Maşk tigirini nädip saýlamaly

Öz maşk tigiriňiziň bardygyny bilip, öýdäki fitnes maksatlaryňyza ýetmäge mümkinçilik berýändigini biliň.

Cardürek-damar okuwy bedeniňizi herekete getireniňizde maşkdan lezzet almak üçin gyzykly we tolgundyryjy usuly bolup biler. Käwagt,-da, beýik jaýlara hiç zat ýok. Maşyn tigirini öz öýüňiziň rahatlygyndan güýje girmäge mümkinçilik berýän maşk tigirini kanagatlandyryp biler.

Ters tigirli üç dürli stil bar: Dogry, has ýokary we içerde welosiped sürmek. Her biri maksatlaryňyza laýyk gelýän birnäçe artykmaçlyklary we dürli türgenleşikleri hödürleýär. Haýsy stiliň dogrydygyny kesgitlemek, indiki türgenleşikden has köp çykmak üçin ilkinji ädimiňiz bolmaly.

Bu maşk tigir stili sizi adaty münmek ýagdaýynda saklaýar. Adaty tigir oturgyjyny görkezeninden bäri hiç hili goldaw ýok. Diňe sikling tigir sürmek üçin niýetlenendir, dik maşk tigirleri tutawaçlar we öň çykyşlaryny hödürleýär. Bu welosipedler amatly türgenleşigi isleýän we ýokary intensiwlik okuw üçin welosiped gerek däl.

Dogry maşk tigirine ynanýan bolsaňyz, maksatlaryňyza laýyk gelýänleri aýdyň we aňsatlyk bilen siňdirişler bilen modelleri gözläň. Tigiriňiz garşylyk, tizlik, wagtyň we kaloriýa ýakylyp bilinjekdigine göz ýetiriň. Mundan başga-da, käbir modeller türgenleşikleriňizi täze we hemişe üýtgew saklaýan işini saklamak üçin gurlan programmalary öz içine alyp biler.

Dogry maşk guýmak üçin gözlemek üçin başga bir aýratynlyk ýürek gerimine gözegçilik etmekdir.

'Ýürek--' näsazlyklaryna gözegçilik etmek üçin bir meşhur wariant, aragatnaşyk monitorlarydyr. Köplenç tutawaçlarda, bu tehnologiýa, bu tehnologiýa degiň. Käbir dik maşk tigirleri hatda has takyk okamak üçin döş gaýyk çal gelýänleri hem hödürleýär.

Adaty pedal stiliniň ýerine, has giň, has amatly oturylyşykda oturylyşykda oturan bikeniň ýerine oturan bikinler oturdy. Pedallar, bedeniň agramly paýlanyşyňyzy hem kömek edip biler. Bu, gaýtadan işlemek endikleri, arka meseleleri ýa-da öňünden bar bolan şikesler üçin amatly usullar, bilelikdäki meseleler ýa-da öňünden bar bolan şikesler üçin amatly saýlanmagy maksat edinýär.

Düwürtikli welosipedler öňdäki displeýiň ýa-da oturgyjyň gyralarynda-da, oturgyçda tutawaçlar hödürleýär. Çekebe welosipedini saýlanyňyzda, dikeldiş hökmünde deň aýratynlyklary gözläň: Öňdäki aýratynlyklar, gurlan okuw Okuwlary, durnukly okuw, sazlamak boýunça gözegçilik etmek boýunça aýdyň görkeziş, ýürekden satylýan gözegçilikde. Dükanly welosiped söwdagärlerini enjamyň ölçeglerini hem göz öňünde tutmalydyr. Ora-da dyngyly pozisiýa we giňeldilen pozisiýalary sebäpli, regentler beýleki welosiped wariantlaryndan has köp pol alyp biler.

Outerokarky welosiped welosiped sürenleri az aýratynlyklara eýe, ýöne hakyky açyk tigir sürmek üçin has ýakyn tejribäni hödürleýär.

Oturmak we durmak we durmak üçin döredilen çapyksuwarlar üçin dikligine dyrmaşmak we beýleki welosiped hereketli hereket etmek üçin döredijilikli. Outyrorygnaýan welosipedik welosipedleri ýokary intensiwlikerlik aralyk okuwy we kyn ýagly türgenleşik üçin peýdalydyr. Bu welosiped warianty köplenç maşk toparlarynda ýa-da aýlanýan synplarda bolýar.

Rahatlyk ýa-da rahatlygy ýokarlandyrmak üçin ýapyk oturgyç we tutawaçlar bilen ýapyk oturgyç modellerini göz öňünde tutuň. Käbir stilleriň edepli taraplary RPM, KCAL, uzaklyk we tizligi, uzak wagtlap okuw programmalaryny, ýöne gurlan iş sahypalaryny ýok görkezýär.

Inverythashli zat, ýakyn aýlawda habarly bolmak üçin iň möhüm aýratynlykdyr. Berlen jenaýatyň aňsat sazlanyp bilinýändigine göz ýetiriň we giň gerimi öz içine alýandygyna göz ýetiriň. Magnit ýetişiş ulgamlary gaty çydamly we gaty asuda bolup biler. Outapyk welosiped welosipedleri, Guşr we zynjyrly zynjyrly sürüjilik mehanizmlerini hem ulanyp biler.

Käbir kaşaň aýratynlyklary, okuwyňyzy mümkin boldugyça rahat etmek üçin bar. Suw çüýşeleri, akylly duralgalary we planşet eýeleri siziň ähli ýerleriňizi ýapyp we ýetip bilerler. Planşet eýeleri, pedal bilen belli bir türgenleşik programmalaryna göz aýlamaga kömek edip bilerler. Käbir modeller, şol güýçli maşklarda sowatmak üçin jank ulgamlaryny hem öz içine alyp biler.

Gurnalan çykyş edenler has gowy aýdym-saz diňleýji tejribesi üçin ses tapawudyny hem berip bilerler. Iň soňunda bolsa, käbir welosipedler okuwyňyzy Bluetooth arkaly yzarlap we maglumatlary smartfonyňyza sinhronlamak bilen yzarlap bilerler.

Simpleönekeý kardio işjeňligini ýa-da güýçli türgenleşige gözleýän bolsaňyz, maşk welosipedler siziň tertipüňize gaty köp goşant goşup biler. Bu praktik maslahatlaryňyzy ulanyň we täziňizden turup başlap bilersiňiz.