Kettlebells Cast Iron Reş (Ji 5 LB heta 100 LB) - Sêwirana Klasîk a Rûsî

Di derbarê Cast Iron Kettlebell ya rûsî de

Zêdetirî 300 sal in, rûsan kettlebell pêşdixin da ku bibe amûrek bi bandor ji bo pêşvebirina hêz û hêzê. Û populerbûna wan her sal bi domdarî zêde dibe. Ji bo ku hewcedariyên artêşê ku bi lez mezin dibe ji dildarên Kettlebell-ê ji bo karanîna malê an klûbek tenduristiyê bicîh bînin, em li vir kalîteya pêşîn, sêwirana klasîk a rûsî kettlebellê ji hesinê rûsî pêşkêşî dikin.

Ew kalîteyê ji bo karanîna malê an bazirganî ye. Mezinahiya herî piçûk a vê kettlebell 5 LB ye, û hem ji bo mêr û hem jî ji bo jinan maqûl e. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn dersên sivik ên kettlebell bi dubareyên bilind pêk bînin. Ji hêla din ve, 100 LB kettlebellê herî mezin a hesin e. Ger hûn perwerdehiya hêzê digirin, zû an dereng, kettlebell 100 LB dê ji îhtîmala we bêtir di navnîşa xwestekên we de be. Sedem ev e ku perwerdehiya kettlebell-a giran ji rakirina barbel û dumbbelan re ji bo bidestxistina hêz û mezinbûnê alternatîfek girîng e.

Taybetmendiyên rûsî Cast Iron Kettlebell

1) Cure: Kettlebells Cast Iron, Kettlebells Russian Classic;

2) Avakirina hesinê hişk;

3) Desteka xweş a fireh; Destê perwerdehiya 'dibistana kevn' ya rastîn bigirin û fêm bikin ka hêza fonksiyonel a rastîn çi ye.

4) Rûyê rengê reş; Ew ji bo pêşîlêgirtina korozyonê û zêdekirina domdariyê dibe alîkar. Wekî din, ew bêyî ku di destê we de biqelişe hêzek girtina çêtir dide we.

5) Bingeha darûz ji bo pêşîgirtina li hejandinê; Ew îdeal e ji bo rêzên renegade, squatên pistolê yên siwarkirî û temrînên din.

6) Kombûna giraniya Kettlebell a Rûsî ji 5 heta 100 LB ye (5LB - 50LB di zêdekirina 5LB de; 50LB -100LB di zêdekirina 10LB de).