kapoka mihitsy.

• Ny ratsy: Matetika izy ireo dia lehibe kokoa sy mavesatra kokoa; mila fikojakojana ny fitoeran-drano.

Mpampiasa lasibatra: Ny purist izay manome lanja ny hatsarana ary maniry ny simulation fivoy tena misy.

2. Milina mpivoy rivotra: Fenitry ny Atleta

Mandehana any amin'ny boaty CrossFit na ivon-toeram-piofanana Olaimpika, dia ho hitanao ny Air Rowers. Izy ireo no fenitry ny volamena ho an'ny fanofanana fampisehoana.

Ahoana ny fiasan'izany

Mampiasa kodiaran-drivotra miaraka amin'ny lelany faneva ireo. Rehefa misintona ianao dia mihodina ny mpankafy, ary miady amin'ny lelany ny fanoherana ny rivotra.

• Ny fahatsapana: Toy ny rano, ny fanoherana dia tsy manam-petra. Arakaraky ny hisintonanao mafy kokoa ny fanoherana ny rivotra ateraky ny rivotra.

• Tombontsoa: mety ho fanoherana tsy misy fetra; tsara ho an'ny High-Intensity Interval Training (HIIT); rivotra mangatsiaka avy amin'ny mpankafy.

• Cons: tabataba. Ny 'whoosh' an'ny mpankafy dia mety ho mafy, izay mety ho olana amin'ny trano kely na trano fonenana iombonana.

Mpampiasa kendrena: Ny atleta matotra na mpankafy HIIT izay te hanara-maso ny angon-drakitra fampisehoana ary tsy miraharaha ny tabataba.

3. Milina mpivoy andriamby: Ny mpiara-miasa mangina

Ho an'ny toeram-panatanjahan-tena maoderina izay misy habakabaka sy fahanginana, ny Magnetic Rower dia matetika no mpifaninana ambony indrindra amin'ireo milina mpivoy tsara indrindra..

Ahoana ny fiasan'izany

Ireo milina ireo dia mampiasa andriamby matanjaka nafindra akaiky kokoa na lavidavitra kokoa amin'ny kodiaran-drivotra metaly mba hiteraka fihenjanana. Tsy misy friction fa hery magnetika fotsiny.

• Ny fahatsapan-tena: Ny kapoka dia malama sy tsy miovaova, saingy tsy ampy ny fisintonana rivotra na rano 'dynamique'. Ny fanoherana dia static — apetraka amin'ny dial na bokotra.

• Tombontsoa: Saika mangina ; compact (maro miforitra); ambaratonga fanoherana tsy miovaova.

• Ny ratsy: Mahatsapa 'fisaka' raha oharina amin'ny rivotra/rano; Tsy mitombo ho azy ny fanoherana raha misintona mafy kokoa ianao (raha tsy manova ny toerana).

Mpampiasa kendrena: Mponina trano, ray aman-dreny manan-janaka matory, na izay te hijery fahitalavitra rehefa miasa.

4. Milina fivoy elektrônika / électromagnetic: Ny safidy teknolojia avo lenta

Matetika no afangaro amin'ny mpivoy andriamby mahazatra, ny mpivoy elektronika (Electromagnetic) dia maneho ny ambaratonga ambony indrindra amin'ny tsena.

Ahoana ny fiasan'izany

Raha tokony hampihetsi-batana ara-batana ireo milina ireo, dia mampiasa coil elektromagnetika ireo milina ireo mba hamoronana fanoherana mazava tsara amin'ny elektronika. Izany dia mamela fiovana eo noho eo amin'ny fahasarotana, izay matetika fehezin'ny programa fanazaran-tena ho azy.

• Ny Feel: Ny malefaka indrindra amin'ny safidy rehetra. Afaka maka tahaka ny 'tarika' ny rano amin'ny fomba nomerika tsy misy tabataba.

• Tombontsoa: fanaraha-maso nomerika mazava tsara; matetika manara-maso ny metrika efa mandroso; ambany Fikojakojana milina mpivoy (tsy misy frein mihetsiketsika).

• Cons: Mitaky fivoahana herinaratra; mazàna lafo kokoa noho ny modely andriamby manual.

Mpampiasa lasibatra: Mpampiasa mahay teknolojika izay maniry fanazaran-tena efa nomanina mialoha sy fanaraha-maso angon-drakitra marina.

5. Ahoana no hifidianana ny tsara ho anao

Mbola tsy tapa-kevitra? Ampiasao ity matrix fanapahan-kevitra ity hahitanao ny lalao tonga lafatra avy aminay Katalog milina mpivoy.

1. Jereo ny fandeferanao ny habaka sy ny tabataba

• Trano / efitrano fatoriana: Mandehana andriamby na elektronika . Ny fahanginana no tena ilaina eto.

• Garage / Basement: Go Air . Tsy hanelingelina na iza na iza ny tabataba, ary mahazo fanazaran-tena tsara ianao.

• Efitrano fandraisam-bahiny: Mandehana Rano . Toa fanaka izy io ary mahafinaritra ny feo.

2. Farito ny tanjonao ara-batana

• Fihenam-batana & HIIT: Ny Air Rowers dia tsara indrindra amin'ny fandoroana kaloria haingana.

• General Fitness & Toning: Ny mpivoy andriamby/elektronika dia manome fihenjanana tsy tapaka ho an'ny fiaretan'ny hozatra.

• Fanarenana: Ny mpivoy rano dia manome ny trondro malefaka indrindra, izay mora indrindra amin'ny tonon-taolana.

3. Diniho ny fikojakojana

Mila fikarakarana ny milina rehetra.

• Air/Magnetic: mitaky famafazana vovoka ny lalamby sy fanosotra rojo indraindray.

• Rano: mila takelaka chlorine isaky ny 6 volana mba hisorohana ny ahidrano.

Famaranana

Tsy misy mpivoy 'tsara indrindra'—fa ny mpivoy tsara indrindra ho anao.

• Misafidiana Rano ho an'ny traikefa.

• Safidio ny Air ho an'ny fampisehoana.

• Safidio ny Magnetic/Electronic ho an'ny fahanginana sy fanamorana.

Na inona na inona safidinao, dia mampiasa vola amin'ny iray amin'ireo fitaovana mahomby indrindra ho an'ny faharetana sy fahasalamana ianao.

Vonona ny hanomboka ny dianao? Tsidiho ny safidy feno amin'ny Machines Mivoy mba hahitana ny antsipiriany amin'ny antsipiriany sy hahitana ny modely mifanaraka amin'ny tranonao.

Fanontaniana matetika (FAQ)

F: Inona no karazana milina mpivoy no tsara indrindra ho an'ny vao manomboka?

A: Ny milina fivoy andriamby dia matetika tsara indrindra ho an'ireo vao manomboka satria mangina, mora ampiasaina, ary mamela anao hametraka haavon'ny fanoherana raikitra rehefa mianatra ny endrika mety ianao.

F: Mahatsiaro ho toy ny rano ve ny mpivoy andriamby?

A: Tsy marina. Manome fanoherana 'dynamique' ny rano (misintona mafy = fanoherana mafy kokoa), fa ny mpivoy andriamby mahazatra kosa dia manome fanoherana 'static'. Na izany aza, ny modely Elektromagnetika avo lenta dia afaka manahaka ny fihetseham-pon'ny rano.

F: Ohatrinona ny fikojakojana ilain'ny mpivoy rano?

A: Mahagaga kely. Ankoatra ny famafana ny lalamby, mila manampy takelaka fanadiovana fotsiny ianao isaky ny 6 volana mba hitazonana ny rano madio.

F: Moa ve mafy loatra ny mpivoy an'habakabaka ho an'ny trano iray?

A: Miankina amin'ny rindrinao izany. Ny mpivoy rivotra dia miteraka tabataba mitovy amin'ny mpankafy boaty lehibe na milina fanasan-damba amin'ny fihodinan'ny fihodinana. Raha ratsy ny fanamafisam-peo dia safidy azo antoka kokoa ny mpivoy andriamby.