Pêşbaziya Steel Pîşeyî Kettlebells Mezinahiya domdar,

Taybetmendiyên hilberê & feydeyên

1. Dimîne yekgirtî: Standardê zêr ji bo perwerdehiyê

Ev giyanê pêşbaziyek Kettlebell e. Gava ku hûn pêşkeftina giraniya giran in, hûn êdî ne hewce ne ku li ser zincîrek mezin, clumsier adapt bikin. Xala têkiliyê li ser pêşiya we, balansa di pozîsyona rack de, û kûrahiya desta we ya bi pencereyê ve qet nayê guhertin. Ev dihêle hûn 100% li ser hêza avahiyê hûr bibin, ne ku tevger negire.

2. Avakirina Steel & Handle-ya nediyar: Ji bo performansê hatî çêkirin

• Shell Shell: Ji Steel-ê ya pola bilind hatî çêkirin, ne avêtin hesin, bi giranî ve bi girava kole. Ev ji bo jîngehên perwerdehiya herî dijwar durustiyek nediyar peyda dike.

• Handleêwaza bêserûber, sanded: Hilbijartina werzîşvanên profesyonel. Handle ji bo zincîreyek xwezayî ya xwezayî ya xweşikî sandiqandî ye, ku çîpokek bêkêmasî digire, çandin û dirûşmeya destan a rengîn hildiweşîne.

3. Nîşaneyên rengîn ên rengîn û zelal

Kulîlkek pîvaza hişk a li ser zikê ku di dema setên High-Rep-ê de kêm dibe û bi pîvanên navneteweyî ve tê kodkirin. Giraniya (di kg an lb) de li ser rûyê pêşîn tê xuyang kirin, ku destûrê bide nasnameya bilez û rastîn a çavan.

4. Baseek rûkal û pencereya xweşbîn

• Base Makîneya Makîneyê: Berfireh, li jêrzemînê rastîn e ku ji bo ceribandinên mîna rûkên renegade, push-up, û bêtir.

• Pencereya Optimized: Vekirina pencereyê ji bo biryariya bilez, hêsan, hêsan, hêsan, ji bo bilez, tevgerên teknîkî yên mîna snatchê hatî çêkirin.

Divê ez pêşbaziyek hilbijêrî an kettlebell hesib bikim?

Ev pirsek hevbeş e. Pêşniyara me bi tevahî li ser armancên perwerdehiya we girêdayî ye:

• Hilbijêrin Vê 'Kettlebell ' Heke:

• Hûn balê dikişînin ser teknîkî, yek-milan mîna şaxan, zext, paqijkirin, û dirêjkirina dirêj.

• Hûn li Girevoy Sport (Kettlebell Sport) pratîkê an pêşbaziyê dikin.

• Hûn hevahengiya bêkêmasî nirx dikin. di teknolojiya xwe ya hilgirtinê de ji her tiştî re

• Kettlebell 'Kettlebell ' binêrin 'Heke:

• Xebatên we yên seretayî swings du-destan an goblet squats in . Berfireh, horn-styleêwaza hirçê ya kevirek hesinî ya kastê ji bo van pirtir rehet e.

• Hûn tercîha gripê ya birêkûpêk ji bo perwerdehiya 'Hardstyle ' tercîh dikin.

Nîşanek ji hevalek lifter:

'Ez ji çavê kavilê re her weha tercîh dikim lê ez ê di her du şêwazan de ji min re eleqedar bibim.

Taybetmendiyên sereke

• Cure: Pêşbazî Kettlebell

• Materyal: Avakirina hemî-Steel

• Dimîne: Dimensionên derveyî yên yekalî li seranserê giraniyê

• Handle: Steelek bêpergal, sanded

• Base: Base, Makînat

• Wehên berdest: 4, 6, 8, 10, 12, 16, 20, 24, 28, 32 kg