مەيلى چېنىقىش ساياھىتىڭىزنى ئەمدىلا باشلىغان ياكى قورال-ياراغ ئامبىرىڭىزغا قوشىدىغان كۆپ خىل قورال ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، بىزنىڭ ۋىنىل سىرلانغان كەتتېلبېل ئەڭ ماس كېلىدۇ. ئۇ قاتتىق قۇيۇلغان تۆمۈر يادرونىڭ خام كۈچى بىلەن قويۇق ، ھاياتىي كۈچكە تولغان ۋىنىل سىرنى بىرلەشتۈرۈپ ، ئۈنۈملۈك ھەم ئىشلەتكۈچىلەرگە قۇلايلىق بولغان پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇشنى يەتكۈزىدۇ. كەڭلىكى 2KG دىن 40KG غىچە بولغان ئارىلىقتا ، بۇ ئۆي چېنىقىش ئۆيى ، شەخسىي مەشىق ستۇدىيىسى ۋە گۇرۇپپا چېنىقىش دەرسلىرىنىڭ تاللىشى.
XYSFITNESS
| : | |
|---|---|
مەھسۇلات چۈشەندۈرۈشى
1. قوغداش ۋە رەڭلىك ۋىنىل سىر
قويۇق ۋىنىل قېپى قاتتىق تۆمۈر يادرونى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
قەۋەتنى قوغداش: يۇمشاق قاپلاش قەۋىتىڭىزنىڭ سىزىلىشى ، لۆمۈلدىشى ۋە بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
شاۋقۇننى ئازايتىش: چەينەك ئورنىتىلغاندا شاۋقۇننى كۆرۈنەرلىك پەسەيتىپ ، تېخىمۇ جىمجىت چېنىقىش بوشلۇقى يارىتىدۇ.
داتلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش: يوچۇقسىز سىر تۆمۈر يادرونى نەملىكتىن پېچەتلەپ ، داتلىشىپ ، ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ئاسان پەرقلەندۈرۈش: ھەر بىر ئېغىرلىق رەڭگە ماسلاشتۇرۇلغان بولۇپ ، تېز چېنىقىشنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئوڭ چەينەكنى تېز تۇتالايسىز.
2. بىخەتەر تۇتۇش ئۈچۈن كەڭ ، توقۇلما تۇتقۇچ
بۇ تۇتقۇچ ئېرگونومىيىلىك شەكىلدە لايىھەلەنگەن بولۇپ ، قوللىرى تەر بولسىمۇ ، مۇستەھكەم ، راھەت تۇتۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئېغىرراق ئېغىرلىقتا ، تۇتقۇچ كەڭرى بولۇپ ، ئىككى قولى بىلەن راھەت تۇتقىلى بولىدۇ. پولات چىۋىقلىق تۇتقۇچ قوشۇمچە قەۋەت چىداملىق قوشىدۇ.
3. ئەڭ چوڭ كۆپ خىللىقى ئۈچۈن مۇقىم تەكشى ئاستى
چەينەكنىڭ ئاساسى تەكشى ياسالغان بولۇپ ، تاشنىڭ مۇقىملىقىنى تەمىنلەيدۇ. بۇ ئاددىي ، ئەمما ھالقىلىق ئالاھىدىلىك چەينەكنىڭ تەۋرىنىش ياكى دومىلاپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، دىندىن ئايرىلغان قاتار ، چەينەك ئىتتىرىش ۋە ئورنىتىلغان تاپانچا زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش قاتارلىق تېخىمۇ كەڭ مەشىقلەرنى ئاچىدۇ.
4. ھەر بىر ساغلاملىق سەۋىيىسىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى
بىز چېنىقىش سەپىرىڭىزنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدىن تارتىپ ئىلغارغىچە بولغان ھەر بىر باسقۇچىدا سىزنى قوللايدىغان كەڭ كۆلەمدە ئېغىرلىق بىلەن تەمىنلەيمىز.
2KG - 20KG: ئېنىق ئىلگىرىلەش ئۈچۈن 2KG كۆپەيتىشتە.
12KG - 40KG: ئېغىر دەرىجىدىكى 4KG كۆپەيتىشتە.
فوندستېرلىڭ (LB) تەڭلىمىسىمۇ بار.
يادرولۇق ماتېرىيال: قاتتىق قۇيۇلغان تۆمۈر
سىر: ۋىنىل
تۇتقۇچ: كەڭ ، توقۇلما ، پولات چىۋىق
ئاساسى: مۇقىملىق ئۈچۈن تەكشى
ئېغىرلىقى: 2KG دىن 40KG غىچە (LB بار)
ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى: رەڭلىك كودلانغان ، قەۋەتنى قوغداش ، شاۋقۇننى ئازايتىش ، داتلىشىشقا قارشى تۇرۇش ، كەڭ تۇتقۇچ ، تەكشى بازا
Home & Garage Gyms
سودا گىمناستىكىسى ۋە گۇرۇپپا بەدەن چېنىقتۇرۇش سىنىپى (مەسىلەن ، توك يولى ، Bootcamps)
شەخسىي تەربىيىلەش ستۇدىيىسى
Kettlebell مەشىقىدىن باشلىغۇچىلار
فىزىكىلىق داۋالاش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش

كىچىك ستۇدىيە ۋە بۇتخانا چېنىقىش ئۆيى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى بوشلۇق تېجەيدىغان چېنىقىش ئۆيى
2-دەرىجىلىك vs 3-دەرىجىلىك دۇمبېل راكلىرى: چېنىقىش ئۆيىڭىز ئۈچۈن قايسىسى ياخشى؟
سودا سارىيى ئۈچۈن مۇۋاپىق ساقلاش بوشلۇقىنى قانداق تاللاش كېرەك
ئائىلە چېنىقىش ئۆيىنىڭ ساقلاش زاپچاسلىرى: بوشلۇق ۋە ئۈنۈمنى چوڭايتىش
ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ۋە ئىقتىدار ئۈچۈن ساقلاش رېشاتكىڭىزنى قانداق ساقلاش كېرەك
چېنىقىش بوشلۇقىڭىزدا ساقلاش رېشاتكىسىنى ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسى
چېنىقىش ئۆيىڭىزگە مۇۋاپىق ساقلاش يولىنى تاللاشنىڭ ئاخىرقى قوللانمىسى
سودا ۋە ئۆي كەپە ئۆيلىرىنى سېلىشتۇرۇش: بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار