የባለሙያ ብረት ውድድር Kettlebells ወጥነት ያለው መጠን፣ የተጠናቀቀ ቴክኒክ

የምርት ባህሪያት እና ጥቅሞች

1. ዩኒፎርም ልኬቶች፡ የሥልጠና የወርቅ ደረጃ

ይህ የውድድር kettlebell ነፍስ ነው። ወደ ከባድ ክብደት እያደጉ ሲሄዱ፣ ከአሁን በኋላ ከትልቅ እና ከደከመ ደወል ጋር መላመድ አይጠበቅብዎትም። በክንድዎ ላይ ያለው የመገናኛ ነጥብ, በመደርደሪያው ቦታ ላይ ያለው ሚዛን እና የእጅዎ በመስኮቱ ውስጥ ያለው ጥልቀት አይለወጥም. ይህ 100% ጥንካሬን በመገንባት ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል, እንቅስቃሴውን እንደገና ለመማር አይደለም.

2. የአረብ ብረት ኮንስትራክሽን እና ያልተቀባ እጀታ: ለአፈፃፀም የተሰራ

• ሁሉም-አረብ ብረት ሼል፡- ከከፍተኛ ደረጃ ብረት የተሰራ፣ ብረት ሳይሆን፣ ክብደት በቦሎው ኮር የተስተካከለ። ይህ በጣም ኃይለኛ ለሆኑ የሥልጠና አካባቢዎች የማይነፃፀር ዘላቂነት ይሰጣል።

• ያልተቀባ፣ የአሸዋ እጀታ ፡ የፕሮፌሽናል አትሌቶች ምርጫ። መያዣው ኖራውን በትክክል የሚይዝ ለተፈጥሮ ደህንነቱ የተጠበቀ መያዣ ለስላሳ አሸዋ ተጥሏል፣ ይህም ቀለም የተቀቡ እጀታዎችን መቆራረጥን እና መንሸራተትን ያስወግዳል።

3. አለምአቀፍ ቀለም ኮድ እና ግልጽ ምልክቶች

በደወሉ ላይ ለስላሳ የዱቄት ኮት አጨራረስ ከፍተኛ ተወካዮች በሚሆኑበት ጊዜ ግጭትን ይቀንሳል እና በአለም አቀፍ ደረጃዎች በቀለም ኮድ የተቀመጠ ነው። ክብደቱ (በኬጂ ወይም LB) በፊት ለፊት ፊት ላይ በግልጽ ይታያል, ይህም በጨረፍታ ፈጣን እና ትክክለኛ መለየት ያስችላል.

4. ሰፊ ጠፍጣፋ ቤዝ እና የተመቻቸ መስኮት

• በማሽን የተሰራ ጠፍጣፋ ቤዝ ፡ ሰፊው ጠፍጣፋ የታችኛው ክፍል ልክ እንደ ክህደ ረድፎች፣ ፑሽ አፕ እና ሌሎች ላሉ ልምምዶች የላቀ መረጋጋትን ለመስጠት በትክክል የተሰራ ነው።

• የተመቻቸ መስኮት ፡ የመስኮቱ መክፈቻ ለፈጣን፣ ቀላል እና ምቹ እጅ ለማስገባት የተነደፈ ነው፣ ለፈጣን እና ቴክኒካል እንቅስቃሴዎች እንደ መንጠቅ አስፈላጊ ነው።

ውድድር መምረጥ አለብኝ ወይስ የብረት ኬት ቤል ውሰድ?

ይህ የተለመደ ጥያቄ ነው። የኛ ምክር ሙሉ በሙሉ በእርስዎ የስልጠና ግቦች ላይ የተመሰረተ ነው፡-

• የሚከተለውን ከሆነ ይህንን 'ውድድር Kettlebell' ይምረጡ

• እንደ ባሉ ቴክኒካል፣ ባለአንድ ክንድ ማንሻዎች ላይ ያተኩራሉ Snatches፣ Presses፣ Cleans እና Long Cycle .

• ይለማመዳሉ ወይም ይወዳደራሉ በጊሬቮይ ስፖርት (ኬትልቤል ስፖርት) .

• ከፍ አድርገው ይመለከቱታል ። ፍጹም ወጥነትን የማንሳት ቴክኒክዎ ውስጥ ከምንም ነገር በላይ

• የሚከተለው ከሆነ 'Cast Iron Kettlebell'ን አስቡበት፦

• የመጀመሪያ ደረጃ መልመጃዎችዎ ባለ ሁለት እጅ ስዊንግ ወይም ጎብል ስኩዊቶች ናቸው ። ሰፊው ፣ የቀንድ-ቅጥ መያዣው የብረት ብረት ደወል ብዙውን ጊዜ ለእነዚህ የበለጠ ምቹ ነው።

• ለ 'Hardstyle' ስልጠና የወፍራም እጀታን የመጨበጥ ፈተናን ይመርጣሉ።

ከአንድ ባልደረባ ሊፍት የተሰጠ ማስታወሻ፡-

'እኔም የሲሚንዲን ብረትን መልክ እመርጣለሁ ነገር ግን የኮም ደወል በሁለቱም ቅጦች ላይ እንድሰለጥን እንደሚፈቅዱልኝ ይሰማኛል። የውድድር ደወል ለጂኤስ ሊፍት ጥሩ እና ለኤችኤስ ልምምድ ጥሩ ይሆናል…

ቁልፍ ዝርዝሮች

• ዓይነት: ውድድር Kettlebell

• ቁሳቁስ: ሁሉም-አረብ ብረት ግንባታ

• ልኬቶች ፡ በሁሉም ክብደቶች ላይ አንድ ወጥ የሆነ ውጫዊ ልኬቶች

• መያዣ: ያልተቀባ, የአሸዋ ብረት

• መሠረት ፡ ሰፊ፣ በማሽን የተሰራ ጠፍጣፋ መሠረት

• የሚገኙ ክብደቶች: 4, 6, 8, 10, 12, 16, 20, 24, 28, 32 ኪ.ግ.