Kettlebells Dahaarka Vinyl Dahaarka ah Qalabkaaga Dhan-gud ee Madadaalada, Badbaadada, iyo Helitaanka Tababarka Waxtarka leh

Tilmaamaha Alaabta & Faa'iidooyinka

1. Dahaarka Vinyl-ka ah ee Midabka leh

Qolofka vinyl qaro weyn ee ku dhejinaya xudunta birta adag waxay bixisaa faa'iidooyin badan oo muhiim ah:

• Ilaalinta Sagxada: Daahan jilicsan ayaa ka hortagaya xagashada, xoqidda, iyo waxyeellada dhulkaaga.

• Dhimista qaylada: Waxay si weyn u demisaa qaylada marka kettlebell la dejiyo, taasoo abuuraysa meel jimicsi oo xasilloon.

• Ka-hortagga miridhku: Dahaarka bilaa-xiran wuxuu ka ilaaliyaa xudunta birta qoyaanka, ka hortagga miridhka iyo hubinta cimriga dheer.

• Aqoonsiga Fudud: Miisaan kastaa waa mid midab leh, kaas oo kuu oggolaanaya inaad si dhakhso ah u qabato kettlebell saxda ah ee dhexda jimicsiga degdegga ah.

2. Gacan-qabsi ballaadhan oo qoraal ah oo loogu talagalay qabsashada sugan

Gacanku waxa loo qaabeeyey ergonomi ahaan iyada oo dusha sare leh si loo hubiyo xajin adag, raaxo leh, xitaa gacmo dhididsan. Marka la eego miisaanka culus, gacanku waa uu ballaaran yahay in si raaxo leh loogu qabto labada gacmood si loo sameeyo jimicsiyo sida squats koobab iyo lulid laba gacmood ah. Qalabka birta lagu xoojiyay wuxuu ku darayaa lakab dheeraad ah oo adkeysi leh.

3. Flat Bottom oo degan oo loogu talagalay wax-ku-oolnimada ugu badan

Saldhigga kettlebell-ga waxa lagu farsameeyay si fidsan si loo helo xasillooni adag. Sifadan fudud laakiin muhiimka ah waxay ka hortagtaa gambaleelka gambaleelka inuu gariiro ama rogrogo, furto laylisyo kala duwan oo kala duwan sida safafka dib-u-celinta, riixida kettlebell, iyo kor-u-qaadista bistooladaha.

4. Qiyaasta Miisaanka Balaadhan ee Heer Jimicsi Kasta

Waxaan bixinaa miisaanyo kala duwan si aan kuu taageerno marxalad kasta oo safarkaaga jirdhiska ah, bilow ilaa heer sare.

• 2KG - 20KG: 2KG kordhinta horumarka saxda ah.

• 12KG - 40KG: Kordhinta 4KG ee xoojinta xoogga culus.

• Pound (LB) u dhigma ayaa sidoo kale la heli karaa.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Qalabka Muhiimka ah: Birta Adag ee Cast

• Dahaarka: Vinyl

• Xakamaynta: ballaaran, textured, birta-xoojiyey

• Saldhig: Hoos u fidsan xasiloonida

• Qiyaasta Miisaanka: 2KG ilaa 40KG (LB waa la heli karaa)

• Astaamaha Muhiimka ah: Midab-ku-qoran, Ilaalinta Sagxada, Dhimista qaylada, Ka-hortagga miridhku, Gacan-ballaaran, Saldhig fidsan

Ku habboon

• Guryaha & Garaashyada Jimicsiga

• Gym-ka Ganacsiga & Fasalada Jimicsiga Kooxda (tusaale, Wareegyada, Kaamamka Bootka)

• Istuudiyo Tababarka Shakhsi ahaaneed

• Bilawga Ka Bilaabaya Tababarka Kettlebell

• Daaweynta Jirka & Baxnaaninta