Ku xooji booska jimicsigaaga midab firidhsan iyo xudunta tayada saafiga ah. Kettlebells-kayaga qaaliga ah ee Polyurethane (PU) ayaa dejinaya heer cusub oo tababarka xoogga ah oo leh bilicdooda firfircoon iyo cimri dherer aan isbarbardhig lahayn. In ka badan qalabka jirdhiska, waa gabal bayaan ah oo isla markiiba sare u qaadaya sawirka xirfadeed ee xaruntaada. Inta u dhaxaysa 4KG ilaa 20KG, miisaan kasta waxa lagu calaamadeeyay midab u gaar ah aqoonsiga dadaalla'aan.
XYSFITNESS
| Naqshadeynta: | |
|---|---|
Sharaxaada Alaabta
1. Waarta Aan La Helinayn oo leh Dahaarka Polyurethane
Si ka duwan caagga caadiga ah, kettlebellsyadayadu waxay ku xidhan yihiin dahaar adag oo Polyurethane (PU). Qalabkan qaaliga ah ayaa si gaar ah ugu adkeysanaya xoqidda, xagashada, iyo saameynta. Ma dillaaci doonto, ma libdhi doonto, mana jeexjeexayso, iyada oo hubinaysa muuqaal nadiif ah oo waara. Ma ur la'aan oo waxay ilaalisaa sagxadahaaga iyo sagxadahaaga, taasoo ka dhigaysa doorashada saxda ah ee jimicsiga ganacsiga ee gaadiidka badan.
2. Aqoonsiga Miisaanka Dhakhso & Fudud
Hufnaantu waa wax kasta oo ku jira jimicsi firfircoon. Iyadoo 9 miisaan kala duwan laga bilaabo 4KG ilaa 20KG (2kg kordhinta), kettlebell kastaa wuxuu leeyahay midab gaar ah, firfircoon. Nidaamkan midabaynta dareenka leh wuxuu u oggolaanayaa isticmaaleyaasha iyo tababarayaasha inay isla markiiba ogaadaan oo ay ka qabtaan miisaanka saxda ah meel fog, hagaajinta fasallada kooxda iyo fadhiyada HIIT.
3. Xudunta Cast Steel ee Adag ee Waxqabadka Wanaagsan
Waa waxa gudaha ku jira. Kettlebell kasta waxaa lagu dhisay hareeraha hal gabal, xudunta kabka birta adag, dammaanad qaadaya miisaanka saxda ah iyo dheelitirnaanta qumman. Dhismahan sare waxa uu bixiyaa hab xasiloon oo la isku halayn karo oo loogu talagalay lulidyada, dhufashada, iyo kacitaanka Turkiga, taas oo ka dhigaysa lamaanaha ugu habboon ee dheelitirka, awoodda, iyo tababarka isbeddelka jihada.
4. Quruxda Casriga ah si kor loogu qaado Gymkaaga
Kuwani maaha miisaan kaliya; waa casriyeyn Dhammaadka sare ee dhalaalaya, qiimaha sare leh ayaa iftiimin doona jawi kasta oo fayow, isagoo ku daraya taabashada casriga casriga ah ee jimicsigaaga, istuudiyaha, ama geeska jimicsiga guriga iyo samaynta aragti waarta xubnahaaga.
Dahaarka: Polyurethane-Tayada Sare (PU)
Xudunta: Cast Steel
Qiyaasta Miisaanka: 4kg ilaa 20kg (2kg kordhinta)
Miisaanka la heli karo: 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20 kg (9 wadarta)
Midabka: 9 midab oo kala duwan, oo lagu calaamadeeyay miisaan (tusaale, casaan, buluug, cagaar, casaan)
Astaamaha Muhiimka ah: Ultra-Durable, Midab-Codaysan, Uur-la'aan, Ilaalinta Dhulka
Goobaha jimicsiga ee dhamaadka-sare
Istuudiyaha Tababarka Shakhsi ahaaneed ee Boutique
Hoteelka & Xarumaha Jimicsiga ee Shirkadaha
Tababarka Waxqabadka & Sanduuqyada CrossFit
Goobaha Jimicsiga ee Guriga

Badbaadinta Meesha ugu Fiican Racks Kaydinta Jiimka ee Istuudiyooyinka Yaryar iyo Jimicsiga Boutique
Maxaa ka dhigaya Rack-ka Kaydinta inuu yahay mid run ahaantii heer ganacsi ah?
Racks Kaydinta ee Gyms-ka Guriga: Kordhinta booska iyo hufnaanta
Sida Loo Ilaaliyo Racks Kaydintaada Cimri dheer iyo Waxqabad
Faa'iidooyinka ugu sarreeya ee Isticmaalka Racks Kaydinta ee Goobta jimicsigaaga
Hagaha ugu dambeeya ee doorashada saxanka kaydinta saxda ah ee jimicsigaaga
Isbarbardhigga Ganacsiga iyo Guryaha Squat Racks: waxa aad u baahan tahay inaad ogaato