كەسپىي پولات-تۆمۈر مۇسابىقىسىنىڭ چەينەكلىرى ئىزچىل چوڭ-كىچىكلىكى ، مۇكەممەل تېخنىكا

مەھسۇلات ئالاھىدىلىكى ۋە پايدىسى

1. بىرلىككە كەلگەن ئۆلچەم: مەشىقنىڭ ئالتۇن ئۆلچىمى

بۇ بىر رىقابەت چەينەكنىڭ روھى. ئېغىرلىق دەرىجىسىگە قاراپ تەرەققىي قىلسىڭىز ، ئەمدى تېخىمۇ چوڭ ، تۇتۇق قوڭغۇراققا ماسلاشمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. بىلىكىڭىزدىكى ئالاقىلىشىش نۇقتىسى ، رېشاتكا ئورنىدىكى تەڭپۇڭلۇق ۋە دېرىزىدىن قولىڭىزنىڭ چوڭقۇرلۇقى ھەرگىز ئۆزگەرمەيدۇ. بۇ ئارقىلىق ھەرىكەتنى قايتا ئۆگەنمەي ،% 100 زېھنىڭىزنى كۈچلەندۈرۈشكە مەركەزلەشتۈرەلەيسىز.

2. پولات-تۆمۈر قۇرۇلۇشى ۋە بوياقسىز تۇتقۇچ: ئىقتىدار ئۈچۈن ياسالغان

• بارلىق پولات-تۆمۈر قېپى: يۇقىرى دەرىجىدىكى پولاتتىن ياسالغان ، تۆمۈر ئەمەس ، ئېغىرلىقى كاۋاك يادرو تەرىپىدىن تەڭشىلىدۇ. بۇ ئەڭ كۈچلۈك مەشىق مۇھىتىنى تەڭداشسىز چىدامچانلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

• بوياقسىز ، قۇملاشقان تۇتقۇچ: كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ تاللىشى. تۇتقۇچ تەبىئىي ، بىخەتەر تۇتۇش ئۈچۈن سىلىق قۇملانغان بولۇپ ، خاكنى مۇكەممەل ساقلايدۇ ، بويالغان تۇتقۇچلارنىڭ ئۆزەك ۋە تېيىلىشچانلىقىنى يوقىتىدۇ.

3. خەلقئارالىق رەڭلىك كودلاش ۋە ئېنىق بەلگىلەرنى ئېنىقلاش

قوڭغۇراقتىكى سىلىق پاراشوك چاپان يۇقىرى رېپېتىتسىيەدە سۈركىلىشنى پەسەيتىدۇ ھەمدە خەلقئارالىق ئۆلچەمگە ماسلاشتۇرۇلغان. ئېغىرلىقى (KG ياكى LB دە) ئالدى يۈزىدە ئېنىق كۆرسىتىلىپ ، بىر قاراپلا دەرھال ۋە توغرا پەرقلەندۈرۈشكە بولىدۇ.

4. كەڭ تەكشى بازا ۋە ئەلالاشتۇرۇلغان كۆزنەك

• ماشىنىلىق تەكشى بازا: كەڭ ، تەكشى ئاستى ئىنچىكە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن بولۇپ ، چېكىنىش رەتلىرى ، ئىتتىرىش كۈچى قاتارلىق چېنىقىشلارغا تېخىمۇ يۇقىرى مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

• ئەلالاشتۇرۇلغان كۆزنەك: كۆزنەك ئېچىش تېز ، ئاسان ۋە راھەت قول قىستۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، تارتىۋېلىشقا ئوخشاش تېز ، تېخنىكىلىق ھەرىكەتلەردە كەم بولسا بولمايدۇ.

مەن مۇسابىقە تاللىشىم كېرەكمۇ ياكى تۆمۈر چەينەك قۇيۇش كېرەكمۇ؟

بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان سوئال. تەۋسىيەمىز پۈتۈنلەي سىزنىڭ تەربىيىلەش نىشانىڭىزغا باغلىق:

• ئەگەر بۇ: 'مۇسابىقە Kettlebell ' نى تاللاڭ:

• سىز قاتارلىق تېخنىكىلىق ، تاق قوللۇق لىفتقا ئەھمىيەت بېرىسىز Snatches ، Presses ، تازىلاش ۋە ئۇزۇن دەۋرىيلىك .

• سىز بىلەن شۇغۇللىنىسىز ياكى رىقابەتلىشىسىز Girevoy Sport (Kettlebell Sport) .

• سىز كۆرىسىز . مۇتلەق ئىزچىللىقنى ھەممىدىن ئۈستۈن كۆتۈرۈش تېخنىكىڭىزدىكى

• ئەگەر 'تۆمۈر چەينەك قۇيۇش ' نى ئويلاڭ:

• دەسلەپكى مەشىقىڭىز ئىككى قوللۇق سەكرەش ياكى گوبلېت ئەترىتى . قۇيۇلغان تۆمۈر قوڭغۇراقنىڭ تېخىمۇ كەڭ ، مۈڭگۈز ئۇسلۇبىدىكى تۇتقۇچ بۇلار ئۈچۈن تېخىمۇ راھەت.

• سىز «قاتتىق ئۇسلۇب » مەشىقى ئۈچۈن قېلىن تۇتقۇچنىڭ چىڭ تۇتۇش رىقابىتىنى ياخشى كۆرىسىز.

تورداش لىفتنىڭ ئىزاھاتى:

'مەن قۇيۇلغان تۆمۈرنىڭ كۆرۈنۈشىنىمۇ ياخشى كۆرىمەن ، ئەمما مېنىڭچە ، قوڭغۇراق قوڭغۇراقلىرى ھېچ بولمىغاندا مېنىڭ ھەر ئىككى خىل ئۇسلۇبتا مەشىق قىلىشىمغا يول قويىدۇ. مۇسابىقە قوڭغۇرىقى GS لىفت ئۈچۈن ياخشى ، HS مەشىققە پايدىلىق بولىدۇ ... ھالبۇكى قۇيۇلغان قوڭغۇراق HS ئۈچۈن ياخشى ، ئەمما GS مەشىقىگە پايدىسىز.'

ئاچقۇچلۇق ئۆلچىمى

• تىپى: مۇسابىقە Kettlebell

• ماتېرىيال: پولات-تۆمۈر قۇرۇلۇشى

• رازمېرى: بارلىق ئېغىرلىقتىكى بىردەك تاشقى ئۆلچەم

• تۇتقۇچ: بوياقسىز ، قۇملاشقان پولات

• ئاساسى: كەڭ ، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن تەكشى ئاساس

• ئىشلەتكىلى بولىدىغان ئېغىرلىقى: 4 ، 6 ، 8 ، 10 ، 12 ، 16 ، 20 ، 24 ، 28 ، 32 KG