ހޯމް ޖިމްސް އަށް ރެކްސް އެންޑް ބެންޗްސް: މެކްސިމައިޒް ސްޕޭސް އެންޑް އެފިޝަންސީ

'ގަރާޖު ޖިމް އިންގިލާބު' މިއޮތީ. ގޭގައި ތަމްރީނު ދިނުމުގެ ފަސޭހައަށްޓަކައި ކުރިއަށްވުރެ ގިނަ ބަޔަކު ދަނީ ތޮއްޖެހިފައިވާ ވިޔަފާރި ޖިމްތަކުގެ ވިޔަފާރި ކުރަމުންނެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ ގޭގެ ވެރިންނަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކީ މޮޓިވޭޝަން ނޫން- އެއީ ޖާގަ އެވެ . ތިބާގެ އަތުގައި 2،000 އަކަފޫޓުގެ ގުދަނެއް ނެތުން އެކަށީގެންވެއެވެ؛ ތިބާގެ އަތުގައި ސްޕެއާ ބެޑްރޫމެއް، ބިންގަރާހުގެ ކަނެއް، ނުވަތަ ބައި ގެރެޖެއް ހުރެއެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރެއް ހެއްޔެވެ؟ ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގެ ފިޒިކެއް ބިނާކުރުމަށް ބޮޑު ފައިތިލައެއް ނުޖެހެ އެވެ. ރަނގަޅު ހޮވައިގެން ރެކްސް އެންޑް ބެންޗްތައް 10x10 ފޫޓުގެ ކުޑަ ސަރަހައްދެއްގައި ހައި ޕާފޯމަންސް ޓްރެއިނިން ޒޯނެއް އުފެއްދިދާނެ އެވެ.

މި ގައިޑްގައި ޖާގަ ސަލާމަތްކުރާ ސާމާނު ހޮވައި، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތުގައި ސެޓަޕް ހަމަޖެއްސޭނެ ގޮތްތައް ތަހުގީގު ކުރަމެވެ.

1. ލިމިޓެޑް ސްޕޭސްތަކަށް ރަނގަޅު އިކުއިޕްމަންޓް ހޮވުން

ވިޔަފާރި ޖިމެއްގައި ކޮންމެ މަސްގަނޑަކަށް ވެސް މެޝިނެއް ހުންނާނެ އެވެ. In a Home Gym , ކޮންމެ ސްކުއެއާ އިންޗިއަކުން ވެސް އޭގެ ކީޕް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ބޭނުންވަނީ ވަރސައިޓަލް އަދި ކޮމްޕެކްޓް ސާމާނެވެ.

އޭ ދަ ރެކް: ސްކޮޓް ސްޓޭންޑް އާއި ޕަވަރ ކޭޖް

• ދަ ޕަވަރ ކޭޖް: މިއީ އެންމެ ރައްކާތެރިކަން ލިބޭ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، ގިނަ ޖާގަތަކެއް ނަގާ އެއްޗެކެވެ.

• ހައްލު: ހޯދާށެވެ ހާފް ރެކް ނުވަތަ ސްކޮޓް ސްޓޭންޑެއް . މި އޯޕަން ފްރޭމް ޑިޒައިންތަކުން ސްކޮޓް ކުރުމާއި ޕްރެސް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ޖޭ ހޫކްތައް ލިބިގެންދާ ނަމަވެސް ވިޝުއަލް އަދި ފިޒިކަލް ފުޓްޕްރިންޓް މާ ކުޑައެވެ.

• ވަރުގަދަ ސްޓޯރޭޖް: ބިލްޓް-އިން ޕްލޭޓް ސްޓޯރޭޖް ޕެގްސް ހިމެނޭ ރެކެއް ހޮވާށެވެ. މިއީ ވަކި ބަރުދަނެއްގެ ގަހެއްގެ ބޭނުން ނެތި، އަގުހުރި ފްލޯ ސްޕޭސް ސަލާމަތްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ބ.ދަ ބެންޗް: އެ އެންމެންގެ މައްޗަށް ވެރިކަން ކުރުމަށް އެއް ބެންޗެއް

ފްލެޓް ބެންޗާއި ނުގަންނާށެވެ . އިންކްލައިން ބެންޗެއް

• ހައްލު: މަތީ ފެންވަރުގެ އެޖަސްޓެބަލް ބެންޗެއް (އެފްއައިޑީ - ފްލެޓް، އިންކްލައިން، ޑިކްލައިން) އަށް އިންވެސްޓްކުރުން.

• ކީއްވެގެންތޯ: ޕަވަރލިފްޓިންގ އަށް ފްލެޓް ބެންޗެއްގެ ގޮތުގައި، ޝޯލްޑަރ ޕްރެސް ކުރުމަށް އިންކްލައިން ޗެއަރެއްގެ ގޮތުގައި، އަދި ކޯރ ވޯކް އަށް އެބް ސްޓޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެއެވެ. އެއީ ތިން ފަރުނީޗަރުގެ ބަދަލުގައި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.

ކޮމްޕެކްޓް ސޮލިއުޝަންސް ބްރައުޒްކުރުން: އަޅުގަނޑުމެންގެ... ރެކްސް އެންޑް ބެންޗްސް ކަލެކްޝަން.

2. ސްޕޭސް އޮޕްޓިމައިޒޭޝަން ހެކްސް

ތިމާގެ ގިއާ ލިބުމުން ލޭއައުޓް ކްރިޓިކަލް އެވެ. ރަނގަޅަށް ތަރުތީބު ނުކުރެވި ހުންނަ ޖިމެއް ހަނިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު ބޭނުން ކުރުމަށް ހިތްވަރު ނުދެއެވެ.

އ. 'ވޯކިންގ ބޮކްސް' ކޮންސެޕްޓް

ހަމައެކަނި ރެކް އަށް ޖާގަ ބޭނުން ނުވާނެ؛ ހަރަކާތްތެރިވާން ޖާގަ ބޭނުންވެއެވެ.

• ބާބެލް ކްލިއަރެންސް: ސްޓޭންޑަޑް އޮލިމްޕިކް ބާރެއްގެ ދިގުމިނަކީ 7 ފޫޓެވެ. ޕްލޭޓްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ލޯޑް ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި މަދުވެގެން 6 އިންޗި ކްލިއަރެންސް ބޭނުންވެއެވެ.

• ބެންޗް ކްލިއަރެންސް: ފާރެއްގައި ނުޖެހި ޑަމްބެލް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބެންޗް ރެކް އިން ބޭރަށް ދަމައިގަތުމަށް ޖާގަ ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ބ.މޮބިލިޓީ އަކީ ކީ އެވެ

• ފުރޮޅުލީ އުޅަނދު: ތިބާގެ އެޖަސްޓެބަލް ބެންޗުގައި ޓްރާންސްޕޯޓް ފުރޮޅުލީ އުޅަނދުތައް ހުރިކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ކުޑަ ޖިމެއްގައި މެދުނުކެނޑި ބެންޗު ރެކްގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނުކުމެގެން ގެންދާނެ އެވެ.

• ފާރުގައި ރައްކާކުރުން: ހުރިހާ އެއްޗެއް ތަޅުންގަނޑުން ނައްޓާލާށެވެ. ބޭނުން ނުކުރާއިރު ބެންޑް، ބެލްޓް، އަދި ބާބެލް އަށް ފާރުގައި ޖަހާފައިވާ ހޫކް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ޑިޒައިން އިންސައިޓް: އިން ބުނާ ގޮތުގައި އެމެރިކަން ކައުންސިލް އޮން އެކްސަސައިޒް (އޭސީއީ) ރައްކާތެރި ގޭގައި ޖިމެއްގައި ލުންގްސް ނުވަތަ ކެޓްލްބެލް ސްވިންގްސް ފަދަ ހަރަކާތްތަކަށް ބިނާކޮށް ކުރާ ކަސްރަތުތަކަށް މަދުވެގެން 20-30 އަކަފޫޓުގެ ހުސް ޖާގައެއް ބޭނުންވެ އެވެ.

3. ގޭގައި ވޯކްއައުޓް ރޫޓިންސް ރަނގަޅަށް ހެދުން

ސާދާ ރެކް އެންޑް ބެންޗް ސެޓަޕަކުން ވަރުގަދަކަމާއި ކާޑިއޯ (މެޓަބޮލިކް ކޮންޑިޝަނިންގ) އެއްކޮށްލާފައިވާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ވޯކްއައުޓްތަކެއް ކުރެވޭނެއެވެ.

ސާމްޕަލް ރޫޓިން: 'ޕުޝް-ޕުލް' ސުޕަރސެޓް

އެކަން ކުރެވޭ ސަބަބު: އިދިކޮޅު މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތައް ބަދަލުކޮށްގެން، އެހާ ގިނައިރު އަރާމު ކުރަން ނުޖެހޭތީ، ވޯކްއައުޓް އަވަސްވެގެންދެއެވެ.

1. ބާބެލް ސްކޮޓް (ރެކް): 4 ސެޓްގެ 8 ރިޕްސް.

   • ސުޕަރސެޓް ވިތު: ޕުލް-އަޕްސް (ރެކް ބާރ): 4 ސެޓް ޓު ފެއިލްވުން.

2. އިންކްލައިން ޑަމްބެލް ޕްރެސް (އެޖަސްޓެބަލް ބެންޗް): 10 ރިޕްސްގެ 3 ސެޓް.

   • ސުޕަރސެޓް ވިތު: ޑަމްބެލް ރޯސް (ސަޕޯޓަށް ބެންޗް ބޭނުންކުރުން): 10 ރިޕްސްގެ 3 ސެޓް.

3. ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ޕްރެސް (90 ޑިގްރީގައި ބެންޗް): 12 ރިޕްސްގެ 3 ސެޓް.

މި މުޅި ފުލް ބޮޑީ ވޯކްއައުޓަށް ބޭނުންވަނީ އެންމެ ބާބެލް، އެއް ބެންޗާ، އަދި އެއް ރެކް- ކޮމްޕެކްޓް ހޯމް ސެޓަޕަކަށް ފުރިހަމަ އެވެ.

4. އެކަނިވެރިކަމުގައި ރައްކާތެރިކަން

ގޭގައި ތަމްރީނު ހެދުމުގެ މާނައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެކަނި ތަމްރީނު ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ފެންވަރު ހޯމް ޖިމް އިކުއިޕްމަންޓްގެ އިތުރަށް މުހިންމުވެގެންދެއެވެ.

• ސެލްފް ސްޕޮޓިންގ: ތިބާގެ ރެކްގައި 'ސޭފްޓީ ސްޕޮޓަރ އާމްސް.' ހުރިކަން ޔަގީންކުރުން.

• ސްޓެބިލިޓީ: އަޅުގަނޑުމެންގެ... މެއިންޓެނަންސް ގައިޑް , ގަވާއިދުން ބޯލްޓްތައް ޗެކްކުރުމަކީ ތިމާއަށް އެކަން ކޮށްދޭނެ ޖިމް ސްޓާފުން ނެތް ވަގުތުތަކުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނިންމުން

ކުޑަ ޖާގައަކީ ލިމިޓެޝަނެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ވަރުގަދަ ވުމަށް ލިބޭ ދައުވަތެކެވެ.

ވަރސައިޓަލް ހޮވައިގެން އެޖަސްޓެބަލް ބެންޗަކާއި ކޮމްޕެކްޓް ރެކް އެއް ވިޔަފާރި ފެސިލިޓީއަކުން ފެންނަ ކަސްރަތުތަކުގެ %90 ރިޕްލިކޭޓް ކުރެވޭނެއެވެ. ދަތުރުފަތުރުގައި ވަގުތު ސަލާމަތްކޮށް، މެމްބަޝިޕްގައި ފައިސާ ސަލާމަތްކޮށް، އަމިއްލަ ޝަރުތުތަކުގައި ތަމްރީނު ހޯދުމުގެ މިނިވަންކަން ލިބެ އެވެ.

ސްޕެއާ ރޫމް ޓްރާންސްފޯމް ކުރަން ތައްޔާރަށް ހެއްޔެވެ؟ އެކްސްޕްލޯރ ކޮށްލާށެވެ އެކްސްވައިއެސް ފިޓްނަސް ރެކްސް އަދި ބެންޗްތައް . އަޅުގަނޑުމެންގެ އިކުއިޕްމަންޓްތައް އިންޖިނިއަރިންގ ކޮށްފައިވަނީ ޒަމާނީ ގެއަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފުޓްޕްރިންޓަކާއެކު ކޮމާޝަލް ގްރޭޑްގެ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށެވެ.