Pehea e koho ai i ka hana maʻamau maikaʻi loa no kāu mau mitness

Ua hana ʻoe i ka noiʻi a hoʻolilo i kekahi o nā Mīkini Rowing maikaʻi loa no kou hale haʻuki home. He nani ke nānā aku, kani maikaʻi, a hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻomaʻamaʻa kupaianaha. Akā, pehea ʻoe e hōʻoiaʻiʻo ai e mau ana ia ala?

Hoʻohana nā mea hoʻohana he nui i nā mea hoʻoikaika kino e like me nā lako - hoʻonohonoho a poina iā ia. Eia naʻe, ʻo ka mea hoe waʻa he mea mīkini me nā ʻāpana hoʻoneʻe e hoʻomanawanui i ka hakakā nui a me ka hou. Me ka mālama ʻole, hiki ke hoʻololi ʻia ka ''ōleʻa maʻemaʻe' āu i aloha ai i ''ōniʻoniʻo.'

Ma kēia alakaʻi, hōʻike mākou i kahi papa hoʻonohonoho ʻoihana Rowing Machine Maintenance . Inā he ea paha kāu, wai, a i ʻole ka mea hoʻokele moku, e hoʻolōʻihi kēia mau ʻanuʻu i ke ola o kāu mīkini a pale i kāu hoʻopukapuka.

1. The Daily Ritual: Cleaning and Sweat Protection

ʻAʻole hoʻohana nui ʻia ka ʻenemi helu ʻekahi o nā lako haʻuki; he hou. He mea ʻino ka hou a, i ka wā lōʻihi, hiki ke hoʻoheheʻe i nā ʻāpana metala a hoʻohaʻahaʻa i ka pau ʻana o nā mea hoe wai lāʻau.

ʻO ka Monorail (Koʻikoʻi!)

ʻO ka mea nui loa e hoʻomaʻemaʻe ʻia ʻo ia ka monorail (ke kukuna kahi e paheʻe ai ka noho).

• Ka Puka: Hoʻohui ʻia ka lepo a me ka hou e hana i kahi paʻi ʻeleʻele, ʻeleʻele ma ke kaʻaahi. ʻO kēia ke kumu o ka wili ʻana o nā noho e poʻo a mae ʻole.

• Ka Hoʻoponopono: Ma hope o kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa, holoi i ka monorail a me nā wili noho me kahi lole pulu a i ʻole kahi mea hoʻomaʻemaʻe non-abrasive.

Ka Handle a me ka Console

• Hoʻomaʻemaʻe: E holoi i ka lima i mea e pale ai i ke kūkulu ʻana i ka maʻi bacteria.

• Electronics: E holoi mālie i ka pale hōʻike me kahi lole microfiber. Mai pīpī pololei i ka wai ma luna o ka console , no ka mea hiki iā ia ke komo i loko a pōkole i ka uila.

2. Nānā a me ka Lubrication: E mālama i ka Smooth

No ka noho mālie a me ka maikaʻi o kāu mīkini, pono ʻoe e hōʻemi i ka friction.

ʻO ke kaulahao (Air Rowers)

Inā hoʻohana kāu mīkini i ke kaulahao metala (maʻa mau i nā mea hoʻokele ea), pono ia i ka lubrication.

• Ka pinepine: I kēlā me kēia 50 hola o ka hoʻohana ʻana (a i ʻole kēlā me kēia 3 mahina).

• Pehea e: E kau i kahi teaspoon o ka aila mineral i hoʻomaʻemaʻe ʻia (a i ʻole ka aila kaulahao kikoʻī) i kahi kāwele pepa. E hamo i ke kāwele ma ka lōʻihi o ke kaulahao.

• 'Ōlelo Aʻo: Mai hoʻohana i ka WD-40 a i ʻole ka momona momona. Hoʻopili kēia i ka lepo a hoʻoulu i ka mīkini.

ʻO ke kaula (Magnetic/Water Rowers)

Hoʻohana ka hapa nui o hou nā Mīkini Rowing i ke kaula nylon. ʻAʻole pono kēia mau ʻaila. Akā, e nānā iā lākou no ka fraying. Inā ʻāhuehue a ʻāhaeha paha nā ʻaoʻao, e kauoha koke i kahi pani no ka pale ʻana mai ka paʻi ʻana i ka waena waena.

3. Kaula, Hoʻohui, a me ka mālama pahu

Hiki i ka nānā ʻana ke hoʻopakele iā ʻoe mai kahi haki.

E nānā i ka Bungee Tension

Na ka 'ho'iho'i' (pinepine i ke kaula bungee) e huki hou i ka lima.

• E nānā no ka ʻaʻahu ʻana i ke kaula bungee.

• E hoʻololi i ke kaula hoʻopā ʻana inā ʻae kāu kumu hoʻohālike.

Nā mea kikoʻī o ka waʻa wai: ka pahu

Inā he mea hoe wai iā ʻoe, hiki ke ʻōmaʻomaʻo ka wai me ka limu ke mālama ʻole ʻia.

• Ka Hoʻoponopono: E hoʻohui i kahi papa hoʻomaʻemaʻe chlorine i ka pahu i kēlā me kēia 6 mahina.

• Ka Lā: ​​E mālama i ka pahu i waho o ka lā pololei e hoʻolohi i ka ulu ʻana o nā limu.

Pono e hoʻonui? Inā ʻoi aku ka nui o ke kumukūʻai o kāu mīkini i kēia manawa no ka hoʻoponopono ʻana ma mua o ka mea kūpono, e nānā i kā mākou papa inoa o nā mea paʻa, mālama haʻahaʻa. Na Mīkini hoe.

4. Nā mea hou polokalamu (no ka poʻe holo kaʻa)

I ka makahiki o ka hoʻoikaika kino pili, ʻaʻole mechanical wale nō ka mālama ʻana—he kikohoʻe.

No ke aha e hōʻano hou ai?

Inā loaʻa i kāu kaʻa kaʻa he papa i kūkulu ʻia a i ʻole ka pilina Bluetooth, hoʻokuʻu nā mea hana i nā mea hou firmware i:

• E hoʻomaikaʻi i nā algorithm helu helu calorie.

• E hoʻoponopono i nā pōpoki pili Bluetooth me nā mākaʻikaʻi puʻuwai.

• Hoʻohui i nā ʻano hana hoʻomaʻamaʻa hou a i ʻole nā ​​ʻano ʻike maka.

Pehea e hana ai: E nānā i ka papa kuhikuhi 'Settings' a i ʻole 'About' ma kāu console i hoʻokahi mahina. E hōʻoia i ka pili ʻana o kāu mīkini i ka Wi-Fi e hoʻoiho i nā patch hou loa.

Ka hopena

ka mālama ʻana i ka mīkini hoe . ʻAʻole pono ʻO kahi holoi holoi 30-kekona ma hope o kāu hoʻomaʻamaʻa a me ka nānā ʻaila 5 mau minuke i kēlā me kēia kau.

Ma ke koho ʻana i kahi maʻamau mālama mau, e hōʻoia ʻoe e noho maluhia kāu hoe waʻa, hāmau, a maikaʻi hoʻi no nā makahiki e hiki mai ana.

Ke ʻimi nei ʻoe i kahi mīkini i kūkulu ʻia e mau? E ʻimi i kā mākou ʻano o ka pae kalepa Nā Mīkini Rowing , i hoʻolālā ʻia me nā ʻāpana kiʻekiʻe e pono ai ka mālama liʻiliʻi.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia (FAQ)

Nīnau: Ke uē nei koʻu noho. He aha kaʻu e hana ai?

A: ʻO kahi noho squeaky ʻo ia hoʻi he lepo nā wili a i ʻole ka monorail. E hoʻomaʻemaʻe pono i nā mea ʻelua. Inā mau ka walaʻau, e nānā inā paʻa loa ka ʻōwili lalo a hoʻololi iki i ka nati.

Nīnau: He aha ke ʻano o ka ʻaila e hoʻohana ai au ma ke kaulahao?

A: E hoʻohana i ka ʻaila multipurpose 3-IN-ONE a i ʻole ka aila mineral maʻamau. Mai hoʻohana i nā solvents hoʻomaʻemaʻe a i ʻole ka momona kaʻa mānoanoa.

Nīnau: Pehea wau e wehe ai i nā ʻeleʻele mai ke kaʻaahi?

A: E hoʻohana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe aniani (e like me Windex) a i ʻole kahi hopena ʻoluʻolu o ka vīneka a me ka wai ma luna o kahi lole. Holoi a hiki i ka pau ʻana o ke koena ʻeleʻele.

Nīnau: Hiki iaʻu ke hoʻohana i ka wai pila i kaʻu mea hoe wai?

A: ʻAe, maikaʻi ka wai paipu. Eia naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka wai maʻemaʻe inā noho ʻoe i kahi wai 'paʻakikī' loa e pale ai i ke kūkulu ʻia ʻana o ka unahi calcium i loko o ka pahu.