ጸሊም ብሓጺን ዝተሰርሐ ኬትልቤልስ (ካብ 5 LB ክሳብ 100 LB) – ክላሲካል ሩስያዊ ዲዛይን

ብዛዕባ ሩስያዊ ካስት ኣይሮን ኬትልቤል

ንልዕሊ 300 ዓመታት ሩስያውያን ንኬትልቤል ሓይልን ሓይልን ንምምዕባል ውጽኢታዊ መሳርሒ ንኽኸውን ከማዕብልዎ ጸኒሖም እዮም። ተፈታውነቶም ድማ ዓመት ዓመት ብቐጻሊ እናዓበየ መጺኡ። ድሌታት ናይቲ ብቕልጡፍ ዝዓቢ ዘሎ ሰራዊት ኣፍቀርቲ ኬትልቤል ንኣጠቓቕማ ገዛ ወይ ክለብ ጥዕና ንምምላእ፡ ኣብዚ ብሉጽ ጽሬት ዘለዎ፡ ሩስያዊ ክላሲካል ዲዛይን ሩስያዊ ድስቲ ሓጺን ኬትልቤል ነቕርብ።

ንገዛ ወይ ንንግዳዊ ኣጠቓቕማ ዝተሰርሐ ጽሬት ዘለዎ እዩ። ዝነኣሰ ስፍሓት ናይዚ ኬትልቤል 5 LB ኮይኑ፡ ንደቂ ተባዕትዮን ደቂ ኣንስትዮን ዝምችእ እዩ። ቀሊል ናይ ኬትልቤል ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ምስ ልዑል ምድግጋም ክትፍጽም ይሕግዘካ። ናብቲ ካልእ ጫፍ ድማ፡ 100 LB እቲ ዝዓበየ ናይ ሓጺን ኬትልቤል እዩ . ናይ ሓይሊ ልምምድ ትገብር እንተኾንካ፡ ይንዋሕ ይሕጸር፡ እቲ 100 LB ኬትልቤል ኣብ ዝርዝር ድሌታትካ ክህሉ ልዑል ተኽእሎ ኣሎ። እቲ ምኽንያት ድማ እቲ ከቢድ ናይ ኬትልቤል ስልጠና ንሓይልን ዓቐንን ንምርካብ ካብ ምልዓል ባርቤልን ዳምቤልን ዓቢ ኣማራጺ እዩ።

ፍሉይነታት ናይ ሩስያዊ ካስት ኣይሮን ኬትልቤል

1) ዓይነት፡ ብሓጺን ዝተሰርሐ ኬትልቤልስ፡ ክላሲካል ሩስያዊ ኬትልቤልስ፤

2) ጽኑዕ ፍርስራስ ሓጺን ህንጸት፤

3) ደስ ዝብል ገፊሕ ምቹእ መትሓዚ፤ መትሓዚ ሓቀኛ 'ናይ ቀደም ቤት ትምህርቲ' ስልጠና ሒዝካ ሓቀኛ ተግባራዊ ሓይሊ እንታይ ምዃኑ ተረዳእ።

4) ጸሊም ቀለም ገጽ፤ ምሕራር ንምክልኻልን ጽንዓት ንምውሳኽን ይሕግዝ። ብዘይካዚ ኣብ ኢድካ ምንሽርሻር ዘይብሉ ዝሓሸ ናይ ምሓዝ ሓይሊ ይህበካ።

5) ንኸይወዛወዝ ፍላት መሰረት፤ ንናይ ረነጌድ መስርዕ፣ ንዝተሰቕለ ሽጉጥ ስኳት & ካልእ ልምምድ ምቹእ እዩ።

6) ሩስያዊ Kettlebell Weights set ካብ 5 ክሳብ 100 LB (5LB – 50LB ኣብ 5LB ወሰኽ፤ 50LB -100LB ኣብ 10LB ወሰኽ) እዩ።