Sɛnea Wobɛpaw Mfiri a Ɛsen Biara a Wɔde Tu Ahyɛmma: Nsu, Mframa, ne Magnetic Ahorow Ho Akwankyerɛ a Edi Mu

no Rowing Machine agye din kɛse, na ntease pa bi nti na ɛte saa. Ɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ mfiri kakraa bi a ɛma nokware 'zero-impact' apɔw-mu-teɛteɛ bere a ɛde wo nipadua ntini mu bɛboro 85% di dwuma no mu biako.

Nanso, sɛ worehwehwɛ sɛ wode biako bɛka wo fie apɔw-mu-teɛteɛ ho a, ɛda adi sɛ woabɔ ɔkwan bi a esiw kwan: The Resistance Type.

Efi nsukorabea ahorow a ɛyɛ dwo so kosi magnetic sanku a ɛyɛ komm a ɛyɛ dede so no, ɛnyɛ wɔn a wɔde ahyɛmma tu mmirika no nyinaa na wɔbɔɔ wɔn pɛ. Ɔkwan biara de 'te nka' soronko ma na ɛhia ɔhwɛ ahodoɔ. Wɔ akwankyerɛ yi mu no, yɛpaapae Mfiri a Wɔde Tu Ahyɛn mu akuw atitiriw anan no mu —Nsu, Mframa, Magnetic, ne Ɛlektrɔnik —de boa wo ma wusi nea ɛfata wo ho gyinae.

1. Mfiri a Wɔde Hyehyɛ Nsu mu: Osuahu a Ɛyɛ Nokware

Sɛ wopɛ sɛ wokata w’ani na wote nka sɛ worehuruhuruw wɔ asubɔnten bi so a, Nsu mu Rower no ne nea eye sen biara a wubetumi apaw.

Sɛnea Ɛyɛ Adwuma

Saa mfiri yi wɔ tank a nsu ahyɛ mu ma ne paddle a wɔde sɛn mu. Bere a woretwe nsa no, ahyɛmma no twa nsu no ho hyia.

• Nkate no: Ɔsɔretia no yɛ nea ɛyɛ nnam. Dodow a wotwe wo ho denneennen na woyɛ ntɛmntɛm no, dodow no ara na nsu no ma wotumi gyina ano. Eyi suasua abɔde mu nneɛma a ɛwɔ hyɛmma ankasa mu.

• Mfaso: Ɛyɛ fɛ wɔ afɛfɛde mu (wɔtaa de nnua na ɛyɛ); nsu nnyigyei a ɛma obi dwo; a ɛyɛ mmerɛw, mpo ɛyɛ stroke.

• Nea enye wɔ ho: Wɔtaa yɛ akɛse na emu yɛ duru; nsukorabea no hia sɛ wosiesie.

Target User: Purist a obu afɛfɛde sɛ ɛsom bo na ɔpɛ sɛ ɔyɛ rowing simulation a ɛyɛ nokware sen biara.

2. Mfiri a Wɔde Tu Mframa: Agumadifo no Gyinapɛn

Nantew kɔ CrossFit adaka anaa Olympic ntetee beae biara mu, na wubehu Air Rowers. Wɔyɛ sika kɔkɔɔ gyinapɛn a wɔde tete adwumayɛ ho.

Sɛnea Ɛyɛ Adwuma

Eyinom de flywheel a ɛwɔ fan blades na edi dwuma. Bere a woretwe no, fan no di akɔneaba, na mframa a ɛko tia no ko tia agyan no.

• Nkate no: Te sɛ nsu no, nea ɛko tia no nni ano. Dodow a wotwe no denneennen no, dodow no ara na mframa a ɛko tia no yɛ kɛse.

• Mfaso: Tumi a anohyeto nni mu a ɛma obi tumi ko tia; ɛyɛ papa ma Ntetee a Ɛyɛ Den a Ɛwɔ Ntam Nkyɛmu (HIIT); mframa a ɛyɛ nwini a efi fan no mu ba.

• Nea enye wɔ ho: Dede. Fan no 'whoosh' betumi ayɛ den, a ebetumi ayɛ asɛm wɔ adan nketewa anaa adan a wɔbom tra mu.

Target User: Agumadifo anaa HIIT anigyefo a ɔyɛ aniberesɛm a ɔpɛ sɛ odi adwumayɛ ho nsɛm akyi na dede no nhaw no.

3. Magnetic Rowing Machines: Ɔhokafo a Ɔyɛ Komm

Wɔ nnɛyi ofie apɔw-mu-teɛteɛ a ahunmu ne kommyɛ yɛ nneɛma a ɛyɛ fɛ fam no, Magnetic Rower taa yɛ nea ɔsen biara wɔ Mfiri a Ɛsen Biara a Wɔde Tu Ahyɛmma no mu.

Sɛnea Ɛyɛ Adwuma

Saa mfiri yi de magnet ahorow a ano yɛ den a wɔde bɛn dade flywheel anaasɛ ɛkɔ akyiri di dwuma de ma nhyɛso ba. Friction biara nni hɔ, magnetic tumi ara kwa.

• The Feel: Stroke no yɛ nwonwa sɛ ɛyɛ mmerɛw na ɛkɔ so daa, nanso enni 'dynamic' a ɛkyere mframa anaa nsu. Resistance yɛ static —de dial anaa button na ɛyɛ.

• Mfaso: Ɛkame ayɛ sɛ ɛyɛ komm ; compact (dodow pii bobɔw kɔ soro); a ɛkɔ so daa a wɔko tia.

• Cons: Ebetumi ate 'flat' nka sɛ wɔde toto mframa/nsu ho a; sɛ wotwe denneennen a, resistance no nkɔ soro ankasa (gye sɛ wosakra nhyehyɛe no).

Ɔdefo a Wɔde Wɔn Ani Akɔ So: Wɔn a wɔte adan mu, awofo a wɔwɔ mma a wɔada, anaa wɔn a wɔpɛ sɛ wɔhwɛ TV bere a wɔreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ.

4. Ɛlektrɔnik / Electromagnetic Rowing Mfiri: Mfiridwuma a Ɛkorɔn a Wɔpaw

Wɔtaa frafra magnetic rowers a wɔtaa de di dwuma no, Electronic (Electromagnetic) rowers gyina hɔ ma gua so tier a ɛkorɔn.

Sɛnea Ɛyɛ Adwuma

Sɛ́ anka mfiri yi bɛkanyan magnet wɔ honam fam no, wɔde anyinam ahoɔden coil di dwuma de yɛ ahoɔden a ɛko tia pɛpɛɛpɛ wɔ ɛlɛtrɔnik kwan so. Eyi ma wotumi yɛ nsakrae ntɛm ara wɔ ɔhaw mu, a mpɛn pii no apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe ahorow na ɛhwɛ so ara kwa.

• The Feel: Nea ɛyɛ mmerɛw sen biara wɔ akwan horow nyinaa mu. Ebetumi ayɛ nsuo 'twetwe' ho mfonini wɔ dijitaal kwan so a dede no nka ho.

• Mfaso: Digitals a wɔde di dwuma pɛpɛɛpɛ; mpɛn pii no ɔhwɛ metrics a ɛkɔ akyiri so; low Rowing Machine Maintenance (breki a ɛkɔ baabiara nni hɔ).

• Nea enye wɔ ho: Ɛhwehwɛ sɛ wonya anyinam ahoɔden afiri; mpɛn pii no ne bo yɛ den sen nsaano mfiri a wɔde magnetic yɛ.

Target User: Wɔn a wonim mfiridwuma ho nimdeɛ a wɔpɛ sɛ wɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wɔadi kan ayɛ ho nhyehyɛe na wɔadi data akyi pɛpɛɛpɛ.

5. Sɛnea Wobɛpaw Nea Ɔfata Wo

Wonnya nsii gyinae? Fa saa gyinaesi matrix yi hwehwɛ wo match a ɔyɛ pɛ fi yɛn Mfiri a Wɔde Tu Ahyɛmma Nhomakorabea.

1. Hwɛ Wo Space & Noise Tolerance

• Adan/Mpa: Kɔ Magnetic anaa Ɛlektrɔnik . Kommyɛ yɛ ade titiriw wɔ ha.

• Garage/Basement: Kɔ Mframa . Dede no renhaw obiara, na wunya apɔw-mu-teɛteɛ kɛse.

• Atrae: Kɔ Nsu . Ɛte sɛ dan mu nneɛma na ɛte sɛ nea ɛyɛ dɛ.

2. Kyerɛkyerɛ Wo Fitness Botae ahorow mu

• Weight Loss & HIIT: Air Rowers ye ma calorie a wɔhyew ntɛmntɛm.

• General Fitness & Toning: Magnetic / Electronic rowers ma nhyɛso a ɛkɔ so daa ma ntini boasetɔ.

• Nsiesiei: Nsu so akwantufo ma wonya kyere a ɛyɛ mmerɛw sen biara, na ɛyɛ mmerɛw sen biara wɔ nkwaa no so.

3. Susuw Nsiesiei ho

Mfiri nyinaa hia sɛ wɔhwɛ so yiye.

• Mframa/Magnetic: hwehwɛ sɛ wɔde mfutuma gu keteke kwan no so na wɔde nkɔnsɔnkɔnsɔn mu ngo gu mu bere ne bere mu.

• Nsuo: ɛhia sɛ wɔde chlorine tablets di dwuma asram 6 biara na ama wɔatumi asiw atɛkyɛ ano.

Awie

'best' rower biako biara nni hɔ—rower a oye sen biara ma wo nkutoo.

• Paw Nsu ma osuahu no.

• agoru Paw Mframa ma no.

• Paw Magnetic/Electronic ma kommyɛ ne ahotɔ.

Ɛmfa ho nea wobɛpaw no, wode sika reto nnwinnade a etu mpɔn sen biara a ɛbɛma woanya nkwa tenten ne akwahosan no biako mu.

Woasiesie wo ho sɛ wubefi w’akwantu no ase? Browse yɛn nyinaa a yɛapaw no Rowing Machines na woahu specifications a ɛkɔ akyiri na woahu model a ɛfata wo fie.

Nsɛm a Wɔtaa Bisa (FAQ) .

Asɛmmisa: Afiri a wɔde tu mmirika bɛn na eye ma wɔn a wɔrefi ase?

A: Magnetic rowing mfiri taa ye ma wɔn a wɔrefi ase efisɛ ɛyɛ komm, ɛnyɛ den sɛ wode bedi dwuma, na ɛma wutumi de ahoɔden a ɛko tia no si hɔ bere a woresua ɔkwan a ɛfata no.

Asɛmmisa: So magnetic rowers te nka sɛ nsu?

A: Ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ. Nsuo ma 'dynamic' ahoɔden (twe a ɛyɛ den = ahoɔden a ɛko tia), bere a standard magnetic rowers ma 'static' resistance. Nanso, Electromagnetic mfonini ahorow a ɛkorɔn betumi ayɛ sɛnea nsu te nka no ho mfonini yiye.

Asɛmmisa: Nsiesiei dodow ahe na obi a ɔde hyɛmma tu mmirika wɔ nsu so hia?

A: Ɛyɛ nwonwa sɛ kakraa bi. Sɛ yɛde keteke kwan no a wobɛpopa da nkyɛn a, nea ehia ara ne sɛ wode aduru a wɔde tew nneɛma ho bɛka tank no ho asram 6 biara na ama nsu no mu atew.

Asɛmmisa: So wimhyɛn a wɔde tu kwan no ano yɛ den dodo ma ɔdan?

A: Egyina w’afasu so. Mframa a wɔde tu kwan no ma dede te sɛ adaka mu fan kɛse anaa afiri a wɔde horo nneɛma wɔ spin cycle no so. Sɛ nnyigyei a wɔatew ho no nyɛ papa a, magnetic rower yɛ nea ahobammɔ wom.