ከመይ ጌርና ዝበለጻ ናይ ቅዝፈት ማሽናት ንመርጽ: ምሉእ መምርሒ ንዓይነታት ማይን ኣየርን ማግኔታውን

እታ ሮዊንግ ማሽን ኣብ ተፈታውነታ ዓቢ ዳግመ ትንሳኤ ኣመዝጊባ ኣላ፡ ብግቡእ ምኽንያት ድማ ኣለዋ። ልዕሊ 85% ጭዋዳታት ኣካላትካ እናተዋፈረ ሓቀኛ 'ዜሮ-ጽልዋ' ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ዝህብ ካብቶም ውሑዳት ናይ ብቕዓት መሳርሒታት እዩ።

ይኹን እምበር፡ ኣብ ናይ ገዛኻ ጂምናዝየም ሓንቲ ክትውስኽ ትደሊ እንተ ዄንካ፡ ኣብ ጽርግያ ዕንቅፋት ወቒዕካ ትኸውን: እቲ ዓይነት ተጻዋርነት።

ካብቲ ዘህድእ ምውጥዋጥ ታንክታት ማይ ክሳብ ድምጺ ኣልቦ ድምጺ ማግኔታዊ ከበሮታት፡ ኩሎም ተቐዳደምቲ ማዕረ ኣይተፈጥሩን። ነፍሲ ወከፍ ዓይነት ፍሉይ 'ስምዒት' ዝህብ ኮይኑ ዝተፈላለየ ደረጃ ክንክን ዝሓትት እዩ። ኣብዚ መምርሒ እዚ ንቖርጾም ። ምቕዛፍ ማሽናት —ማይ፡ ኣየር፡ ማግኔታዊን ኤሌክትሮኒክስን — ፡ ኣየናይ ንዓኻ ዝምጥን ንኽትውስን ንኽሕግዘካ ፡ ነቶም ኣርባዕተ ቀንዲ ምድባት ናይ

1. ኣብ ማይ ዝቕዝፋ ማሽናት፡ እቲ ክውንነታዊ ተመክሮ

ኣዒንትኻ ዓሚትካ ኣብ ሩባ ትወርድ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ዋተር ሮወር ዝበለጸ ምርጫኻ እዩ።

ከመይ ይሰርሕ

እዘን ማሽናት ብማይ ዝመልአ ታንኪን ኣብ ውሽጠን ዝተሰቕለ መንኮርኮርን ኣለወን። ነቲ መትሓዚ ክትስሕቦ ከለኻ፡ እቲ መቐዝ ኣብ ልዕሊ እቲ ማይ ይሽክርከር።

• እቲ ስምዒት፦ እቲ ተጻዋርነት ዳይናሚክ እዩ። ብዝተረረን ብዝቐልጠፈን መጠን እቲ ማይ ዝያዳ ተጻዋርነት ይህብ። እዚ ድማ ንፊዚክስ ናይ ሓቀኛ ጃልባ ይመስል።

• ጽቡቕ ጎኑ፦ ብስነ-ጽባቐ ጽብቕቲ (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ዕንጨይቲ ዝተሰርሐ)፤ ዘህድእ ድምጺ ማይ፤ ልሙጽ፡ ዋላ’ውን ወቕዒ።

• ጉድኣት፦ መብዛሕትኡ ግዜ ዝዓበዩን ዝኸበዱን እዮም፤ እቲ ናይ ማይ ታንኪ ጽገና የድልዮ።

ዕላማ ተጠቃሚ፡- ንጽባቐ ዋጋ ዝህብን ዝከኣል ክውንነታዊ ናይ ቅዝፈት ምምሳል ዝደሊን ጽሩይ።

2. ብኣየር ዝቕዝፋ ማሽናት፡ ደረጃ ኣትሌት

ናብ ዝኾነ ሳንዱቕ ክሮስፊት ወይ ማእከል ልምምድ ኦሎምፒክ ኣቲኻ፡ ኣየር ሮወርስ ክትዕዘብ ኢኻ። ንልምምድ ኣፈፃፅማ ወርቃዊ መለክዒ እዮም።

ከመይ ይሰርሕ

እዚኦም ድማ ፋን ብልድ ዘለዎ ፍላይዊል ይጥቀሙ። ክትስሕብ ከለኻ እቲ ፋን ይሽክርከር፣ ተጻዋርነት ኣየር ድማ ኣንጻር እቶም ስንቂ ይቃለስ።

• እቲ ስምዒት ፡ ከም ማይ፡ እቲ ተጻዋርነት ደረት ኣልቦ እዩ። ብዝሰሓብካዮ መጠን ዝያዳ ተጻዋርነት ንፋስ ትፈጥር።

• ጽቡቕ ጎኑ ፡ ደረት ኣልቦ ናይ ተጻዋርነት ዓቕሚ፤ ንልዑል ጽዓት ዘለዎ ናይ ፍልልይ ስልጠና (HIIT) ብሉጽ፤ ካብ ፋን ዝዝሕል ንፋስ።

• ጉድኣት፦ ድምጺ። እቲ 'whoosh' ናይቲ ፋን ዓው ክብል ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣብ ንኣሽቱ ኣፓርታማታት ወይ ናይ ሓባር መነባብሮ ቦታታት ጉዳይ ክኸውን ይኽእል።

ዕላማ ተጠቃሚ ፡ እቲ ዕቱብ ኣትሌት ወይ ኣፍቃሪ HIIT፡ ዳታ ብቕዓት ክከታተል ዝደሊን ነቲ ድምጺ ዘይግደስን እዩ።

3. ማግኔታዊ ማሽናት ቅዝፈት፡ ድምጺ ኣልቦ መሻርኽቲ

ነቲ ቦታን ስቕታን ቅንጦት ዝኾነሉ ዘመናዊ ናይ ገዛ ጂምናዝየም፡ መብዛሕትኡ ግዜ ማግኔቲክ ሮወር ካብ ብሉጻት ማሽናት ቅዝፈት ዝለዓለ ተቐዳዳማይ እዩ።.

ከመይ ይሰርሕ

እዘን ማሽናት እዚኣተን፡ ወጥሪ ንምፍጣር፡ ናብ ብሓጺን እተሰርሐ ፍላይዊል ዝቐረባ ወይ ካብኡ ንላዕሊ ዚንቀሳቐሱ ሓያላት ማግኔታት ይጥቀማ እየን። ምትሕንፋጽ የለን፡ ማግኔታዊ ሓይሊ ጥራይ እዩ።

• እቲ ስምዒት፦ እቲ ወቕዒ ንምእማኑ ዘጸግም ልሙጽን ቅኑዕን ኮይኑ፡ እቲ 'ዳይናሚክ' ዝበሃል ናይ ኣየር ወይ ማይ ምሓዝ ግን ይጎድሎ። ተጻዋርነት ስቴቲክ እዩ-ብዳያል ወይ መጠወቒ ይቕመጥ።

• ጽቡቕ ጎኑ: ዳርጋ ስቕ ምባል ; ውህሉል (ብዙሓት ንላዕሊ ይዕጸፉ)፤ ቅኑዕ ደረጃታት ተጻዋርነት።

• ጉድኣት፦ ምስ ኣየር/ማይ ክነጻጸር ከሎ 'ጸፍሒ' ክስምዓካ ይኽእል፤ ተጻዋርነት ብዝያዳ እንተ ስሒብካ ብኣውቶማቲክ ኣይውስኽን እዩ (እቲ ቅጥዒ እንተዘይቀይርካዮ)።

ዕላማ ተጠቃሚ ፡ ኣብ ኣፓርታማ ዝነብሩ፡ ደቂሶም ዘለዉ ቆልዑ ዘለዎም ወለዲ፡ ወይ ድማ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ እናገበሩ ቲቪ ክዕዘቡ ዝደልዩ።

4. ኤሌክትሮኒካዊ / ኤሌክትሮማግኔቲክ ናይ ቅዝፈት ማሽናት፡ እቲ ላዕለዋይ ቴክኖሎጂ ዘለዎ ምርጫ

መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ስታንዳርድ ማግኔታዊ ቅዝፈት ዝደናገሩ ኤሌክትሮኒካዊ (ኤሌክትሮማግኔቲክ) ቀዝፍቲ ነቲ ፕሪምየም ደረጃ ናይቲ ዕዳጋ ይውክሉ።

ከመይ ይሰርሕ

እዘን ማሽናት እዚኣተን ማግኔታት ብኣካል ኣብ ክንዲ ዘንቀሳቕሳ፡ ኤሌክትሮማግኔቲክ ኮይል ተጠቒመን ብኤሌክትሮኒካዊ ኣገባብ ልክዕ ተጻዋርነት ይፈጥራ። እዚ ድማ ኣብ ጸገም ቅጽበታዊ ለውጢ ንኽህሉ የኽእል፣ መብዛሕትኡ ግዜ ብፕሮግራማት ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ብኣውቶማቲክ ይቆጻጸር።

• እቲ ስምዒት: ካብ ኩሎም ኣማራጺታት እቲ ዝለስለሰ። ብዘይ እቲ ድምጺ ን'ምጉታት' ማይ ብዲጂታል ክመስል ይኽእል።

• ጽቡቕ ጎኑ፡ ልክዕ ዲጂታላዊ ምቁጽጻር፤ መብዛሕትኡ ግዜ ምዕቡላት መለክዒታት ይከታተል፤ ትሑት ጽገና ማሽን ቅዝፈት (ዝንቀሳቐስ ፍሬኖ ፓድ የለን)።

• ጉድኣት፦ መውፅኢ ሓይሊ የድሊ፤ ብተለምዶ ካብ ማንዋል ማግኔታዊ ሞዴላት ዝኸበረ እዩ።

ዕላማ ተጠቃሚ ፡ ቅድሚ ሕጂ ፕሮግራም ዝተገብረሉ ስፖርታዊ ምንቅስቓስን ልክዕ ምክትታል ዳታን ዝደልዩ ቴክኖሎጂ ዝፈልጡ ተጠቀምቲ።

5. ከመይ ጌርና ንዓኻ ዝምጥን ንመርጽ

ሕጂ ውን ዘይተወሰነ? ነዚ ናይ ውሳነ ማትሪክስ ተጠቒምካ ፍጹም ምትእስሳርካ ካብ ናትና ክትረክብ ካታሎግ ማሽናት ቅዝፈት.

1. Space & Noise Tolerance ናትካ ምፍታሽ

• ኣፓርታማ/መደቀሲ ክፍሊ: ኪድ ማግኔታዊ ወይ ኤሌክትሮኒካዊ . ኣብዚ ስቕታ ቁልፊ እዩ።

• ጋራጅ/ትሕተ መሬት: ጎ ኤየር . እቲ ድምጺ ንማንም ኣይርብሽን እዩ፡ ብሉጽ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ድማ ትረክብ።

• ሳሎን: ኪድ ማይ . ፍርናሽ ይመስልን ደስ ዘብል ድምጺ ኣለዎ።

2. ዕላማታት ብቕዓትካ ግለጽ

• Weight Loss & HIIT: Air Rowers ንቕልጡፍ ምንዳድ ካሎሪ ዝበለጹ እዮም።

• ሓፈሻዊ ብቕዓትን ቶኒንግን: ማግኔታዊ/ኤሌክትሮኒካዊ ቀዘፍቲ ንጭዋዳታት ጽንዓት ቀጻሊ ወጥሪ የቕርቡ።

• ምሕዋይ፦ ኣብ ማይ ዝቕዝፉ ሰባት ዝለመሰ ምትሓዝ የቕርቡ፣ እዚ ድማ ኣብ መላግቦታት ዝቐለለ እዩ።

3. ጽገና ኣብ ግምት ምእታው

ኩለን ማሽናት ክንክን የድልየን እዩ።

• ኣየር/ማግኔታዊ: ናይቲ ባቡር ሓመድ ምልካይን ሓሓሊፉ ሰንሰለታዊ ዘይቲ ምልካይን የድሊ።

• ማይ ፡ ኣልጌ ንምክልኻል ኣብ ነፍሲ ወከፍ 6 ወርሒ ክሎሪን ጽላት የድልዮ።

መደምደምታ

ሓደ 'ዝበለጸ' ቅዝፈት የለን- ንዓኻ ዝበለጸ ቀዛፊ ጥራይ።

• ምረጽ ። ማይ ንተመኩሮ

• ምረጽ ። ኣየር ነቲ ምርኢት

• ምረጽ ። ማግኔቲክ/ኤሌክትሮኒክ ስቕታን ምቹእነትን

ኣየናይ ትመርጽ ብዘየገድስ፡ ኣብ ሓደ ካብቶም ንነዊሕ ዕድመን ጥዕናን ዝሕግዙ ኣድማዒ መሳርሒታት ወፍሪ ትገብር ኣለኻ።

ጉዕዞኻ ክትጅምር ድሉው ዲኻ? ምሉእ ምርጫና ናይ... ሮዊንግ ማሽናት ። ዝርዝር ስፔሲፊኬሽን ንምርኣይን ንገዛኹም ዝሰማማዕ ሞዴል ንምርካብን

ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት (FAQ)

ሕቶ፡ ኣየናይ ዓይነት ናይ ቅዝፈት ማሽን እዩ ንጀመርቲ ዝበለጸ?

መልሲ፡ ማግኔታዊ ማሽናት ቅዝፈት መብዛሕትኡ ግዜ ንጀመርቲ ዝበለጻ እየን ምኽንያቱ ጸጥታ ስለ ዝኾና፡ ንኣጠቓቕማ ቀለልቲ እየን፡ ከምኡ’ውን ግቡእ ቅርጺ እናተማሃርካ ጽኑዕ ደረጃ ተጻዋርነት ከተቐምጥ ስለ ዘኽእለካ።

ሕቶ፡- ማግኔታዊ ተቐዳደምቲ ከም ማይ ይስምዖም ድዩ?

መልሲ፡ ብልክዕ ኣይኮነን። ማይ 'ዳይናሚክ' ተጻዋርነት (ዝተረረ ስሕበት = ዝኸበደ ተጻዋርነት) ክህብ እንከሎ፡ ስታንዳርድ ማግኔታዊ ቅዝፈት ድማ 'ስታቲክ' ተጻዋርነት ይህብ። ይኹን እምበር ላዕለዎት ደረጃታት ኤሌክትሮማግኔቲክ ሞዴላት ስምዒት ማይ ኣዝዩ ብቐረባ ክመስልዎ ይኽእሉ እዮም።

ሕቶ፡- ኣብ ማይ ዝቕዝፍ ሰብ ክንደይ ዝኣክል ጽገና የድልዮ?

መልሲ፡ ብዘገርም መንገዲ ውሑድ። ነቲ ባቡር ካብ ምድራዝ ሓሊፍካ፡ እቲ ማይ ንጹር ንኽኸውን ኣብ ነፍሲ ወከፍ 6 ወርሒ ኣብቲ ታንኪ ናይ ምጽራይ ጽላት ምውሳኽ ጥራይ እዩ ዘድልየካ።

ሕቶ፡- መንቀሳቐሲ ኣየር ንኣፓርታማ ኣዝዩ ዓው ኢሉ ድዩ?

መልሲ፡ ኣብ መናድቕካ እዩ ዝምርኮስ። ኣየር ዝቕዝፍ ኣብ ዑደት ምዝዋር ምስ ዓቢ ሳንዱቕ ፋን ወይ መሕጸቢ ማሽን ዝመሳሰል ድምጺ የመንጩ። ድምጺ ተነጽሎ ድኹም እንተኾይኑ፡ ማግኔታዊ ቅዝፈት ዝያዳ ውሑስ ምርጫ እዩ።