Ең жақсы есу машиналарын қалай таңдауға болады: су, ауа және магнит түрлері бойынша толық нұсқаулық

Ескек есу машинасы танымалдылықтың жаппай қайта жандануын бастан өткерді, бұл жақсы себеппен. Бұл денеңіздің бұлшықет массасының 85%-дан астамын тарта отырып, нағыз 'нөлдік әсер' жаттығуларын ұсынатын бірнеше фитнес жабдықтарының бірі.

Дегенмен, үйдегі жаттығу залына біреуін қосқыңыз келсе, сіз кедергіге тап болған шығарсыз: Қарсыласу түрі.

Су сауыттарының тыныштандыратын дірілінен магниттік барабандардың үнсіз гуіліне дейін барлық ескекшілер бірдей бола бермейді. Әрбір түр ерекше 'сезім' ұсынады және әртүрлі күтім деңгейін талап етеді. Бұл нұсқаулықта төрт негізгі санатын бөлеміз : су, ауа, магниттік және электронды. ескек есу машиналарының қайсысы сізге сәйкес келетінін анықтауға көмектесу үшін

1. Суда есу машиналары: шынайы тәжірибе

Егер сіз көзіңізді жұмып, өзенде сырғып бара жатқандай сезінгіңіз келсе, Water Rower - ең жақсы таңдау.

Ол қалай жұмыс істейді

Бұл машиналарда су толтырылған резервуар және ішінде ілулі тұрған қалақ бар. Тұтқаны тартқан кезде қалақ суға қарсы айналады.

• Сезім: қарсылық динамикалық. Неғұрлым қатты және жылдам тартсаңыз, су соғұрлым көп қарсылық береді. Бұл нағыз қайықтың физикасына ұқсайды.

• Артықшылықтары: Эстетикалық әдемі (көбінесе ағаштан жасалған); тыныштандыратын су дыбысы; тегіс, біркелкі инсульт.

• Кемшіліктері: олар көбінесе үлкенірек және ауыр болады; су ыдысы техникалық қызмет көрсетуді қажет етеді.

Мақсатты пайдаланушы: эстетиканы бағалайтын және ең шынайы ескек есу симуляциясын қалайтын пурист.

2. Әуе есу машиналары: спортшының стандарты

Кез келген CrossFit қорабына немесе олимпиадалық жаттығу орталығына кіріңіз, сонда сіз Air Rowers-ті көресіз. Олар өнімділікті оқытудың алтын стандарты болып табылады.

Ол қалай жұмыс істейді

Олар желдеткіш қалақтары бар маховикті пайдаланады. Тартқан кезде желдеткіш айналады және ауа кедергісі пышақтармен күреседі.

• Сезім: Су сияқты, қарсылық шексіз. Неғұрлым қатты тартсаңыз, соғұрлым желге төзімділік пайда болады.

• Артықшылықтары: Шексіз қарсылық потенциалы; Жоғары қарқынды аралық жаттығуларға (HIIT) өте жақсы; желдеткіштен салқын жел.

• Кемшіліктері: шу. Желдеткіштің 'whoosh' дыбысы қатты болуы мүмкін, бұл шағын пәтерлерде немесе ортақ тұрғын үй-жайларда мәселе болуы мүмкін.

Мақсатты пайдаланушы: өнімділік деректерін қадағалағысы келетін және шуға қарсы емес салмақты спортшы немесе HIIT энтузиастары.

3. Магниттік ескек есу машиналары: үнсіз серіктес

Кеңістік пен тыныштық сән-салтанат болып табылатын заманауи үй тренажер залы үшін магнитті ескек есу машиналары арасында ең жақсы үміткер болып табылады..

Ол қалай жұмыс істейді

Бұл машиналар кернеу жасау үшін металл маховикке жақын немесе одан әрі жылжытылған күшті магниттерді пайдаланады. Үйкеліс жоқ, тек магниттік күш бар.

• Сезім: инсульт керемет тегіс және дәйекті, бірақ оған ауаның немесе судың 'динамикалық' түсуі жоқ. Қарсылық статикалық — теру немесе түйме арқылы орнатылады.

• Артықшылықтары: дерлік үнсіз ; ықшам (көбісі бүктеледі); тұрақты қарсылық деңгейлері.

• Кемшіліктері: ауа/сумен салыстырғанда 'жазық' сезінеді; қаттырақ тартсаңыз (параметрді өзгертпесеңіз) қарсылық автоматты түрде артпайды.

Мақсатты пайдаланушы: пәтер тұрғындары, ұйықтап жатқан балалары бар ата-аналар немесе жаттығу кезінде теледидар көргісі келетіндер.

4. Электрондық / электромагниттік есу машиналары: жоғары технологиялық таңдау

Стандартты магнитті ескек есушілермен жиі шатастыратын электронды (электромагниттік) ескек есушілер нарықтың премиум деңгейін білдіреді.

Ол қалай жұмыс істейді

Магниттерді физикалық түрде жылжытудың орнына, бұл машиналар электронды түрде дәл қарсылықты жасау үшін электромагниттік катушканы пайдаланады. Бұл көбінесе жаттығу бағдарламалары арқылы автоматты түрде басқарылатын қиындықты лезде өзгертуге мүмкіндік береді.

• The Feel: Барлық опциялардың ең тегісі. Ол сандық түрде судың 'сүйреуін' шусыз модельдей алады.

• Артықшылықтары: Нақты сандық басқару; жетілдірілген көрсеткіштерді жиі қадағалайды; төмен ескек есу машинасына техникалық қызмет көрсету (жылжымалы тежегіш төсемдер жоқ).

• Кемшіліктері: электр розеткасын қажет етеді; әдетте қолмен магнитті модельдерге қарағанда қымбатырақ.

Мақсатты пайдаланушы: алдын ала бағдарламаланған жаттығуларды және деректерді дәл бақылауды қалайтын техниканы жақсы білетін пайдаланушылар.

5. Сізге дұрысын қалай таңдауға болады

Әлі шешілмеді ме? Осы шешім матрицасын біздің сайтымыздан тамаша сәйкестікті табу үшін пайдаланыңыз Есу машиналарының каталогы.

1. Кеңістік пен шуға төзімділікті тексеріңіз

• Пәтер/жатын : магниттік бөлме немесе электронды . Бұл жерде үнсіздік маңызды.

• Гараж/жертөле: Go Air . Шу ешкімді алаңдатпайды және сіз керемет жаттығу аласыз.

• Қонақ бөлме: барыңыз Суға . Жиһазға ұқсайды және жағымды естіледі.

2. Фитнес мақсаттарыңызды анықтаңыз

• Салмақты жоғалту және HIIT: Air Rowers калорияларды жылдам жағу үшін жақсы.

• Жалпы фитнес және сергіту: магниттік/электрондық ескек есушілер бұлшықет төзімділігі үшін тұрақты кернеуді ұсынады.

• Қалпына келтіру: су ескекшілері буындарда оңай болатын ең тегіс ұстауды ұсынады.

3. Техникалық қызмет көрсетуді қарастырыңыз

Барлық машиналар күтімді қажет етеді.

• Ауа/магниттік: рельсті шаңнан тазартуды және кейде тізбекті майлауды қажет етеді.

• Су: балдырлардың алдын алу үшін әр 6 ай сайын хлор таблеткаларын қажет етеді.

Қорытынды

Бірде-бір 'ең жақсы' ескекші жоқ — тек сіз үшін ең жақсы ескекші.

• таңдаңыз . Суды Тәжірибе үшін

• таңдаңыз . ауаны Орындау үшін

• таңдаңыз . Магниттік/Электронды Тыныштық пен ыңғайлылық үшін

Қайсысын таңдасаңыз да, сіз ұзақ өмір сүру және денсаулық үшін ең тиімді құралдардың біріне инвестиция жасайсыз.

Саяхатыңызды бастауға дайынсыз ба? Біздің толық таңдауымызды шолыңыз ескек есу машиналары . Егжей-тегжейлі сипаттамаларды көру және үйіңізге сәйкес келетін үлгіні табу үшін

Жиі қойылатын сұрақтар (ЖҚС)

С: Қай есу машинасының түрі жаңадан бастағандар үшін жақсы?

A: Магниттік ескек есу машиналары көбінесе жаңадан бастағандар үшін жақсы, өйткені олар тыныш, пайдалану оңай және дұрыс пішінді үйрену кезінде бекітілген қарсылық деңгейін орнатуға мүмкіндік береді.

С: Магниттік ескекшілер су сияқты сезіне ме?

A: Дәл емес. Су 'динамикалық' қарсылықты қамтамасыз етеді (қатты тарту = қаттырақ қарсылық), ал стандартты магнитті ескекшілер 'статикалық' қарсылықты қамтамасыз етеді. Дегенмен, жоғары деңгейлі Электромагниттік модельдер судың сезімін өте жақын модельдей алады.

С: Су ескекшіге қанша күтім қажет?

A: Таңқаларлық аз. Рельсті сүртуден басқа, судың таза болуы үшін резервуарға әр 6 ай сайын тазарту таблеткасын қосу керек.

С: Пәтер үшін әуе ескекшісі тым қатты ма?

A: Бұл сіздің қабырғаларыңызға байланысты. Ауа ескекші айналдыру цикліндегі үлкен қорап желдеткішіне немесе кір жуғыш машинаға ұқсас шуды тудырады. Дыбысты оқшаулау нашар болса, магнитті ескекші қауіпсіз таңдау болып табылады.